女性难免会出现意外怀孕，这时候因为不能要孩子，往往就需要采取流产的方式终止妊娠。人们都说流产相当于做小月子，所以这时候的女性不但要注意好好的休息，还要注意好好的补养身体，要注意营养的补充，以便让自己的身体尽快的恢复。那么，流产后要补充什么营养呢?下面看看吧。
目录
1人流人流手术后对身体有什么伤害
1、多次人流容易损伤子宫内膜，因吸刮时最容易损伤子宫内膜基底层组织，所以导致子宫穿孔的也不乏其例。
2、在子宫内膜与功能层基底层组织之间的正常组织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层或肌层组织内生长，形成子宫肌腺症或腺肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症状。
3、在施行人工流产手术中，有少数妇女出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降，心律不齐等，严重者还可能出现昏觉、抽搐、休克等一系列症状，医学上将其称之为“人流综合征”。
4、多次人流的危害易导致乳腺疾病。因为妊娠被突然中断，会打乱正常女性激素的生理功能，如激素水平骤然降低，正发育着的乳腺会突然停止生长，细胞变小、腺泡消失、乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺疼痛，有的还会诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病。
2人流后注意事项这些食物千万不能吃
1、忌食刺激辛辣性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
2、不能吃坚硬的食物
因为坚硬的食物需要患者用牙齿用力咀嚼，这样容易使下阴感觉疼痛，对于术后恢复没有好处。
3、忌生冷、寒凉食物
人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
4、少吃或不吃水果
水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果，如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
3流产后要补充什么营养呢
1. 补充足够的铁质，以预防贫血的发生。铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解，日常饮食中，瘦肉、猪肝是铁质的最佳来源，赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。
2. 充足的维生素，尤其维生素A。维生素A能促进组织修复，一般来说动物肝脏中维生素A的含量比较丰富。此外，人流手术后，女性身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充身体的水分和其他维生素。
3.优质蛋白质。在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。
4流产后怎么流干净
如果你做完人流,医生会叮嘱你人流后一个月的时候来医院进行B超检查,这是为了确定子宫恢复情况以及是否有流产不全的现象。如果有,还需二次清宫,在二次清宫的时候要选择正规的医院和先进的技术,防止再出现任何意外情况。
一般在女性在出现人流不干净时,人流没做干净要看情况而定,看出血的情况和有无腹痛来决定,要是出血不多,说明残留物少,可由子宫自身收缩,把残留物排出,如果出血量大且伴有腹痛,说明残留物较多,必须做清宫。
5流产后可以吃益母草吗
人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。人流后常见月经不调和小腹疼痛 ，乳房疼痛 ，月经血变少了 、甚至不能怀孕等问题，所以在人流后一定要做好防治工作，益母草颗粒治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。
人流后子宫会有淤血残留，或者没有流产干净。益母草颗粒活血化淤，胞衣不下可以祛除子宫残留的淤血及胚胎组织残留物，所以人流后可以服用益母草颗粒。需要注意的是，如果人流后服药一周出血症状不能得到改善一定要去医院就诊。