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?经期能吃米粉吗

米粉是我们经常吃的一种东西,尤其是在四川的绵阳地区,这里的米粉十分的出名,那么,很多女性都会有这样一个问题,就是在月经期间的时候能不能吃米粉,下面我们去看看经期到底能不能吃米粉。

目录 月经期可以吃葛根粉吗 月经期间吃什么好 经期适合吃什么 经期能吃米粉吗 经期能吃黑米吗

1月经期可以吃葛根粉吗

  一、月经期可以吃葛根粉吗?

  经期是可以吃葛粉的,葛粉虽凉但并不是属阴的东西,只要不是属阴的东西,经期都可以用。

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  所以对于一般的女人来说,在经期之间她们是可以吃葛粉的,虽然葛粉是属于凉性食物的,但是在本质上面来说,这葛粉并不是属阴的食物,所以女孩子来月经的时候是可以吃葛粉的,但是在吃葛粉的时候最好还是控制好一个量的问题,切不可吃得太多,那样会损坏身体的。

  二、葛根粉有哪些功效?

  葛根中含有大量的葛根素和黄酮类物质,能增加冠状动脉血流量、降低血管阻力、调节血液循环、降低心肌耗氧等。是一种较为常见的心肌保护物质;能解痉止痛,防治高血压、头晕头痛、冠心病、心绞痛、神经性头痛等;能清热应该凉血、抗菌消炎、抗过敏、抗病毒、抗糖尿病并发症等药理作用;具有抗自由基、抗氧化、抗癌和增强肌体的免疫力等功效,且无毒无害,对人类的肿瘤、衰老、心血管疾病的治疗和预防具有重要意义。

2月经期间吃什么好

  1、红糖

  红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

  2、红枣桂圆糖水汤

  要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!

  3、茶油炒葱头

  茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

  4、乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

  乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

3经期适合吃什么

  其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤 (注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。

  小鸡炖土豆

  主料:鸡1000克,土豆(黄皮)500克,

  辅料:香菜15克

  调料:啤酒50克,白砂糖15克,盐5克,酱油15克,味精2克,鸡精2克,八角5克,陈皮3克,大葱10克,姜10克,大豆油50克。

  做法

  1.鸡去掉毛和内脏,直接清洗干净剁成块,把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下,然后使用清水冲洗干净备用。

  2.土豆去皮清洗干净,直接切成滚刀块,热油锅,把土豆放入油中炸至金黄色,然后打捞出来沥干油份。

  3.热过放入少许植物油,下入少许白糖炒至枣红色,放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品,加入适量清水,开始炖煮,水烧开之后,直接使用小火慢慢炖煮,等到鸡肉快要煮好的时候,加入土豆块,撒上一些香菜即可。

  酒酿圆子鸡蛋羹

  材料

  水500毫升,酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

  把准备好的酒酿直接倒入沸水中,使用小火继续煮开。

  打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

  最后一步就是根据个人口味加入红糖,均匀搅拌即可。

  红糖小米大枣粥

  材料

  小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量

  做法

  1.小米清洗干净,红枣去核清洗干净直接切成小片。

  2.把准备好的食材一起放入电压力锅中,加入适量清水按煮粥档。

  3.煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。

4经期能吃米粉吗

  米粉是我们经常吃的一种东西,尤其是在四川的绵阳地区,这里的米粉十分的出名,那么,很多女性都会有这样一个问题,就是在月经期间的时候能不能吃米粉,下面我们去看看经期到底能不能吃米粉。

  经期是可以吃米粉的,只要不是口味太辣的米粉就可以。另外,经期的时候不要喝酒和咖啡。人在职场,身不由己。但给各位亲们一个劝告,经期千万不要喝酒。因为在经期里,身体是较为虚弱的,抵抗力也较差,喝酒容易加快血液循环,此时可能会使月经量增多。如果亲们喝的是冷啤酒,还可能会出现经痛的状况。

  而且,经期来临前及期间,女性体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,容易将毒素积聚在体内。同样的,经期也不适宜喝咖啡。因为咖啡中咖啡因的含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。

  女性朋友在经期的时候一定要注意护理,要经常保持私密处的清洁,而且,在月经期间的时候不能受凉,尤其是不能用凉水洗澡或者洗衣服,另外,女性朋友在月经来的期间也不能进行剧烈的运动,否则会加剧痛经,在月经期间最好能够保持心情的愉悦,避免过度焦虑和紧张,发现什么妇科类的疾病就要及时去治疗。

5经期能吃黑米吗

  经期的时候女性可以放心的吃黑米,因为黑米可以有效的帮助女性改善缺铁性贫血的问题,所以说尤其是在经期的时候女性很容易失血过多,所以在这个时候经常吃一些黑米就可以起到缓解的作用。

  1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;

  2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

  3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;

  4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

  5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

  现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能。

  很多的女性在经期的时候会遇到各种各样不适的症状,在这个时候除了要注重自己的饮食保健之外,还要提醒大家如果自己的这种不适症状非常的明显,而得不到缓解的话,还是要接受医生的建议积极的检查治疗。

标签:妇产科,妇科,妇科炎症,

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