骑行运动如同跑步、游泳、打篮球、健美操一样，可以加速呼吸，加强吐故纳新，属于健康的有氧运动。在工作停止后的余暇时间，或周末和假日，骑着自己心爱的山地或者公路车自行车出行，当然这是一件既锻炼身体又可以缓解工作压力的乐事。但是总是有韧带拉伤事件

人到老年身体状况就会走下坡路，身体机能下降，腿脚也会出现问题，这个时候就需要老年人注意保养，这样才能够免于跨入步履蹒跚者的行列，让自己晚年生活能够更加顺利，那么老年人状态要怎样才能够更好的保养自己的腿脚呢?现在就来为老年人介绍保养腿脚的方法

老年人运动和年轻人不一样，老年人运动要根据自己的身体体质来选择合适的运动方式，就是为了避免一些损伤，运动如果超量，或者是强度太大的话，会造成运动损伤，老年人一旦发生这样的运动损伤就要做好急救工作，下面我们就为老年人讲解一些常见的运动损伤的急

明知道一些东西吃了会胖，但是总控制不住自己的食欲怎么办?我想这也是很多想要控制体重人士的普遍问题，即想满足口福之欲，又希望能保有健康的体魄。该怎么做?给大家推荐几款食物，这些食物可以在短时间内填满你的胃，让你在那些高能量食物的诱惑面前有心无

上班族在一周中，前五天总是每天上班，忙的没有空余时间，所以周末运动就成了一种习惯。可是，在这运动习惯的背后，你是否知道，这里隐藏了些健身损伤?在运动中，最常见的损伤莫过于皮肤表面的擦伤了，多发生于身体四肢部位。如果发生擦伤部位较浅，清理后，

现在大家都很关注健康，也很注重运动，下班去健身成为一种时尚。但是，有时候，运动好像非但没得到好的效果，反而让人很受伤。其实生命不但在于运动，更在于科学运动，每个人都有一张适合自己的运动处方。专家表示其实运动只要是适合自己的都是科学的。详细的

女性在绝经后、男性在六七十岁后钙质流失非常快，易患骨质疏松，骨头脆性增加，摔跤后容易引起骨折。因此，老人摔倒后，首先要关注的是有无骨折。那么该怎么注意呢?接下来，就让我们一起来了解下。目录盐浴有益于老人疾病的康复如何预防老人夜间腿抽筋老年人

在日常生活中，人们经常遭遇到擦伤出血、淤血青紫的情况，需要搽跌打药。跌打损伤药种类繁多，有的是在有创口的时候使用，有的则要求内伤后使用。但是不同情况的跌打损伤要用不同的药，接下来来了解下跌打损伤要选对药。目录跌打损伤后怎么办 跌打损伤要选对

肺挫伤为常见的肺实质损伤，多为迅猛钝性伤所致，例如车祸、撞击、挤压和坠落等。发生率约占胸部钝性伤的30%~75%，但常由于对其认识不足、检查技术不敏感或被其他胸部伤所掩盖而被忽视或漏诊。肺挫伤的发生是由于强大暴力作用于胸壁，使胸腔容积缩小，

韭菜有哪些营养价值呢?跌打损伤是我们在日常生活中经常会遇到的问题，尤其是在运动的时候，通常人们会选择贴一剂跌打损伤的膏药，今天小编要告诉大家的是用韭菜来治疗跌打损伤的小偏方。韭菜有哪些营养价值呢?下面一起来看一下。目录吃韭菜也需谨慎教你巧用

跑步是比较常见的一种运动方式，坚持跑步对身体健康，当然是比较有利的，但是有很多人在跑步的过程当中，没有注意那么就容易让自己受伤，所以大家必须注意了解一下跑步的几大注意事项，这样才可以达到很好的锻炼功效，避免更多的危害，而下面要介绍的是关于春

田径世锦赛刚刚落下帷幕，但是全民的运动热情却被这场运动盛事引发出来。但是你知道吗?运动不当会导致很多运动损伤，遇到这些运动损伤，该怎么处理?今天就来教大家如何处理这些运动损伤。目录运动损伤及其预防如何正确处理运动损伤运动损伤的检查项目有哪些

跌打损伤在日常生活中时有发生，一般我们都会选择一些外用药涂抹患处即可。中医经过了这么多年的发展，对跌打损伤方面有着独特的治疗。还有跌打损伤如何消肿呢。接下来小编就给大家几种中医治疗跌打损伤的妙方。我们一起来看看吧。目录治疗跌打损伤的方法跌打

说到韧带拉伤的治疗方法，大家可能都知道去医院治疗，医生给出专业的意见是最好的治疗方式，而事实上也的确如此。只是在接受专业治疗的同时，韧带拉伤的患者，需要注意自己的生活方式，知道该吃什么样的食物这样才能更快的康复。那么，韧带拉伤的治疗方法中饮

在孩子的成长道路中，运动占着很重要的作用，当孩子在运动的过程中，身体的结构会随着运动而变化，因此就加强了自身的体质，但是有些孩子剧烈运动，给身体带来了极大的伤害。其一，就是会降低身体免疫力，请看下面介绍。目录剧烈运动损伤免疫力哪些人群不适合

电动剃须刀主要是给男子剃修胡须、鬓脚，也可用于女子修整发脚、汗毛。电动剃须刀的种类很多，它们的结构原理、性能特点等也不尽—致。剃须刀什么样的好?很多消费者在选购剃须刀的时候都会问到这样的问题，下面让我们了解剃须刀什么样的好目录如何挑选适合剃

在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功

一般家中都会常备一些跌打损伤药，像云南白药、正红花油、正骨水等，特别是对那些喜欢运动或者是家中有小孩的人群，这些都是必不可少的药物。跌打损伤药能够及时的缓解症状，减轻疼痛感，程度较轻的情况都能应对，是生活中必不可少的应急药物。那么跌打损伤用

闭合性损伤主要指的是闭合性跌打损伤，也就是说表面并没有破皮流血，但是皮肤内部已经收到了创伤。在生活当中我们比较常见的闭合性损伤就是皮肤淤青了，严重的就是内伤了。闭合性损伤患者一定要坚持按摩患处并且用药，最好能够通过一些食补来改善闭合性损伤的

按摩可以加速运动后的恢复，这一说法被专家证实很荒诞。尽管绝大多数的按摩师认为他们的工作可以加速肌肉的血液循环并且减轻炎症反应，但是至今没有一篇研究证明这一说法的合理性。运动后按摩不利恢复?下面一起来详细了解一下。目录运动锻炼后不能吃什么东西