宫寒，不仅会让女性朋友气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病，所以及时治疗，才是最关键的。那么什么是宫寒?宫寒该吃些什么呢?宫寒是什么引起的?面大家就来一起看一看吧。
目录
1什么是宫寒
宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
2宫寒能怀孕吗
1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。
2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。
3、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。
4、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
3宫寒该吃些什么呢?
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4宫寒是什么引起的
这跟每个人的体质有着密切关系，其中包含了先天因素和遗传因素。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
那么，在生活应如何有效地防“寒”呢?
小编建议多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。其次还可以健走，这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
另外，在女性例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。更重要的还是要加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
5宫寒怎么治疗
宫寒，不仅会让女性朋友气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病，所以及时治疗，才是最关键的。
治疗宫寒，推荐“中药微粒子导入疗法”，中药治疗副作用小，疗效佳。该疗法主要由三棱、莪术、小茴、大血藤等20多种中药成分组成，对包括“宫寒、多囊卵巢、痛经、慢性盆腔炎、人流术后7-10天(无出血)恢复治疗、卵巢早衰”等在内的妇科疾病有出色的疗效。该疗法将中药磨成粗粉，装入布袋，放入微波炉加热到一定温度，然后放置到患者下腹部，同时用TDP治疗仪雾化，让“中药微粒子”渗入患者病变处，30分钟一次，1日1次，1～7次为一疗程。TDP治疗仪通过将“中药微粒子”输送到患者病变处，其独特的高温一方面为宫寒等患者温暖宫腔，另一方面达到舒经活血、消除炎症、治疗病变的作用。
治疗宫寒刻不容缓，在工作和生活压力较大的今天，女性朋友要更加爱惜自己的身体，因此，“暖宫”是女性保养最重要的一部分。希望通过小编本期的介绍，能够为有“宫寒”症状的女性朋友有所帮助，解开您的疑惑。