很多的朋友在平时没有能够及时到注意口腔卫生，或者是长时间不良的饮食疼痛的原因都可能会引起牙齿上出现黄色污渍，不仅仅会影响到美观，他还可能会给口腔的健康带来一些问题，平时可以通过一些方法来进行有效的去除，下面我们，一起来了解有关鱼，取出牙齿上黄渍的一些有效的办法。
目录
1吃什么促进牙齿生长
1、牙齿基质所需的重要营养是蛋白质,所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。
2、牙釉质发育更需要维生素A、镁离子,而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物质较多。
3、牙本质形成所需的重要营养是维生素C。
4、维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化,富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐。
5、氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力,海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子。在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法,以免破坏了其中的营养。
2怎么去除牙齿上的黄色污渍呢？
正常牙的颜色其实是略带黄色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等称牙齿着色，分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿“外在染色”，如食物色素着色、烟渍、茶渍等造成，对于这部分人洗牙有较大的改变，但也只是恢复牙齿的本色。
1、患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等患者，不宜接受常规洗牙治疗。
2、患有牙龈部的患者，不宜接受常规洗牙，以免肿瘤扩散。口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者，应该待急性期过后再洗牙，以免炎症通过血液传播、扩散。
3、患有出血性疾病的人群，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的二型糖尿病患者等，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。
4、患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应该等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。一方面是因为他们的病情，再者也是为了避免传染他人。
3不利牙齿健康的食物
在宝宝出牙期间,应当避免或少摄取对牙齿发育不利的食物,以下的食物可要小心。
食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐。许多父母怕宝宝喉咙太细,咽不下固体食物或容易被卡住,就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝,或者对于1岁的宝宝也一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软,宝宝的牙龈缺乏刺激,不仅导致牙齿发育迟缓,还容易造成牙齿排列不齐。因此,妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况,调整食物的粗细。
碳酸饮料“吃”掉牙。各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之间,pH值为7代表中性。而牙齿在酸性成份达到5.5时,就会“脱矿”,即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀,牙齿前切面就会被腐蚀变薄,牙釉质丧失,牙本质露出,牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料,要及时喝几口白开水。
甜食伤害牙。宝宝的牙齿要从小就保护好,不能没有规律滥用甜食和点心,这些东西除了使宝宝的食欲不振外,还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用,使牙质疏松。在食物中脱钙作用较强的有:奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝吃过这些食物后,要及时漱口,清洁口腔。
4怎样矫正牙齿
随着科学的发展，可以选择到专业的牙科医院进行矫正牙齿。牙齿矫正一般是两年的过程，但是会根据个人的情况来进行的。矫正牙齿的第一步是做好心理准备，就是要长时间的带上牙套的心理压力也是有的，所以这过程中会有很多舆论压力的。
对于这些舆论压力，你是否可以以豁达的心态去接受呢?然后就是要去找值得信赖的专业医师进行检查和咨询。最好去一些专业的医院进行，因为质量还是可靠点的。然后拍牙片，看看个人实际的牙齿情况。每个人的牙齿情况是不同的，所以不能一概而论。拿到拍片的结果之后就可以在医师的指导和在个人经济允许之下选择矫正方式啦。拍片过后会有胶剂放在牙齿里面，轻轻咬着，然后取出，就是相当于一个你的备用牙模型。最后是拔牙和带上牙套。
牙齿矫正是一个漫长的过程，为了更美，贵在坚持啊。
5做牙齿矫正的最佳年龄
一、乳牙期阶段(4―5岁)：
主要适用于乳牙反(地包天)，早期矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反牙合。如果孩子有不良习惯(如伸舌、咬唇等)，在这个阶段也可以得到纠正。
二、替牙期阶段(女孩：8―10岁，男孩：9―12岁)：
适用于由于不良习惯、舌干扰等因素引起的功能性错牙合和骨性错牙合早期病人。在替牙阶段如果发现孩子有不良习惯(如咬唇、伸舌、前伸下颌等)、面形异常和牙齿排列异常等情况，应及时带孩子到医院找正畸专业医师检查咨询。因为这个阶段是孩子生长发育的青春前期和高峰期，如果你的孩子是功能性或骨性错牙合畸形，那么在这个阶段治疗可以充分利用颌骨的生长潜能，通过促进或抑制颌骨的生长而达到治疗目的，对改善孩子的面形和功能更有利。