腰椎间盘突出患者吃什么好？

饮食与身体健康有着非常重要的作用，尤其是身体出现腰椎间盘突出这样的疾病时候要特别注意才行，否则会起到适得其反的作用，很多女性朋友在生完孩子后出现腰椎间盘突出的情况，导致腰椎间盘突出的原因有很多，那么产后腰椎间盘突出怎么办?吃什么调理好?下面一起了解下腰椎间盘突出吃什么比较好。

目录 产后腰椎间盘突出食疗 腰椎间盘突出的饮食须知 腰椎间盘突出患者吃什么好 了解一下腰椎间盘突出护理小妙招 腰椎间盘突出的护理方法

1产后腰椎间盘突出食疗

　　推荐食谱：杂菜鸡肉卷

　　材料：鸡腿3只，冬菇4只，胡萝卜75克，西兰花150克，蛋黄1只。

　　调料：葱白丝、淀粉、盐、料酒、胡椒粉、白糖、生抽、香油各适量。

　　做法：1、鸡腿剔肉，切成片，拍松，加入腌料，腌制15分钟，胡萝卜去皮洗净，切长条，西兰花洗净切小朵，以煮沸的淡盐水氽熟，放在盘内，冬菇浸软，去蒂，切成条状。

　　2、将鸡腿肉铺在盘内，放入冬菇、胡萝卜各1条，再放少许葱丝，卷成桶状，拌匀蛋黄及淀粉，均匀涂在鸡肉卷上，放在煎锅内略煎。

　　3、将盐、料酒、胡椒粉、白糖放入碗内，调成味汁，在鸡肉卷上浇少许油及生抽，上锅蒸熟。

　　4、晾凉后，切成易入口的肉卷，排于盘内，将步骤3中调好的味汁煮成芡汁，淋在肉卷上即可。

　　小贴士：鸡肉营养丰富，养血平肝、利湿清热，光是鸡肉卷的做法，已经是很多了，这款鸡肉卷馅料丰富，口感鲜嫩，而且菜相漂亮。 

2腰椎间盘突出的饮食须知

　　腰椎间盘突出症饮食注意

　　饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。

　　改善治疗偏方

　　1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

　　2、杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

　　3、茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。

　　4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

3腰椎间盘突出患者吃什么好

　　1.牛奶

　　吃牛奶的好处

　　含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。

　　牛奶怎么吃

　　一般人群均适合食用，可每天早晚各一杯，餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。

　　2.虾皮

　　吃虾皮的好处

　　虾皮中的钙磷含量非常丰富，营养价值高，钙磷互相促进吸收。

　　虾皮怎么吃

　　可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹，与冬瓜做虾皮冬瓜汤，也可以与米煮虾皮粥，一般人群均适合食用，多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。

　　3.石榴

　　吃石榴的好处

　　石榴是含有钙、维生素C、维生素E等营养素比较丰富的水果。

　　石榴怎么吃

　　一般人群均适合食用，每天吃1个为宜。不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

　　很多患有疾病的人都知道疾病对身体的伤害是非常大的，在恢复期间不能光靠药物也要做好饮食的改善，通过对腰椎间盘突出吃什么比较好的了解以后，希望对患病的人能够带来一定的帮助，另外想要身体更快恢复也要多运动锻炼。

4了解一下腰椎间盘突出护理小妙招

　　1、注意腰椎正常的姿势：出现腰椎间盘突出的患者，一般中老年比较多见，主要是由于腰椎部位出现退行性变引起的，因此中老年朋友在平时，需要尽量避免坐位和其他的一些姿势而引起的腰椎部位的屈曲，要注意防止腰椎部位的后凸，避免出现引起加重腰椎负担的情况。

　　2、适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼：中老年人由于体质以及骨骼等方面的因素的影响，适合做一些较慢以及较缓的一些活动，因此建议中老年朋友们采取正确的姿势，需要取坐位，并且需要注意挺直腰部，将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。

　　3、进行深呼吸方面的一些训练：进行深呼吸方面的训练对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的，需要注意的是该训练方法进行的同时，需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。一般具体方法是患者取坐位，然后注意挺腰，同时注意将双手进行十指的交叉，并且放于枕后部位，然后再进行深吸气动作，并且之后再还原后进行呼气。

5腰椎间盘突出的护理方法

　　一、 饮食护理

　　因患者疼痛、发热、消耗大量热量，而疼痛又使患者不思饮食，因此指导患者采取少量多餐，合理搭配，以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食，多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜，保持大便通畅，避免排便用力而诱发疼痛。若患者出现腹胀应给予肛管排气或给予番泻叶泡茶饮。

　　二、体位护理

　　患者呈强迫体位，翻身动作常因疼痛而突然中止，应在疼痛间歇期或使用止痛剂后给患者翻身，翻身时动作应轻柔，必要时戴腰围，以保护腰部，保持腰部固定，不弯曲、不扭转，要用手扶住患者的肩胛部和髋部同时翻动，背部可用软枕顶住，并随时更换污染床单，使患者舒适。因患者绝对卧床制动，患者自理能力下降，需要护理人员无微不至的照顾，加强基础护理工作，同时指导和鼓励患者在疼痛间歇期做四肢的功能锻炼，防止废用性肌萎缩与关节僵硬。

　

　

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。