孕后期(第7～10个月)胎儿长大许多，孕妇腹部也日渐膨大，往往行走不便，在家中休息时间较多，适宜静下心来多听胎教音乐。孕妇面临分娩，心理上会感到有些紧张、害怕。那么如何选择孕后期胎教音乐？请看下面详细的介绍。
目录
1运动胎教的方法
孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是准妈妈仰卧放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，观察胎儿有何反应。开始时动作轻一点，时间短一点，每次时间以5分钟为宜。怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如果能配合音乐和对话等方法，效果更佳。另外，孕妈还可以做足尖运动，即孕妈坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。
怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妈应以休息为主。此期的运动锻炼应该根据孕妈的自身条件而定。除坚持散步外可以进行骨盆运动，即孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。
2教您如何选择孕后期胎教音乐
为了使妈妈不害怕，《我将来到人间》音带里可以听到胎儿在唱“妈妈你不用害怕”的歌曲。另外还有一组电影音乐主题联奏，这样妈妈可以听听动人、熟悉的曲子，分散一下心理压力，心灵得到莫大的安慰。主题歌《我将来到人间》，更能使爸爸妈妈感到胜利在望，内心充满喜悦。其他一些特制的胎教音乐基本上也具有这个功能。此外，听一些优美的传统民族音乐，轻快的少数民族歌舞乐曲，也可以舒心解气、调摄情志。但要注意欣赏时间不宜过长，否则也会造成审美疲劳，对自己和胎儿不利。
在孕后期，要强调父母给胎儿唱歌的重要性。
胎教音乐分两种，一是父母的唱歌，二是播放乐曲音带。父母的唱歌很重要，对胎儿有特别的亲近感。经试验，胎儿很喜欢听父亲低音的歌声，正如他喜欢听低音的大提琴乐曲。父亲的歌声会使胎儿轻轻地晃动身体，表示满意和舒适。有人发现，婴儿出生后哭闹，母亲难以使他安静，而父亲却可以通过唱婴儿在胎内就熟悉的歇曲，使婴儿安静下来。这说明，父亲为胎儿唱歌，和胎儿亲热，决不是可有可无的。
母亲为胎儿唱歌的意义，国际学术会议有专门研究。有的学者说，如果孕妇希望婴儿将来成为一个精神稳定、乐观的人，她应该在婴儿出生以前为之唱歌。还有的学者说，胎儿能感受到母亲歌声的振动，这种振动使胎儿在出生前有一种“世界是和谐的”感觉。母亲歌声的和谐振动能使胎儿获得感情、感觉上的满足，正如营养成分能满足胎儿机体的需要一样，他认为录音机所播放的音乐、乐队的演奏均不能代替母亲的歌唱，因为它缺乏母亲歌声的物理性振动。著名小提琴演奏家耶胡迪·梅纽因也认为，母亲为胎儿唱歌可以给胎儿以和谐的感觉和情绪上的安定。如果一个没有从其母亲那里得到这些旋律振动的婴儿，将感受到感情上的饥饿，像缺少食物导致身体饥饿一样。
有的父母也许会说，我不会唱歌怎么办哪?其实，现在的年轻人大都接受过教育，哪有不会唱歌的?只不过有的唱得比较好，有的唱得比较差罢了。为自己的胎儿唱歌，又不是上台表演，唱得差一些有什么关系?胎儿的要求是不高的，他只要求听到你的歌声，感受只有爸爸妈妈的歌声才有的物理性振动，得到爸爸妈妈才能给他的感情、感觉上的满足，就可以了。如果你觉得自己的唱歌水平低而羞于向胎儿开口，那么为什么不多练习练习，为了胎教，为了自己的下一代?
3运动胎教的最佳时间
虽然大多孕妈都知道运动胎教的好处有很多，但是很多的人都不知道运动胎教的最佳时间。因为如果在不适合的时间进行运动胎教，不仅不会有好处还有可能威胁到宝宝的安全。
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。
大多数专家认为孕妇运动最适宜的时间是从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动不仅有助于孕妇自然分娩，还可以改善母体内的血液循环，以及增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。因此，建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。另外，运动胎教可以缓解孕期疲劳，让女人快速适应孕期反应。大家都知道，运动还能增进食欲和增加营养，因此孕期适度运动能够增进食欲，也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。
4开眼界了最启智的5种胎教法
1.营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物， 可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2.音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3.美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4.抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5.意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
5音乐胎教方法能帮您培养聪明宝宝
1、母唱胎听法
孕妈每天可以低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲以感染胎儿。
孕妈在哼唱时要凝思于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿得到美妙的享受。这是最简便易行的音乐胎教方式，适合每一个孕妈采用。
2、母教胎唱法
胎儿虽具有听力，但毕竟只能听不能唱。孕妈要充分发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音乐和谐地“唱”起来，当孕妈选好一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。
可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，每唱一个音符后等几秒钟。让胎儿跟着“学唱”，然后再依次进行。
3、音乐熏陶法
有音乐修养的人，一进入到音乐的世界，情绪会变得愉快、宁静和轻松。孕妈可每天定时欣赏一些名曲和轻音乐。如《蓝色的多瑙河》、《江南好》、《春之声圆舞曲》等等。
孕妈在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如同进入美妙无此的仙境，以获得心理上、精神上的最大享受和满足，当然就可以收到良好的胎教效果。
4、朗诵抒情法
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，孕妈朗读诗词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。专家认为。
在一套音乐胎教当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，相互结合，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妈和胎儿带来美的享受。
音乐胎教不当听力受损
1、音乐胎教对刺激婴儿的发育有一定好处，但对胎教音乐的播放有较高要求。
2、孕妇直接将扬声器放在腹壁上，声波进入母体，使腹中胎儿受到高频声音的刺激，时间长了容易对胎儿的耳蜗及听觉神经造成损伤，引起听力障碍甚至耳聋。
3、专家建议，准妈妈听胎教音乐时，要选择经过优生部门鉴定的正规音乐，在室内大范围内听，不要离胎儿过近。孩子出生后一周左右，最好在医院做一个新生儿听力实验。
音乐胎教的注意事项
1、孕妇应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐，而节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇听。胎教音乐应该在频率、节奏、力度等方面，尽可能与孕妇子宫内的胎音合拍、共振。
2、专家介绍，胎儿在妈妈肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了，这时进行胎教，可以刺激胎儿的听觉器官成长，促进宝宝大脑发育。
3、许多孕妈进行胎教时，直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的做法。因为此时胎儿的耳蜗虽然发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。