女性腹部或者肚子疼，通常跟妇科疾病有着直接的关系，可能的因素比较多，并且情况相当的复杂。一旦出现女性小肚子涨的时候，最好是引起重视，了解可能的病因，不要太紧张，正确的进行治疗是不会产生较大的危害的。那么，女性出现小肚子涨是怎么回事?下面就让我们一起看看吧!
目录
1经期肚子胀气如3个缓解方法
1、调节情绪
随着月经期的临近，很多女性会产生焦躁、悲伤、抑郁、沮丧等不良情绪，这些“精神毒药”不但会让女性烦躁不安，还会弱化人体的消化功能，刺激胃部制造过多的胃酸，进而导致拉肚子的加剧，让女性承受精神、肉体的双重痛苦。因此，应多注意调节并克服这些不良情绪。
2、吃适合的食物
除了控制好情绪，在饮食方面也需要注意。鱼类，此类食物可以补充人体的赘-3脂肪酸，以减少经期女性荷尔蒙的分泌，从而起到一定的缓解作用。红枣，红枣有着良好的调理气血等功能，不但可以滋阴养血，还有较好的养生作用，在提高人体免疫力的同时，调理女性气血，使之少受或免受拉肚子疼痛的困扰。另外，菠菜、羊肉、牛奶，及纤维类的一些食物因为同样具有良好的缓解作用，也比较适合此时期的女性食用。
3、适当锻炼
不论是月经期还是平日里，为了保持苗条的身材也好，为了保持健康的身体也罢，女性朋友们都应该每天适量地进行一些体育锻炼，散步、慢跑或去健身房做做运动，每天抽出一小时，不仅会让你保持好的身材，还能够帮助维护消化系统的正常运转，避免拉肚子。
2?女性出现小肚子涨是怎么回事
宫颈炎多由产褥感染或流产感染所导致的炎症，多见于育龄期妇女。其临床表现为白带增多，白带呈乳白色粘液状，有时为黄色样。如果是宫颈炎，当炎症扩散到盆腔时会导致小肚子胀、腰骶部疼痛和痛经的现象。
宫颈炎是育龄妇女的常见病，在临床上有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但主要以慢性宫颈炎为多见。
急性宫颈炎最常见的症状：白带增多，有时甚至是唯，一的症状。白带呈脓性或混有血，一般伴有腰酸及下腹坠痛。有时外阴受炎症分泌物的刺激而有瘙痒、灼热感以及排尿异常的症状如尿频、尿急等。少数患者进行房事时会有疼痛、体温升高等症状。
慢性宫颈炎的主要症状：白带增多，白带呈乳白色粘液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或进行房事后出血。当炎症沿宫骶韧带扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。这些症状在月经前后、排便和同房后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调甚至造成不孕等。
3导致女性小肚子胀的2个因素
1、月经不调导致
月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的，部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题，情况严重的话还会出现疼痛严重。处于青春期的女性大多是原发性的痛经问题，是可以自愈的。但是若果在经后发作的痛经现象的话，则大多是由某种疾病多引起，应该及早就医，检查。
另外，部分有痛经情况的女性，尽量不要依靠止痛药解决痛经问题，多服止痛药会导致药物的依赖性，降低自身对于药物的吸收，另外，经常性痛经问题有可能是由其他疾病引发，例如子宫疾病，经常性痛经严重的女性建议还是做一个详细的检查，找出造成痛经的原因。
2、肿瘤导致
肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般情况是持续存在的，不会突然消失。另外，如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话，则会导致突然性的腹痛，及时手术治疗。
4如何缓解小肚子胀痛
1、经期保健法
若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
4、药物处理
若是腹胀伴有痛经,可以尝试通过药物控制的方法来缓解。
5女性朋友肚子胀气原因
女性的子宫内细胞慢慢长到不属于它们的位置，比如子宫外，输卵管、卵巢、膀胱仔等。经期尾声，细胞会少量出血，延展区域会同时发炎和受损。肌体会产生瘢痕组织，阻断破坏。瘢痕组织会导致小腹疼痛。一开始，我们可能会经常觉得感觉腹部饱胀，接下来会出现小肚子胀疼。
间质性膀胱炎，临近耻骨位置会出现疼痛，排尿疼痛会更加厉害，尿频等。卵巢囊肿，该病症会随时间发展，患者在运动或静坐后突然站起，也会觉得疼痛胀气。囊肿内积液会受到重力影响，卵巢下垂，你运动时的坠痛会让患者感觉小肚子胀气。
严重的宫颈糜烂及子宫脱垂，也会引发下腹隐痛、下坠，向腰放射，小肚子涨气等现象。小肚子胀气的原因有很多，建议大家最好到医院详细检查，查明病因后再针对性进行治疗。