来月经前肚子胀痛是很多女生都会面临的事情，很多时候这都属于正常的现象，但也有可能是因为一些身体疾病才引起的。所以，我们应该做好症状的分析，及时治疗。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。
目录
1女性经血发黑如何饮食来调理
日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。
由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
女人补气血食谱——黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。
2女人经期饮食宜吃哪些食物
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
5、宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
3月经没来下面老是湿的怎么回事
月经没来下面老是湿的怎么回事
1、如果平时月经规律，且最近一月内有同房的话，则首先出现月经延迟考虑早孕的可能大。
2、月经推迟首先考虑是怀孕的，如果排除怀孕了要考虑是劳累休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的。
3、也可以去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗。
4、过度劳累，经常熬夜，环境因素等都会影响月经的，再就是考虑妇科病的可能。你去做子宫和附件彩超等，看看有没有问题。
5、建议观察一周，一周后如果没有来月经需要再次复查是否怀孕，排除早孕的情况下可以用中药调经。
4女性月经前期紧张综合征
经前期紧张综合征，也叫经前反应、经前不适。具体表现为，有些女性在月经来潮前一周左右可能出现情绪反常，脾气变得暴躁易怒，好与人争吵，心情烦闷等。但有些人的情绪却表现相反，如沉默寡言、抑郁寡欢等。此外，还可出现躯体方面的症状和本能异常，如食欲增加、腹胀、恶心、呕吐等，这些症状、体征，能够自愈，本不必治疗，但问题在于，在下次月经前，上述症状、体征又故态复萌。那么，引起经前期紧张综合征的原因是什么呢?
经前期紧张综合征的病因到目前为止还不十分清楚。但临床医师和研究者们一致认为，它是一种由生物学因素决定的生理现象，仅部分受精神因素影响。现在对病因较为一致的意见是正常的卵巢功能，而不是单纯的激素分泌不平衡所导致的周期性生化改变。
哪些人易患经前期紧张综合征?研究发现以下因素与经前期综合征有关：维生素b6和必须脂肪酸不足，钙和镁的比例失衡，血糖不稳定，食物过敏，雌激素和孕激素的比例不平衡。
有些症状如乳房涨痛可能与泌乳素失衡有关，这种激素有产生乳汁的作用。同时，有过这样的生活经历的妇女容易患经前期综合征：个人或家庭抑郁史(患抑郁症的妇女中，有2/3也有经前紧张综合征，而经前期紧张综合征患者中有45%至70%的人有抑郁史)，偏头痛史，产后抑郁史，过度吸烟喝酒等。某些精神疾病也是经前期紧张综合征的危险因素。
据了解，在治疗经前期紧张综合征方面，有以下方法可以参考：自然疗法：有些女性改变饮食可明显的缓解症状。过量摄入糖、盐、乳制品、精面粉可加重症状，而停用咖啡因、酒精和高糖食品、少食多餐、摄取充分的蛋白质和谷类食物及丰富的新鲜蔬菜和水果则很有好处。特别应多吃些苦味食品，如苦瓜、苦菜、绿茶等，它们具有良好的调节神经、清心除烦、醒脑提神的作用，可以使紧张的心理松弛下来，并有助于大脑皮层消除疲劳。值得注意的是，咖啡因并非仅仅来源于咖啡，它还存在于茶、软性饮料(不含酒精)、巧克力和一些非处方(otc)类药物。
5来月经前肚子胀痛是怎么回事
一、精神紧张
很多时候女生之所以会在月经前感到肚子疼痛，都是因为自身的精神过于紧张造成的。这种精神紧张会通过外在的很多行为举止表现出来，比如脾气过于暴躁、缺乏耐心、身体乏力等等，这些都是神经过于紧张的产物。当我们的神经过于敏感或紧张时，可能就会导致体内血液流动加快、肾上腺素分泌过多，从而引起肚子疼痛。
二、妇科疾病
除了精神方面的原因之外，月经前产生的肚子疼也可能是因为一些妇科疾病导致的。比如痛经、妇科炎症等等，这些都是引发腹痛的重要因素。很多女生如果平时没有注意运动，且体质比较虚弱，那可能在来月经的这段时间就会显得异常痛苦，很多病痛也会随之而出现。如果个人的体质很好，那可能腹痛这种情况会很少出现。
三、治疗
如果女生在来月经期间感觉到肚子疼，那就要及时做好治疗，这样才能防止引发更大的疾病。一般如果疼痛还可以忍受，那我们可以多喝点热水，调节一下呼吸。如果疼痛比较严重，那可以选择吃些缓解的药物，也可以到医院去治疗。
四、多休息
女生在快来月经的时候就要注意多休息，每天尽量不要熬夜，多做一些身体锻炼。来月经期间就不要做什么运动了，保证充足的睡眠很关键。当然，如果觉得身体不舒服，那就必须提高警惕，找到一些防范措施。