相信大家对于乳腺增生这种症状肯定是不会陌生的吧，乳腺增生是我们常见的一种症状，乳腺增生这种症状的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，乳腺增生不但会给患者带来了不舒服的感觉而且还容易给患者带来了很大的心理压力，所以我们建议广大的读者朋友们要重视这种症状，下文我们给大家介绍一下乳腺增生推拿方法。
目录
1预防女性乳腺增生的方法
睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。>>>怀孕初期吃什么好
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。
2?乳腺增生的推拿方法
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
金橘叶茶制作：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。
注意事项
黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
保持心情愉快。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是乳腺增生了，我们知道乳腺增生的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要做好对于乳腺增生的预防工作，上文为我们详细介绍了乳腺增生的推拿方法。
3乳腺增生怎么治疗
第一步：立体调理，消除肿块。乳蓓康远红外贴采用“中医草本、磁疗靶向用药”三位一体相结合的医治方法，直接贴在乳房病变部位，先进的磁场作用下磁力导剂、透皮缓释，有效成分通过磁场所产生的能量场对人体皮肤和穴位产生生物调节作用，靶向吸收，直达乳房组织中堆积的垃圾毒素、增生肿块，炎症等。
第二步：化瘀拔毒、快速治标。乳蓓康远红外贴的有效成分进入人体后，就像微波炉融化奶酪一样迅速“化掉”肿块、囊肿，直到干干净净，对乳房组织中的瘀毒进行全面、彻底的清除，排除体外。瘀毒清了，乳房胀痛自然消失，原来花生粒大的肿块、炎症也会随着瘀毒的清除慢慢软化，直至消失。不开刀，不口服，就能达到跟手术一样的效果。
第三步：疏通腺管、杜绝复发。在彻底清除腺体内堆积的淤血、代谢物、坏死组织等毒素，实现三通：通气血，通乳络，通乳腺的同时，乳蓓康远红外磁疗贴的有效成分通过磁场能量还能激活腺体免疫细胞，防止病变细胞增生，平衡内分泌，使乳房组织的各项机能恢复到最佳状态，使恢复健康的机体不再二次发生病变。
4中医治疗乳腺增生的三个小偏方
中成药外治法
取金黄散适量，研细，用凡士林少许调匀，外敷于乳腺增生处。2日换药1次，连续2～4周。可活血通络，消肿散结。
敷药疗法
取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上药共研为细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处。每日换药1次，以愈为度。可活血通络，消肿散结。
药醋疗法
取补固脂150克，蜈蚣10条，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处，每日3～5次;同时取补固脂适量，文火炒黄，研为细末，每次3克、每日3次口服。1月为1疗程，连续1～3个疗程。可通络散结。
5乳腺增生如何调理
1、蛋白质要足
蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复，肉类、鱼类、蛋类、乳制品、玉米这些都是含有丰富的蛋白质，建议女性可以多吃一点。
2、避免大补的食物
很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
3、避免辛辣食物和咖啡
有乳腺增生的女性是*不能够吃辛辣刺激的食物的，所以女性朋友们在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调。患者*是平时不要喝咖啡和碳酸饮料，这些饮品会使女性的乳房感到肿胀，不舒服。
4、避免油煎，霉变，腌制的食物
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的*，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。