众所周知，宝宝晚睡对身体的健康发育不利，不仅影响长高，还会让他变胖。那么让宝宝早睡就好了吗?其实，宝宝早睡不一定会比晚睡更好。宝宝长的好不好，要还是看作息是否规律、睡眠质量是否优良。下面就来了解一下，睡不好觉对宝宝的危害吧!
目录
1新生儿睡眠不好怎么办
1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。
2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。
5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。
6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。
7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。
8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
2婴儿睡觉家长注意8个不宜事项
1、让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉
有的宝宝从小养成习惯，睡觉时要含着妈妈的乳头或者奶嘴才入睡，等宝宝醒来后也会下意识的寻找乳头或奶嘴。像这样频繁的进食危害宝宝肠胃功能，而且宝宝入睡后嘴巴也依然被奶嘴堵着，不利于呼吸，睡眠质量也受到影响，甚至可能发生窒息，最后还会影响宝宝口腔卫生和发育。
2、给宝宝盖太厚的被子
冬春季节，天气比较寒冷，家长怕宝宝着凉就会给宝宝盖上厚厚的被子，其实宝宝小小的身躯承受不了太厚的被子，容易导致呼吸不畅，而且被窝里温度太高反而会让宝宝烦躁不安从而影响睡眠质量。
3、过分安静的睡眠环境
婴儿从3、4个月后就能培养“抗干扰”的能力了，然而有些婴儿却因为一点“风吹草动”就难以入睡或者从睡梦中惊醒，原因其实是父母从小刻意营造的安静环境，让宝宝没有体会在“家庭噪音”环境下睡觉的机会，睡眠习惯变得不好，必须在人为的，刻意营造的鸦雀无声的环境中才能睡觉，而要长期坚持这种环境是很困难的。
4、白天睡太久
宝宝白天如果睡得太多，晚上就不会早睡而且也睡不好，有不如意的地方也容易大哭大闹，让家长也跟着睡眠不良。而且研究表明，夜里睡眠不佳而白天嗜睡的婴幼儿发育更缓慢，记忆力、注意力、运动技能和创造力都比较差，而且夜里缺乏睡眠容易导致生长激素分泌紊乱，免疫系统受损，新陈代谢不正常，还容易肥胖，因此，宝宝如果白天睡得比较多，妈妈可以刻意的叫醒宝宝，和宝宝多玩一会儿，调整宝宝的生物钟。
5、经常更换宝宝的照顾者
现在家庭多为职场父母，宝宝入睡经常要换大人照看，有时候是家长自己，有时候是爷爷奶奶，有时候是外公外婆，对于几个月的婴儿来讲，照看者是自己“最亲的人”，因此心理上很难对不同的人做出迅速的调整。
6、摇着入睡
很多宝宝睡觉前哭闹时，家长都习惯把他抱在怀里或者放在摇篮里摇个不停，宝宝哭越凶，家长摇得越起劲。其实这对婴儿来讲是非常危险的行为，猛烈的摇晃容易导致婴儿大脑颅骨受到过度震动而影响生长，甚至导致大脑内颅骨相撞，造成颅内出血。
7、亮着灯睡觉
亮灯方便家长照看宝宝，所以很多家长喜欢让房间灯火通明，这便影响到宝宝睡眠，扰乱宝宝的生物钟，缩短睡眠时间，生长激素分泌也受到干扰，宝宝容易长不高，体重也会低于正常标准。
8、搂着宝宝睡觉
家里就一个小孩，大人爱子心切，喜欢搂着宝宝睡觉，但宝宝就不舒服了，被搂着，鼻子堵在妈妈胸口，呼吸不到新鲜的空气，还吸入妈妈呼出的废气，对生长和健康都很不利，还可能感染到大人的疾病。建议宝宝睡觉后就不要搂着，否则影响宝宝血液循环和生长发育。
3BB睡觉不规律,害处真的超级多
一、宝宝睡不好觉，害处多多
1.影响宝宝长高
?宝宝升高增长并不是由每天睡几个小时决定的，而是由睡眠质量决定的。如果宝宝睡觉有规律，睡觉安稳，那么他就能长的高。
?2.宝宝易长胖
在人们的印象中，宝宝能吃能睡才会发胖。其实不然，宝宝睡觉少反而会长胖。宝宝睡觉少会让身体内廋素分泌下降，胃饥饿素分泌上升，导致宝宝吃得多长的胖。
3.妨碍宝宝智力发展
宝宝的大脑正在发育，良好的睡眠会让神经元网络化大幅增加，加快信息整合，从而让他的智力、认知能力和记忆力获得提升。
?另外，睡眠质量好能让神经系统得到恢复，对宝宝学习能力和记忆力的提升很有帮助。而那些长期睡不好觉的宝宝，会出现思维迟钝，注意力下降、头昏头晕的表现，不利于智力发展。
?4.宝宝易生病
?很多妈妈会发现，如果宝宝玩疯了不睡觉，就会生病。这是宝宝的睡眠规律被打乱后身体免疫力下降导致的。
5.宝宝心脏不舒服
?爸爸妈妈有没有发现，上完夜班后，第二天会感觉心率不齐，有一点点不适。研究已经证实，睡觉少于5小时的人，患冠心病的风险会上升，患心梗的概率也提高了两三倍。
?二、宝宝不早睡，方法在这里
??不少妈妈告诉小编，宝宝晚睡的害处大家都知道，但让宝宝早睡很难，做不到怎么办?小编接下来就说说让宝宝早睡的秘诀，妈妈们快来学!
?1.让宝宝保持良好的睡眠规律，到时间就睡觉，到时间就起床，不要让他吃夜宵。
??2.睡前让他放松情绪不要太兴奋，不要看电视玩手机。
?3.宝宝睡前别吃的太撑，可以喝点牛奶。
?4.保持安静的睡眠环境，给宝宝使用舒适的枕头和被褥。
?5.假如宝宝经常夜惊、尿床、翻身，最好带他去医院就诊。
4婴儿什么时候睡觉有规律
1～3个月
1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
4～6个月
4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。
安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
7～12个月
7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。
一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
5?宝宝睡觉不老实怎么回事
宝宝睡觉不老实：
一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。
还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。
家长在宝宝睡前应注意：
1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;
2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;
3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜;
4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
在对宝宝睡觉不老实怎么回事认识后，宝宝在出现的时候，都是要及时的缓解，而且根据以上原因进行改善，对宝宝身体也是没有任何损害的，同时要注意，宝宝睡觉不老实经常这样，妈妈们在宝宝睡觉的时候，都是要陪在身边，使得能够缓解这样问题。