缺乏自信可以是情感，身体和心理方面的衰弱。几乎所有人都偶尔有过短暂失去信心的经历，但有些人却不得不每天面对自卑和对外貌不自信等问题。负面的自我认识会造成恐惧。心理专家声称，缺乏自信的人期待失败，因此有可能导致过好或过坏的极端情况。那么?不自信的表现有哪些?怎样锻炼自信心呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
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1怎样锻炼自信心呢
注重自己的穿衣打扮，改掉老土，成旧的穿衣风格，换上讲究点的衣服。比如穿漂亮衣服，去理发店做个发型，改变形象，增强自信心。
放开自己的拘束，落落大方的面对他人，面对世界。待人亲切，乐于助人，谦卑，常常微笑等。
做一个积极的人，少说或不说消极的言辞。比如“我很紧张，我很惨，我很失败，我是穷人，我没有本事” 等等，要多说“我很棒”“我能行”“我很优秀”这样的言辞，多多肯定自己，增强自信。
出席重要的场合先作一下心里铺垫，想像一下自己将面临的场合是什么样子的，自己会有怎样的窘迫，以及该如何面对，这样才能够更加从容的面对和处理。
不要缄默不语，要多与人攀谈，增强与人交往的能力，锻炼自己的胆量和说话技巧，就不至于在熟人面前出丑，保护自己的自信心。
2?不自信的表现 这三种最明显
不好好听别人讲话
比如说对自己工作没有自信的人，必须认真听那些富有业务知识和经验的人说的话。但是植西先生指出，只有不自信的人才会倾向于不听别人的话。理由是没工夫听别人讲话、不愿意让别人觉得自己没自信之类的。认真地倾听别人说话，能从中获取很重要的信息。作为培养自信的第一步，首先好好地从倾听别人开始吧。
过分炫耀“自己了不起”
面对周围人的时候，有的人会经常吹嘘自己“很能干”。这也是缺乏自信的表现。真正有自信的人，不会对人耍威风，也不会存有偏见。这种人即使看到别人比自己了不起，也会清楚地意识到别人是别人，自己是自己。
人云亦云
听从别人的话并轻易地改变自己做的决定，这是缺乏自信的人的特征。他们老是借口是受别人影响才做某事。这样的话，是不会有美好的人生的。如果意识到自己是这种人的话，那就养成习惯，扪心自问自己想做的事情到底是什么。
3从自信程度看一个人的个性特点
心理学家从人们的自信程度、对人际关系的态度和对事件反应的行为方式把人类的性格分成四大类，具体包括魄力型、表现型、和善型和思考型，不同类型的人有着不同的性格特点。
魄力型的人
做事情认真，对事不对人，总是希望能够提高效率，以工作为重。他们比较喜欢行使权力和冒险，独断专行，希望大家都能够像自己一样有效率。遇到不同意见的时候，是欢迎的态度，喜欢开诚布公。
表现型的人
乐于冒险。在做决定的时候，感性占优势。遇事容易发火，有时候会控制不住自己的言辞。注重直觉，为人是很热情的，不过喜欢出风头，好交朋友并期望得到朋友的支持，行动力很强。
和善型的人
乐于服从，和善，在做决定的时候会更加注重他人的意见。他们最注重人事关系，把友谊看的很重，希望在亲切，和谐的气氛中工作，所以总是能够和大家保持一个好的关系。善于通过接近、理解、尊敬别人来获得支持，但这种类型的人没有什么原则。
思考型的人
工作认真，做事情之前会先收集资料，然后对它们进行详细、全面的研究，做决定之前需要深思熟虑，但决定一旦做出，会努力实现。她们注重逻辑，独立性强，和他们做好朋友可能要多用一些时间。
在这里要说的是，上述四种类型是比较笼统的，每个人的行为方式在成长的过程中都是会发生变化的。有一些朋友可能会兼有几种类型的特点，但我们仔细观察周围的朋友后会发现，每个人在特定的环境和时期内基本上都是只有一种基本的行为方式。
4几个孩子没有自信的表现
孩子缺乏自信心有的是与生来的个性特点有关，然而大多数则是生活经历造成的，如果能在早期阶段识别你的孩子是否缺乏信心并给以及时的调整，那么对孩子和家长都有很大的好处。下面的一些表现能使你判断出孩子是不是缺乏自信心：
1、不愿意做可能有困难的事;
2、遇到一点困难就犹豫不决;
3、频繁地要求得到肯定;
4、预料失败;
5、经常寻求帮助;
6、用消极的方式思考问题而且悲观;
7、沉默、孤僻;
8、反复提问答案显而易见的问题。
5孩子的自信源自于父母
当着孩子的面，一位奶奶说，他爸给孩子买了一条阿迪的裤子和一件上衣，打完折不到六百，他爸说不贵，言语中就将大人的价值观传递给孩子。穿品牌能够提升孩子的自信吗?看看如何才能提升孩子的自信?
一、检查你自己的价值观
你是否因为你的孩子没有显示出超人的天赋而暗中失望?你是否因为你的孩子没有别的孩子漂亮感到脸上无光?
要知道，孩子对自己的评价很大的程度建立在父母对他们的评价上。很多孩子知道自己的父母很爱他们，但很少有孩子认为他们与父母是平等的。你的孩子相信你可以为他献出生命，但同时也认为你并不拿他当回事儿。因为当孩子与你的客人攀谈时，你曾打断过他的话，厉声叫他走开。只有让孩子坚
信他的父母喜欢他，这个孩子才会有很强的自信心。
二、要做孩子最亲密的朋友
教孩子读有益的书、和孩子一起去放风筝、打球，当孩子向你们讲他那只断了翅膀的小鸟时，你们一定要耐心地倾听。千万不要小看这些，因为自信的基石就是这样奠定的。
三、帮助孩子认识自己的长处
有些孩子会唱歌，有些孩子能做模型飞机，有些孩子能独立喂养小动物，还有些孩子踢得一脚好足球。其实干什么并不重要，重要的是培养孩子一种爱好，然后以此来鼓励他，督促他，推动他，让他不停地去学习，发展他的长处。否则最大的悲剧也许会是，你强迫孩子向你认为是最好的方向发展，然
而这个方向并不是孩子真正的长处。
四、不要随意惩罚孩子
打骂会对孩子的心理造成损伤吗?这全在于父母打骂的意图。给固执的孩子一巴掌有时可以奏效，但我们不能因此把自己的烦恼全发泄在孩子的身上，更不能当着其他孩子的面打自己的孩子或嘲笑挖苦他。而且父母要时刻牢记自己是孩子眼中公正秩序的化身，如果你以很恶劣的态度对待孩子，孩子就会
怀疑你是否真的爱他，从而失去自信。
儿童成长期父母的影响已成为大家研究的热门课题，经过长期研究，大家公认成长良好的孩子都有以下3个特点：
1、他们在家中得到父母更多的爱和平等的关怀。
2、他们的父母都明白教育孩子是一项伟大而困难的工作。
3、他们的家庭气氛民主而坦率。
因此为人父母，要想你的孩子充满自信，大人也要随时检讨自己的行为，给孩子做榜样，建立孩子的自信从小抓起。
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