当前位置:网站首页>健康百科 >正文

?女性冬季手脚冰凉的应对措施有哪些

冬季天气寒冷,很容易使得人手脚冰凉,女性尤是。手脚冰凉可能会导致生冻疮,也容易生病,最主要的是晚上难以保证一个好的睡眠。对此,女性冬季手脚冰凉的应对措施常见有:用热水袋捂脚,用热水泡脚或用暖炉子烘脚。除了这些,还有其它的一些大家日常并未注意到的做法。针对这个问题应该要注意什么呢?接下来,让小编为你详细介绍。

目录 女性冬季该怎么进补 冬季女性泡什么喝水 冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办 女性冬季手脚冰凉的应对措施有哪些 女性冬季过冷易引起妇科疾病

1女性冬季该怎么进补

  女性冬季该怎么进补

  进补没有明确的时间界限

  冬令进补应选在什么时间最好呢?有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。人们普遍认为冬至前后进补是最佳的时期,因此,冬至一到,很多人就开始想方设法地进补。

  其实,进补并没有没有明确的时间界限,进补也因人而异,不同体质的人,进补的度和进补的时间也会有所差别。一般情况下,冬季比较适合进补,但不局限于冬至前后这几天时间。

  药补不如食补

  专家提醒:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:

  平补:指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

  温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。

  清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。

2冬季女性泡什么喝水

  1、补血好气色:桂圆红枣茶材料:红枣100克桂圆50克。制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  2、养颜补气润肌:红枣酒酿茶材料:红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量。制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办

  女性冬季皮肤干燥的原因

  1、年龄增长。随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;

  2、气温下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱;

  3、皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥;

  4、环境和化学因素。如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等;

  5、饮食习惯。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病;

  6、睡眠习惯。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

4女性冬季手脚冰凉的应对措施有哪些

  一是要吃饱吃好,不要因为怕肥胖而不注意补充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供热的好食品,另外红参、胎盘、生姜,红椒等都是祛寒的好食品。二是衣服要穿暖和,必要时膝部要套护膝,不要为了华丽的外表而冻坏了手脚。三是要多参加运动,因为运动可以促进血液循环和新陈代谢,如快步走、跳绳、原地跳跃、打打球都是很好的运动方法,对增加热量很有好处。四是要经常泡脚和按摩足部,以改善足部的血液循环。 绍兴县中医院针对女性手足冰冷症,日前特地推出了中药足浴服务,就是用中医药和经络理论,根据每个人体质情况,由中医师通过望、闻、问、切的方法,量身定制配好药方煎好中药,然后将药水倒入热水中让患者浸泡双脚,再由技师为其按摩足部,以增加其血液循环和改善足部功能,起到保暖作用。

  手脚冰凉很能影响一个人做事的心情和效率,所以做好女性冬季手脚冰凉的应对措施是很有必要的。注意饮食,不能因为减肥而致使腹中空;注意保暖;多运动以及进行足底穴位按摩。当然还有一些热传递工作,如泡脚等。

5女性冬季过冷易引起妇科疾病

  “前几日腰部不适,还以为是气温骤降导致感冒了。后来在医院检查,才发现是患上了宫颈炎。”家住南岸区茶园的朱女士告诉记者。她经过朋友介绍,来到武警重庆总队医院治疗。该院妇产中心医生王波告诉朱女士,她之所会患上宫颈炎,与冬季不注意保养有关。

  冻?小心盆腔炎

  王波医生介绍,秋冬季节由于温度较低,人体抵抗力会随外界因素下降,这时,身体就极易遭受病原体入侵。加之,有的女性为了美丽“冻”人,衣服穿得少,或为了保暖,衣着过于紧束,这都给妇科病的产生创造了机会。

  王波医生介绍,目前重庆已经进入了冬季最冷的时节,武警医院日间手术中心几乎每天都会接待四五个做微创手术的患者,这些患者有一个最大的共同点:穿着单薄。

  “宫颈炎是女性常见多发疾病之一,该病常发于女性抵抗力下降、身体状态不好时。”王波说,如果女性正处于产后、人流或放避孕环后、月经期、过度疲劳、精神压力大以及受潮、着凉等时期,极易被病原体入侵,引发盆腔炎。

标签:中医科,中医内科,

喜欢就赞一下

相关推荐

    一:郑州闸门阀门技术百科问题1:闸阀有哪些种类常见闸阀型号大全答:Z44X;暗杆闸阀:Z45X、Z45H、Z47F;螺旋闸门:LMD单向、LMS双向;伞齿轮闸阀:Z540H、Z541H、Z542H、Z543H、Z545H;波纹管闸阀:WZ4

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(45)

    一:大型工业风扇报价技术百科问题1:购买一台工业大风扇大约需要多少钱?答:贝格菲恩工业大风扇一台大概在一万五左右,相当于30个小风扇的价格,不过工业大风扇的使用寿命长达十五年,远远高于小风扇,并且大风扇节能效果比较明显,所以对于空间比较大的

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(44)

    一:熟食保鲜展示柜厂家技术百科问题1:冰箱冷藏展示柜排名前十的品牌有哪些熟食保鲜展示柜厂家答:主要为超市、便利店、酒店、蛋糕房、医药等提供优良的产品及专业的服务,主要制冷产品系列有:1便利店冷柜系列2超市冷柜系列(鲜肉、熟食、水果、蔬菜、岛

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(45)

    一:风机安全阀技术百科问题1:三叶罗茨鼓风机如何调整安全阀?答:三叶罗茨风机,更换时拆卸和安装都最好使用专用工具,这样保证齿轮不损伤和轴承安装回去时不会因安装不当减短寿命。风机结构看是简单,可两只叶轮是通过齿轮控制配合间隙的,要求较高,安装

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(52)

    一:武汉螺旋齿轮厂家技术百科问题1:齿轮有什么作用?答:内啮合齿轮传动、齿轮齿条传动、斜齿圆柱齿轮传动、人字齿轮传动、空间齿轮机构、圆锥齿轮传动、交错轴斜齿轮传动、蜗轮蜗杆传动三、按工艺分锥形齿轮、毛坯半制品齿轮、螺旋齿轮、内齿轮、直齿轮、

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(44)

    一:实验室湿法混合制粒机技术百科问题1:干法制粒机与湿法制粒机有什么区别实验室湿法混合制粒机答:干法造粒可以添加粉剂助剂,湿法添加粉末的话就不行了。所谓湿法造粒一般都是回料使用的,造粒不怕有点水分存在。一般塑料加了水以后都会降解,降解了就会

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(37)