第一次怀宝宝的女性，可能对于产前的一些征兆不太了解，这样会造成一些不必要的麻烦。不懂孕期保健、缺乏先兆常识，致使将孩子生在路旁，火车上，乃至厕所中的事件时有发生。这样必然会损害产妇和婴儿的健康，甚至送掉母、婴性命。因此，掌握一些先兆常识是非常必要的。针对这个问题，还有什么要注意的呢？接下来，就让小编我来为你介绍吧。
目录
1剖腹产前饮食注意什么
注意补充葡萄糖：糖是人体的主要的一个供能者，是供给足够的能量这是伤口愈合当中不可缺少的环节。在伤口的愈合期是可多吃一些含糖丰富的新鲜水果，这样既增加了糖分，又可以摄取足量的身体的维生素。
蛋白质的补充：饮食当中增加蛋白质能够加快伤口的愈合，减少感染的机会。含蛋白质比较丰富的食物就有各种瘦肉、和牛奶、和蛋类等。
注意维生素A的补充：维生素能够促进伤口的愈合。它主要的存在是于鱼油、和胡萝卜、和西红柿等食物当中。
维生素C的补充：维生素c可以促使伤口的愈合。
对于这些食物的选择，女性朋友们都是可以放心大胆的进行的，因为它对自身的健康是完全没有损害的，不过对于生产以后，女性朋友也要注意自己的情绪，情绪的起伏不可以过大，否则就很容易出现有月子病症，这样的话对身体的伤害是非常大的。
2产前焦虑产后抑郁怎么办
睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁———怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。朱嵘说，他曾遇到过一位准妈妈，因为梦到丈夫有外遇，在梦中哭醒，之后就认定丈夫一定瞒着她在外面有女人。在她一段日子不依不饶甚至不可理喻的焦虑情绪的影响下，原本忠于家庭的丈夫，真的开始在外面寻求新的感情了。
产前焦虑症状二 特殊嗜好是身体的自我保护
产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好，比如吃某种食物、购物，特别是婴儿用品。朱嵘指出，有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意，“她们会担心这些从前没有的习惯会不会影响到自己和胎儿的健康。”朱嵘表示，怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，“哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。从生物的角度看，这当然是好事———母亲细心有利于胎儿的安全。”
对于孕妇表现出的一些嗜好，朱嵘认为，那是人体自我调节焦虑情绪的方式———在做这些的时候，焦虑情绪会得到一定程度的缓解，因此，准妈妈们不必对自己孕期内的嗜好太焦虑。“我曾遇到过一位孕妇，怀孕6个月的时候，她已经在购买婴儿用品方面花掉了16万元。不断购物，是她缓解焦虑的方式。”朱嵘表示，这位准妈妈的方式看上去不够理性，但换个角度看，如果她的经济状况能够承受，而这种行为也没有带来害处，那对于这位准妈妈而言，也不失为一种调节的方式。当然，这只是个别情况。
3孕妈妈必知的5个产前征兆
一、子宫底下降
子宫底下降是孕妈妈临产前约两周的分娩信号灯。这时由于胎宝宝的头部开始往盆底下沉，子宫底下降，使孕妈妈的上腹部开始变得轻松起来，呼吸也因为免受压迫而变得比以前舒畅，胃部被顶住受压的感觉明显减弱，胃口随之变好，食量因此有所增加。
此时子宫底下降只是分娩前的信号，并不是代表分娩的真正开始，孕妈妈不必过于紧张，也无需过急入院待产。
孕妈们需要做的就是好好吃饭，好好睡觉，适当地利用饭后时间散散步，为分娩做准备。同时，孕妈们还要注意保持心情的愉悦。
二、下腹部有压迫感
由于子宫底下降，压迫到骨盆入口处为分娩做准备，此时孕妈妈的下腹部有明显的压迫感，感觉胎宝宝好像要掉出来一样。
出现这种情况孕妈妈不用过于担心，这是宝宝快要出生了，是正常现象。同时，由于子宫底的下降会压迫到膀胱，孕妈妈会出现尿频的症状，走路也会因为重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感觉愈加强烈。
三、见红
临产前一两天，孕妈会出现“见红”现象。此时胎宝宝头部开始下坠入盆，随着子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，附近的胎膜和子宫壁发生分离，导致有少量出血的情况发生。
呈现为茶褐色、粉红色或者红色混合黏液，这是子宫开始扩张的现象，是临产的重要信号。需要注意的是，一般情况下“见红”的出血量并不会太多，少于月经流量。
如果“见红”出血量过多，则要及时入院观察，检查是否由胎盘早剥等病症引起，防止意外的发生。
四、破羊水
随着分娩过程的推进，临近分娩的数小时或生产前，孕妈妈会出现“破羊水”的现象，表现为淡黄色液体呈喷射状或滴流状从阴道流出，让孕妈妈感觉像在尿尿，这时可以用卫生巾来防漏，也便于查看流出物颜色是否正常来帮助判断分娩进程。
一般情况下，破水后孕妈妈很快就要开始分娩了，此时孕妈妈应该及早入院待产，保持平卧的姿势，在医生和护士的指导和帮助下准备生产，预防感染的发生甚至将宝宝产在院外。
五、规律阵痛
规律阵痛又叫子宫收缩，是分娩的主要信号。随着产程的推进，这种规律阵痛会从开始的钝性背痛向下放射到大腿，渐进表现为腹部的周期性剧烈疼痛，每次持续30秒或以上，每5分钟左右收缩一次。
4产前见红之后多久开始阵痛
有很多孕妇，在生孩子之前，会出现产前见红的现象，其实这也属于正常，但也有一些孕妇产前见红会出现危险，如果见红比较多，而且迟迟没有出现阵痛或要生产的迹象，家人则应该引起重视，及时到正规医院检查，看看情况到底如何。那么，产前见红之后多久开始阵痛呢?不同的人，出现阵痛的时间不同，下面来看看具体的介绍。
产前见红之后多久开始阵痛?
产前见红，一般是发生在孕晚期，快要生产的时候，这个时候，孕妇往往很容易慌张，担心马上就要生了，自己还没有做好准备，事实上，产前见红之后多久开始阵痛呢?有的阵痛来得很快，有的则可能会等很长一段时间，因人而异。
一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。
5什么运动对孕妇产前好
1、大腿内侧柔韧性训练
每周4-5次，每次3-5组，每组60S
练习方法：坐在垫子上或床上，膝盖弯曲两脚心相对，两脚跟尽量贴近大腿内侧，然后用双手轻轻向下压两膝盖，感觉大腿内侧肌肉有拉伸的感觉即可。如果自己手臂很难用上力量，可以请别人用双手压住自己的膝盖。
练习效果：增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量，有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难产的几率。
注意事项：向下压时不要用力过猛，刚开始练习时幅度不宜过大，要循序渐进。
2、腹横肌的强化
每周4-5次，每次3-5组，每组30S-60S
练习方法：双手掌撑地，双脚着地，手臂伸直，双腿伸直并拢，就像做俯卧撑一样但是不用做，只是手臂支撑着身体不动即可。
练习效果：维持孕妇身体内的肌肉含量从而保持皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现，同时也避免了孕妇产后肚皮松弛。
注意事项：动作过程中身体是一条直线，并有意识收紧腰腹。