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?女人吃什么滋阴补肾

滋阴补肾的中药材总共有八种地黄丸,其中六味地黄丸最为常用。我们都知道现在年轻人不仅承受着工作的压力,还承受着家庭的压力,所以很多年轻人出现肾虚或者阴弱的症状。治疗这些症状可以在日常生活中饮用一些滋阴补肾茶,这样对于提高肾脏的功能是有一定帮助的,那么?女人吃什么滋阴补肾?下面一起来看看吧!

目录 滋阴补肾的中药配方 ?女人吃什么滋阴补肾 滋阴补肾茶的种类 按这几个穴位滋阴补肾 滋阴补肾的中药

1滋阴补肾的中药配方

  滋阴补肾的中药配方一:

  仙茅1000克(糯米泔浸五日,去赤水,夏月浸三日,铜刀刮锉,阴干,取500克),苍术1000克(米泔浸五日,刮皮,焙干,取500克),枸杞子500克,车前子600克,白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去壳)各400克,生地黄(焙)、热地黄(焙)各200克。为末。

  滋阴补肾的中药配方二:

  黑芝麻250克,山药250克,制何首乌250克。将黑芝麻洗净,晒干、炒熟、研为细粉。将怀山药洗净,切片,烘干,研为细粉。将制何首乌片烘干,研为细粉,与芝麻粉、山药粉混合拌匀,瓶装备用。每日2次,每次25克,入锅,用温开水调成稀糊状,置于火上炖熟即成。

  滋阴补肾的中药配方三:

  牡丹皮、白茯苓、泽泻各三两,熟干地黄八两,山茱萸、山药各四两,附子(炮,去皮、脐)、肉桂(去粗皮)各二两。上为末,炼蜜丸如梧子大。每服十五丸至二十五丸,温酒下。空心食前,日二服。

2?女人吃什么滋阴补肾

  1、黑豆。黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

  2、阿胶。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

  3、当归。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

  4、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  5、龙眼干。龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

  6、海参。海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

3滋阴补肾茶的种类

  红枣茶

  需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  菊花茶

  菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

  菟丝子茶

  菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

  灵芝茶

  灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

4按这几个穴位滋阴补肾

  复溜穴

  说到滋阴补肾让人们想起一味药,而这种药是非常常见的,自古以来备受人们的欢迎,它就是六味地黄丸,除了以服用这种药物进行滋阴补肾之外,不妨尝试按揉身体的某一个穴位——复溜穴。

  该穴位被诸多中医专家称为是滋阴补肾效果极好的穴位,和服用六味地黄丸的效果差不多,所以,这也是为什么小编极力向大家推荐的!该穴位的位置在人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间,很容易找到。

  想以按揉该穴位进行滋阴补肾的人群,每天建议按揉3-5次。每次3分钟左右即可,按揉的力度是产生酸痛感,简单点说就是力度稍微加重,不要轻轻按揉,否则无效果。

  涌泉穴

  该穴位的位置也是相当好找,位于脚底前三分之一的正中凹陷处,常按揉该穴位则有补肾的功效,对于肾不好的人群不妨尝试按揉此处。

  对于男性而言,肾部出现异常是较为常见的现象,它们往往会服用大量的补肾药物,但效果不是很好,后却因为补药吃太多导致身体也出现异常。所以,小编建议大家好以按揉穴位的方式进行补肾。

  太冲穴

  太冲穴对于诸多人来说是比较陌生的,其实还穴位也是人体重要穴位之一,它与涌泉穴一样位于脚部,但不同的是它的位置在足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  该穴位的功效较多,对于因生病出现头痛,或者压力造成头痛,都是可以按揉此穴位,因为它具有缓解头痛的作用。

  对于女性而言,只要日常饮食不合理,及生活习惯紊乱都易使自身出现月经不调的症状,这时除了不断服用药物调理月经紊乱之外,小编建议大家可以按揉此穴位,因为此穴具有调理月经不调的功效。

5滋阴补肾的中药

  1、冬虫夏草

  冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。

  2、何首乌

  何首乌的功效广为人知的就是黑发润发,但是其实何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、心情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。

  3、枸杞

  枸杞是我们常见的一种中药材,相信大家并不陌生。而枸杞不仅可以明目、养肝、去疲劳的作用,而且还具有补肾的作用。所以当肾不好的时候,可以食用枸杞进行补肾,同时还可以治失眠,掉发等症状。

  4、海参

  海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。同时还可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,同房冷淡等症状。

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