对于抽烟危害大这一点众所周知，抽烟不但对于抽烟者本身有非常大的危害，对于他身边的人的身体健康也有非常大的影响，因此戒烟对于吸烟者来说非常重要。不过虽然戒烟比较难，却有一种人只要是一抽烟就会感觉到头非常的晕，这又是怎么回事呢？如果是抽烟后头晕该怎么办呢？要注意什么呢？一起来看看吧。
目录
1吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗
1、72小时后
对于吸烟者来说有一个好消息，即人体本身具有自我康复功能。如果能马上开始戒烟，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。通常可以在停止吸烟72小时内开始这个恢复过程，并且会明显感觉呼吸更顺畅，肺中的支气管也得到放松。
吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗
2、2周到9个月
在戒烟后的2周到3个月期间，血液循环会得到加强，并且肺功能能增强30%以上。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高，因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后，与吸烟有关的咳嗽，拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。
3、1年以后
如果戒烟时间超过1年，冠状动脉疾病风险就会下降一半以上。超过5年，中风风险就会下降到与非吸烟者一样。如果戒烟10年以上，肺癌和其他与吸烟有关癌症风险会降低一半。
2戒烟后要警惕这些症状
戒烟后的症状
戒烟的方法很多，有药物戒烟，精神戒烟等，但是戒烟却是一件不容易的事。有的人戒烟一半就承受不了这种痛苦，结果戒烟不成功。也许有的人戒烟是成功了，但是一不小心又碰到了烟，结果还是失败。戒烟后的症状有哪些？有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征：
1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
3研究称吸烟者易患老年痴呆症
不过，现在对于吸烟的危害研究的是越来越深入，吸烟不仅增加癌症的风险，不仅增加心肺疾病的风险，日前，还有人研究出吸烟易患老年痴呆症，日本的一项研究成果表示，抽烟的人患老年痴呆症的可能性，要比不抽烟的人高出两倍以上。这个研究小组研究小组，对福冈县久山町712名老年人，他们的平均年龄72岁先后进行了长达15年的追踪调查，对照他们在中年时期的健康诊断资料，从而得出了这个结论。该研究成果已在14日举行日本老年医学会的会议上发表。
通过这样一个结果告诉我们，吸烟实在是太可怕了，它不仅伤害我们的心肺，对我们的大脑还有如此大的伤害，老年痴呆就意味着大脑细胞的大量死亡，脑细胞失去了功能，我们也会经常看到路上有一些老人家经常找不到回家的路，身前会挂着一个牌子，还经常可以在朋友圈里看到一些寻人启事，家里的老人走失了，这些都是因为老年痴呆导致的，老年痴呆主要的表现就是记忆力和认知力的丧失，还可能发展成为老年精神病，可以活出现很多的突发情况。而发生的一切都无法预料和控制，严重的可能会发生意外和危机生命。
人要活得健康，人还要活的有品质，人更要活的有尊严，可是一旦得了老年痴呆，生活再无品质而言，而且一旦老年痴呆，甚至可能会丢弃自己的自尊，在一切无法控制的状态下丢弃自己的尊严，这是一种悲哀。对于中年或者老年的父母来说，他们最大的心愿就是不想成为儿女的负担，不希望因为自己的不健康拖累儿女，所以老年人最惧怕的疾病就是中风和老年痴呆，因为中风就意味着瘫痪，而老年痴呆更是悲催的，甚至对老年痴呆的恐惧更甚于中风。
4抽烟嗓子痒咳嗽怎么办呢
一旦喉咙发痒，任何人都难以抑制自己咳嗽的本能。咳嗽就像身体的条件反射，能在短时间内出现反应，但是在公共场合，咳嗽是不受欢迎的。如果有人咳嗽，旁边的人一定会捂着鼻子走过。咳嗽一般怀疑是不是咽炎的病发，抽烟嗓子痒咳嗽是咽炎的主要表现症状。这个病首先应该戒烟，平时注意不大声讲话，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，用的清咽的中药泡茶喝。
咳嗽不能下重药，怕破坏人体本身的免疫力。如果咳嗽不是很严重，只伴随鼻塞、喉咙痛等轻微症状，那么最好不要用药物。免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强，如果能够靠自身免疫力将咳嗽治好，那么下次患上咳嗽的几率会小很多。咳嗽症状比较严重的话，可以服用银黄颗粒、炎可宁片和阿莫西林胶囊。
不论是大人小孩，只要是有咽炎咳嗽的症状，或多或少会有一些并发症，比如鼻炎、牙龈问题等，因此，及时治疗咽炎咳嗽是关键，不能随咳嗽喉咙痒而去，置之不理。
生活中一定要注意那些刺激性的食物，烟酒这些都是要慎重的，因为数量过多的话对人的肝脏和肾脏都有很大的危害，抽烟时间过长的话，肺部颜色变成黑色，那么肺功能受到损坏很容易引起一些肺部的疾病，对人体的危害是比较广泛的，建议戒烟。
5抽烟后头晕该怎么办
很多人在抽烟之后都会感觉到有一点头晕，这是抽烟多了的必然反映，虽然大家都说抽烟不好，但是想让一个烟民戒烟真的不是一件容易的事情呢，所以说戒不掉烟的话，最起码要少抽一点也是一件很好的事情呢，这一点我们一定要多多了解才可以。
如果还是因为抽烟多了而头晕的话，我们一定要做出处理的办法，不然很有可能会出现一些意外的情况。在出现头晕的时候，我们应该赶紧让自己停止手头的事情和工作，以免压力太大而产生一些其他的突发事件和问题，这才是最重要的。
接着就要让自己多多的喝水来清理一下自己的内环境，必要的时候还应该去医院做一个全面的检查，尤其是要看看自己的肺到底是什么样子的一个状态，只有这样才对于我们来说是一个负责任的态度，不可以不去管自己的健康问题。
即便是知道了抽烟后头晕该怎么办在这里也需要提醒各位朋友，抽烟真的是百害而无一例的事情，为了您家人的身体健康也为了您自己的身体健康，请一定要及时的戒烟，尤其是在公共场合最好是不要抽烟。另外也提醒各位抽烟的朋友，最好是可以定期去做一下肺部检查，看是否有肺部疾病出现。