最近，总感觉乳房胀痛，特别是每次进行过剧烈运动之后，这种痛感尤其明显。 18岁正是最青涩的年纪。性格内向，生性腼腆的她，并没有将这件事告诉任何人，甚至对母亲也只字未提，她将这个烦恼写在了日记上：
目录
1乳腺增生的自我检查方法
第一次自我检查乳腺增生时，先仔细观察两侧乳房的正常情况，以后再检查时就可按这个标准进行对比。
自我检查的具体方法：
先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物;然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上;先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
触摸两侧乳房的感觉应是一样的，如果发现一侧乳房有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。女性朋友学会自检，平时注意定期自我检查或体检对预防乳腺增生实有莫大功劳。自我检查的方法掌握四大要点：
1、看。面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、触。左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
3、卧。平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧。以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
2乳腺增生的主要症状有哪些
乳腺增生的早期症状有哪些?如何治疗?
最近，钟离离总感觉乳房胀痛，特别是每次进行过剧烈运动之后，这种痛感尤其明显。 18岁正是最青涩的年纪。性格内向，生性腼腆的她，并没有将这件事告诉任何人，甚至对母亲也只字未提，她将这个烦恼写在了日记上：
“今天早操后，乳房又开始疼了，同桌问我怎么了，我支支吾吾告诉她，肚子疼，明明是胸疼，可是我却要捂着肚子，哎。”
“刚弹完钢琴，两个胳膊都抬不起来了，乳房两侧又开始疼了，想和妈妈说不练成不成，但是要找什么理由不练呢，真是烦死了。要不就直接告诉老妈乳房莫名奇妙的疼?想了想，还是算了吧，估计老妈又要以为这是借口。今天还是烦躁+1……”
这是钟离离的母亲，在整理书房时无意间发现的。透过日记本，仿佛看见了女儿那苦恼不已的模样。她想若是没发现这个“秘密”，还不知道女儿要隐瞒到什么时候。 通过钟妈妈的旁敲侧击，女儿终于向母亲道出了实情。作为过来人的钟妈妈怀疑女儿和自己当年一样出现了乳腺增生。为了安心，便带她去了医院。最后检查结果显示，钟离离因青春期雌激素旺盛，加之长期处于焦虑不安的状态，导致内分泌失调，出现了轻微的乳腺增生。 乳腺增生是一个老生常谈的话题了，很多女性都不陌生。 其发病率高居乳腺疾病榜首，发病多是由于内分泌激素失调，造成乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的增生。
近年，乳腺增生的发病率呈逐年攀升的趋势，发病的年龄也越来越低龄化。 而多数女性对乳腺增生的早期症状不清楚，加之长期对这些症状置之不理，容易加重乳腺增生的病情，诱发其他乳腺疾病，所以认识乳腺增生发病的早期症状对呵护乳腺健康具有重要作用。
乳腺增生早期症状都有哪些呢? 1. 出现乳房疼痛
乳房疼痛，是乳腺增生的早期症状之一。
这种疼痛主要表现胀痛或刺痛，常常出现在一侧乳房。也有极少数特殊的情况，在乳房两侧同时出现疼痛，且疼痛从乳房向腰背和肩膀等部位延伸。
很多女性因为这种乳房疼痛并不剧烈，而且没有出现其他的症状，未去医院进行确诊。从而延误了乳腺增生的早期治疗，这也是造成乳腺增生久治不愈的一个原因。 那么，我们怎么判定乳房疼痛是乳腺增生的早期症状引起的呢?其实方法很简单。一般来说，在月经期间疼痛加剧，或疼痛频率增加与乳腺增生有关。 2. 出现乳房肿块
乳腺增生的早期症状，除乳房痛疼外，还可能会出现乳房肿块。
这种肿块通常表现为大小不一的片状、结节状、条索状等形状。肿块的边界不清晰，质地中等或稍硬，肿块与周围组织无粘连，触碰有明显的痛感。 判断肿块是否与乳腺增生的早期症状有关，要根据肿块在月经前后的变化来判断。在月经前，增生性质的肿块会变大变硬，月经结束后，肿块会变小变软。 3. 出现乳头溢液
乳头溢液作为乳腺增生的早期症状，虽然不如前两者常见，但仍不可忽略。特别是出现在非哺乳期内，就更要提高警惕了。
通常可以根据溢液的颜色来判定引起溢液的具体原因。若患者挤压乳头时，出现乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液，则是乳腺增生引起的。若出现血性溢液或者咖啡色溢液，则可能是乳腺癌引起的。
3乳腺增生与癌症仅是远亲
乳腺增生只是乳腺癌的数十种危险因素之一，是个纸老虎，演变成癌症的概率很小。调查资料表明，患乳腺癌有乳腺增生病史者不到2%。对乳腺增生患者的随访观察，其乳腺癌发生率与正常人群无明显差异。因此，有些学者认为，即使有癌变可能，几率也小于2%，没有必要担心。
乳腺增生是育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例相当高，而且，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床只是表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
有的女性在患了乳腺增生病以后，惶惶不可终日，到处求医。但也有部分患者对疾病重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。需要提醒的是，以上这两种心态都不正确，既不要过分忧虑，但也不可完全掉以轻心。
4乳腺增生就是乳腺癌吗
乳腺增生和乳腺癌，乳腺增生是什么?乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
很多女性被查出有乳腺增生的时候变得十分紧张，那么是什么原因导致的
乳腺增生和乳腺癌，乳腺疾病呢?得了乳腺增生会不会癌变呢?这是乳腺疾病患者最关心的一个问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
乳腺增生和乳腺癌，很多女性患了乳腺增生病以后，惶惶不可终日，到处求医担心癌变，事实上，乳腺癌有乳腺增生病史者不到2%，乳腺增生患者乳腺癌发生率与正常人群无明显差别。
乳腺增生和乳腺癌，乳腺增生只是乳腺癌的数十种危险因素之一，是个纸老虎，演变成癌症的概率很小。调查资料表明，患乳腺癌有乳腺增生病史者不到2%。对乳腺增生患者的随访观察，其乳腺癌发生率与正常人群无明显差别。因此，有些学者认为，即使有癌变可能，几率也小于2%，没有必要担心。
乳腺增生和乳腺癌，乳腺增生是育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例相当高，并且，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床只是表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期完成后缓解或消失。只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
乳腺增生和乳腺癌，有的女性在患了乳腺增生病以后，惶惶不可终日，到处求医。但也有部分患者对疾病重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。需要提示的是，以上这两种心态都不正确，既不要过分忧虑，但也不可完全掉以轻心。
乳腺增生和乳腺癌，好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，得了乳腺增生会不会癌变这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦!
乳腺增生和乳腺癌，以上内容就是针对“乳腺增生是怎么回事?”的介绍。您知道了吧!乳腺增生是女性乳腺疾病的一种，症状不是很明显，所以很容易导致女性的忽略。专家提醒：女性朋友保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
5乳腺增生如何食疗
乳腺增生是一种常见的妇科疾病，很多女性都受到了乳腺增生的困扰。乳腺增生的治疗方法也有很多，下面我们请专家给我们推荐几种乳腺增生的饮食疗法供患者朋友们参考。
一、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
二、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
三、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
五、仙人掌炒猪肝，常食有效。
六、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
八、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
通过上文的介绍，大家对乳腺增生的饮食疗法有了更多的了解。但是专家提醒，以上的饮食疗法只供大家参考。具体治疗方法还要靠我们的专业医生进行指导。