月经来了之后注意事项比较多,有些人觉得经期不能吃辛辣食品,有些人觉得经期不能喝冷饮,还有些朋友觉得月经来了之后不能洗头,虽然说月经期间女性比较脆弱,但是洗头、洗澡还是应该按时进行的。
目录
1?女人哪个时间千万别洗头
晚上不易洗完头就睡觉
晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。
这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。
我们必须知道,人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人,体温调节机能正常,通过调节,产热和散热两个过程是平衡的,也就是当体温倾向下降时,则产热增加,散热减少,使体温仍维持在37℃左右。
头发未干的情况下睡着易发生感冒
但对身体抵抗力弱的人来说,其自动调节体温,使机体维持正常体温的能力较差,所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗头后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。
因此,一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。头发未干的情况下睡着,容易感冒。
2?来月经时可以洗头吗
月经来了之后注意事项比较多,有些人觉得经期不能吃辛辣食品,有些人觉得经期不能喝冷饮,还有些朋友觉得月经来了之后不能洗头,虽然说月经期间女性比较脆弱,但是洗头、洗澡还是应该按时进行的。
月经来了之后也可以洗头,但是洗头发的时候最好要使用温水,月经期间接触冷水有可能造成痛经,使用温水洗头的话才会更加的健康,头发比较油腻的话,一般两三天洗一次就可以了,洗头也不要过于频繁,以免引起脱发。
月经来潮的时候,女性的抵抗力比较弱,很容易生病的,一不小心就有可能对身体造成伤害,所以月经期间,不仅不能用冷水洗头,也不能使用冷水洗衣服,更不能喝冷饮,月经期间要注意保暖,以免引起痛经,或者是月经不调。
月经期间不仅要注意洗头,还要注意适当的清洗下体,由于下体出血的原因,生殖器很容易感染,容易有细菌侵入,所以说每天晚上都要清洗生殖器,而且应该是用淋浴的方式清洗,月经期间才不容易患上妇科疾病。
月经期间女性还要注意,保持心情愉悦也很重要,心情也会影响到月经的,心情急躁的话有可能会出现月经不调,月经期间最好不要胡思乱想,工作压力也不要太大,更不应该加班,休息时间充足,才不会出现经期问题。
月经期间不仅要洗头,而且应该经常洗澡,只要不是用冷水,对于健康都不会有什么危害的,如果有痛经的现象,可以适当的按摩小腹,对于调节月经也是有帮助的。
3女性如何洗头才能洗出健康
中医建议:
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
西医建议:
1、最好隔天洗一次,这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
让头发自然干,是不是个好办法呢?
专家建议:
一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下,毛鳞片是打开的,此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话,未干透的头发和枕头摩擦,可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外,未干透的头皮时间久了也容易产生细菌,会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑,推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。
4这样洗头发早晚全掉光
不梳头就洗:大部分人都没有洗头前梳头的习惯,也是,一梳头掉一地头皮屑,自己看着也不舒服,不过要的就是掉头皮屑,通过梳几下头,把头上的灰尘打散,在洗的时候才能更好地清理掉。
刚湿就用洗发水:这也是一种常见的错误习惯,我们在洗头时往往很心急,头发刚刚打湿就涂上一层厚厚的洗发水,其实这样不能完全洗净头发。正确的做法是:应先用热水冲泡头发一分钟左右,再用洗发水清洗,这样头发可以充分湿润,达到最佳的清洁效果。
指甲搓头皮:有些朋友为了追求洗得彻底,在涂上洗发水后就用手使劲揉搓头皮,企图把头皮屑清理干净,这样做是不正确的。首先,指甲中隐藏着大量致病菌,如果用指甲揉搓头皮,将导致病菌沾染到头皮上,造成感染。正确的做法是:采用按摩的方式,轻轻揉搓头发。
护发素清洗不干净:护发素一定要清洗干净,如果有残余,参与的护发素往往将吸附灰尘,粘附在头皮上,从而让毛囊堵塞,引起炎症的发生。因此,不管是护发素还是洗发水,只要是洗护用品,一定要用清水洗净才好。
吹风机吹得过猛:有些人很享受洗完头用吹风机吹的感觉,直到将其吹干才肯罢手。这里劝诫这些朋友,为了头发的健康,吹风机还是谨慎使用,当吹风机将头发中的水分将至10%的时候,头发就会粗糙和干燥,继续使用就会出现分叉。
5正确的洗头方法
关键一:洗发前要做的准备
洗头前,务必把头发梳顺,直到可以很顺地把头发从发根梳到发尾为止,有打结的部分一定要梳顺,不要硬拉硬扯。不梳顺头发直接洗头是很伤害头发的,因为洗发中难免会拉扯到头发,如有打结的部分很容易就整个扯掉,对头皮的伤害非常大。
关键二:洗头方式
要仰起头洗,在沐浴洗发时,尽量抬头洗头发,不要面部朝下。因为低着头洗发,头皮容易向下滑动,短期用这样的方式洗发不会有太大影响,但是若长期采用低头洗发的方式,容易使脸部变得松弛,甚至会让法令纹加深。
关键三:洗头时需注意
1.淋浴洗头时,应先让清水从发根到发尾顺着头发流下,让头发充分的被水浸湿,至少一分钟。
2.用脸盆洗头时,千万别把整个头浸泡在脸盆中。 一般人的头发都不会太脏,所以只要轻揉至产生泡沫就好,无须用力搓洗。
3.湿头发摩擦大,为免扯乱头发或弄伤头皮,最好在使用护发素时,均匀的涂满发根和发梢,然后用清水彻底冲洗干净。
Tips:美发专家说,经常更换不同牌子的洗头水,护发效果会比长期使用单一牌子为佳。
关键四:洗完头后不宜自然风干
1.每次洗完头后不吹头发,湿的发根更容易粘上灰尘等物质,让你刚刚洗干净的头发沾染更多的灰尘。而且,头发处于湿的状态时,头皮角质也是处于松弛的状态,这样毛发之间的摩擦更加明显,更容易造成头发的分叉。
2.干发有用毛巾擦拭和吹风机吹干两种方式。很多人认为吹风机吹出的热风会使头发变得干燥而没有亮泽度,因此他们选择了用毛巾使劲搓干的方式。然而,采用毛巾擦拭的方法代替吹风机吹干头发,这样更容易造成发质的损害,因为头发湿的时候也是其最脆弱的时候。因此,想要弄干头发,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖动头发,否则头发会断裂或打结。建议采用吹风机将发根部位的头发吹干之后,再进行自然晾干。
对于,着急出门的女士,则可以直接吹干,或是把头发用柔软的干毛巾包裹住后吹干,将大大减小热风对于发丝光泽度的影响。 因此,建议大家先用毛巾将头发拭干到不大量滴水珠的时候,再使用吹风机将头发吹干到一定的程度。在吹头发的时候应该顺着头发毛鳞片的生长方式进行吹干,即从根部开始。如果从发梢开始吹,干后的头发容易出现毛躁和不服帖的现象。