最近很多男性朋友的性能力都大大下降，这种问题给我们很多男性朋友带来了很大的难言之隐疾病，很多男性朋友最不能接受的就是这种疾病 所以才去一种最有效的方法尽快的解决出阳痿的问题是我们很多男性朋友梦寐以求的事情，很多人对自己如何判断是不是阳痿了还有迷惑，下面就让我们一起来了解一下如何判断是不是阳痿呢的问题。
目录
1治疗阳痿需要注意4个关键
1、消除心理因素
很多的男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知的不足，加上是第一次的紧张、恐惧等等因素的影响，很容易是会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就会容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确的对待性欲，消除了不和谐的因素。同时病人的妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
2、停止手淫
手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。
3、转移注意力
在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。
4、用安全套
采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。
2?怎么判断自己是不是阳痿
1病人怎么判断是不是阳痿，单凭病史即可确定。但深入的诊断，尚需依靠查体和实验室检查，对病人进行病因分析。但不是每位阳痿患者每项检查都必须做，否则不但给病人造成精神压力和痛苦，也会给病人经济造成负担，所以要有选择地进行。怎么判断阳痿病史诊断：详细的病史分析，对鉴别器质性或功能性阳痿方面有着不可忽略的意义。首先应了解阳痿的病程，发病和进展情况，是逐渐发生还是突然发生;是间断还是持续发作;在什么情况下能勃起，勃起角度如何，能维持多长时间;有无夜间勃起或清晨清醒前勃起。阳痿的体格检查诊断：体格检查除全身范围外，应突出乳房、神经系统、睾丸及外生殖器方面的检查。
2.阳痿的实验室检查：
①血液检查：血液检查中包括末梢血的检查，如血常规、血小板等检查，以及静脉血的化验检查，包括肝、肾功能，血电解质，血糖，血脂，血t3、t4，血浆皮质醇、性激素(如fsh、lh、 pr l)等。
②尿液检查：尿常规、尿沉渣、尿流率、尿17-酮类固醇、尿17-羟类固醇、尿肌酐等。
③前列腺、精液的化验检查。通过实验室检查可以了解有无泌尿系疾病、前列腺炎、糖尿病、肾上腺皮质功能亢进或减退、甲状腺功能异常等疾病存在。其他的辅助检查：神经系统检查：以区别功能性和器质性阳痿。心理学检查：进行心理方面的调查、问答评分，以明确是否为功能性阳痿。夜间阴茎勃起试验：包括邮票试验、周径测量、阴茎体积描记等。阴茎血压测定：正常阴茎血压低于脑动脉血压，差值为2 66kpa。阴茎脉搏容量测定、阴茎血流量测定、多普勒阴茎动脉超声检查等。
如何判断是不是阳痿呢在上文中已经有了很好的呈现我们每一个人都可以一句以上的方法进行判断相信，大家通过以上的内容都应该能够准确的判断出自己是不是出现了类似的问题当出现了这些问题我们一定要到附近的男科医院进行治疗和节约，减少疾病给我们带来的困扰。
3预防阳痿的好习惯
加强体育锻炼
平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。
节制房事
长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
要注意休息
过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。
饮食方面要均衡
男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。
要有良好的心态
良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
4阳痿不举者的禁忌你一定要了解
1、肾阴虚损而阳痿者
忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆、白酒、香烟等。
2、对肾阳不足型阳痿病人
要忌吃性寒生冷之物，如各种冷饮、蟹、田螺、螺蛳、河蚌柿子、柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜菜、竹子花金针菇、裙带菜等性属寒凉之物。
3、肝气郁结阳痿者
忌吃糯米饭、糍粑、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、蜜枣等。
4、心脾两虚、气血亏损而阳痿者
忌吃萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、姜葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、胡荽等。
5、肝经湿热者
忌吃鹅肉、猪头肉、公鸡、大糖、甜、香椿头、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各种海鲜、肥肉和收实、莲子等。
5可致男性阳痿的食物有哪些
1、红萝卜
男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
2、芥菜
也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。
3、竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。
4、酒
男性要注意饮酒要适度，因为酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。
5、烟
吸烟会引发男性阳痿，男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态，因此烟草也不利于男性健康。