贫血对人的危害很大，常容易导致面色苍白，容易出现头晕恶心等症状表现，贫血会使人长期处于亚健康的状态，容易诱发多种疾病，所以贫血的人一定要注重及时的治疗和调养，尤其在饮食方面应该多吃些富含铁元素的食物，下面我们来了解一下贫血吃什么好一点。
目录
1贫血严重会引起什么病呢
1、严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭，另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的作用，如果Vit B12缺乏，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍，促使心力衰竭的发生，因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时，应注意有无心血管疾病，以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。
2、出血：血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。
3、痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。
4、精神异常：严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安，忧郁寡言，甚至梦游症等，这可能与Vit B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。
5、贫血时血红蛋白减少，血液携氧能力减低，全身组织和器官发生缺氧。但贫血的症状轻重及有无，除原发疾病的性质外，更主要的是取决于贫血的程度及其发生速度，同时也与病人的年龄、有无其他心肺疾病以及心血管系统的代偿功能有关。贫血发生缓慢，无心脏疾病，体内相应的代偿功能可充分发挥，即使血红蛋白低达80g/L，可无症状，有时低达60g/L以下，才引起病人注意。反之，急性溶血，虽然有时候贫血不很严重，由于发展较快，来不及代偿，症状就很明显。贫血早期常见的表现有疲倦、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，皮肤苍白、面色无华，睑结膜、口唇粘膜以及指甲甲床色淡。同时可有心悸、短气、心率加快、动则尤甚，饮食不振、恶心、腹胀等，严重时可以发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经和性欲减退等。
贫血疾病不管是否严重，在生活中都是要好好的给自己治疗贫血疾病的，这样才可以预防一些意外和一些并发症发生，面对疾病做治疗的时候人们也要努力给自己改善食物，让自己多吃一些营养好，还补血的食物，这样的食物吃了之后贫血疾病才会得到很好的改善效果。
2贫血吃什么好一点
贫血患者适当的吃些菠菜是有好处的，菠菜可以说是具有补血功效的一种食物，菠菜里面富含铁，富含胡萝卜素，能够促进人体对铁元素的吸收，另外贫血患者应该多吃一些牛奶，牛奶有很好的促进身体健康的功效，在补血方面也有很好的作用。
红豆是我们常吃的一种食物，红豆里面的铁元素含量也非常的丰富，有不错的补血的作用，另外适当的吃一些，还有排毒养颜的功效，红枣也是我们常吃的一种食物，红枣在补血方面的功效非常的明显，能够调节促进身体的免疫力，另外能够促进新陈代谢，能够增加骨髓造血的机能。
对于贫血的人来说，适当的吃一些动物的肝脏也是有好处的，动物的肝脏里面含有的铁质元素非常的丰富，具有非常好的补气血的作用，适当的吃一些有助于补血的效果，另外应该多吃一些豆制品，比如说豆腐、豆皮儿、豆浆等等，都有很好的补血效果。
以上简单的了解了贫血吃什么好，贫血应该注重饮食调养，多吃些富含铁质元素的食物，生活当中一些蔬菜水果含有的铁质元素比较丰富，另外猪瘦肉、豆制品、奶制品以及动物的肝脏，含有的铁质元素都比较丰富，贫血的人适当的吃一些这些食物，都有很好的补血功效。
3用验血检查贫血需要多少钱
地中海贫血治疗费用，一般影响的因素很多，这主要是由医院级别的高低、医生技术水平的高低、手术环境以及效果的优劣等因素决定的。
地中海贫血避免轻型地中海贫血患者结婚。轻型地中海贫血不需治疗;中间型α-地中海贫血应避免感染和用氧化性药物，中度贫血伴脾大者可予切脾手术。中间型β-地中海贫血一般不输血，但遇感染、应激、手术等情况下，可适当予浓缩红细胞输注;重型β-地中海贫血需高量输血联合除铁治疗是基本的治疗措施，造血干细胞移植(包括骨髓、外周血、脐血)是目前根治本病的唯一临床方法。
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
怎么治疗贫血好是每个需要贫血的人都要了解的。如果贫血的话，贫血是很有好处的，另外再贫血的时候一定要先去医院做好检查，避免错误的贫血或者多余的贫血伤害到患者的身体。
4贫血不能做什么运动
患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。
前面已经讲过，正常人的红细胞数量，每立方毫米血液中，男性为四百万个到五百五十万个，女性为三百五十万个到五百万个、血红蛋白含量，每一百毫升血液中，男性为十二克到十六克、女性为十一克到十五克。倘若红细胞数量或血红蛋白含量低于这些标准，就患上了贫血症。
因为患了贫血症，说明血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少，也就是负责运输氧气与二氧化碳运输工比正常人少。每当进行运动量大的剧烈体育锻炼时，身体里的新陈代谢变得非常旺盛，能量消耗增加，组织与器官的需氧量明显增大，特别是与运动密切相关的肌肉组织，每一平方毫米大小的肌肉里，大约有四百根毛细血管，平时仅开放三十根到二百七十根，运动时大量开放，数量要比平时多出二十倍到五十倍。
但患贫血症的人，并非不能从事体育锻炼、在配合治疗贫血症的同时，可以从事运动量不太大的体育锻炼，例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等，以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。事实上，适当的体育运动可以增强体质，改善食欲，有利于贫血的治疗。
5按摩七大穴位能健脾治贫血
1、搅沧海
舌在口腔上、下齿龈外周从左向右，从右向左各转动10次，产生津液分3口缓缓咽下。
2、摩脘腹
双掌相叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脘腹30圈，然后再顺时针，从大到小摩动30圈。
3、荡胃腑
坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中)上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。
4、振中脘
坐或仰卧，双掌相叠于中脘穴处，以振动手法操作1分钟。
5、分阴阳
坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相对于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。
6、疏肋间
坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。
7、理三焦
坐或卧位，两手十指相交叉，横置按于膻中穴(胸上，两乳头连线中点)，两掌根按置胸内侧，自上而下，稍用力推至腹尽处，计推20次。
提醒：需要注意的是，患者要在确保穴位的位置的情况下进行才能起到作用，反之则可咨询医师，适当做些户外运动保持开朗的心情对病情也有所帮助。