双下巴是让很多的朋友都非常的头痛的一种情况，导致出现双下巴的情况的原因都是因为肥胖导致的，大多数都是因为平常的时候不怎么运动，同时吃了又比较的多，这样就会比较的容易出现双下巴的情况，消除双下巴的方法也是有比较的多，现在就由小编来给大家具体介绍一下。
目录
1去双下巴的方法有哪些呢
去除双下巴方法
脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。专家表示，双下巴是由于颈部脂肪导致的，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成。
抽脂的方法。如何消除双下巴皮下脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛的病人，抽脂术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般在1～2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽脂以免加重症状。
术后注意事项
1、双下巴吸脂手术后短期不吃海鲜及辛辣食物。
2、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。
3、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。吸脂术后3-5d不能沐浴，以避免污染伤口。
4、脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，吸脂术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，有人报道红外线治疗仪导致脂肪抽吸后的皮肤形成大水疱。
穴位去除法
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，反复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
2怎么治双下巴呢？
步骤一：先从捏拿,按摩开始
(1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;
(2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
(1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动 ;
(2)、左右各3次。
涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。
(1).食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
(2).当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
(3).以上动作重复5～10次。
(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
(3)、然后回复动作1的姿势。
(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
3男人几招消除双下巴
一 用餐咀嚼锻炼法
1、每次进食时，将食物反复咀嚼。
2、慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3、利用用餐时练习。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
二 嘴角锻炼运动
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2、双眼直视前方。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4、每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5、反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
三 发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3、依上港声音形成不向的嘴形。
4、声音需要队腹部发出，要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
4双下巴是怎么出现的
1.肥胖因素
在生活中不难发现肥胖的人几乎没有逃过双下巴的，这是因为身体脂肪过多，在颈部、下颚部位同样也堆积脂肪，从而形成视觉上的双下巴。
2.皮肤的松弛
生活中即使消瘦的人也会出现双下巴，如明星就是这样的人。这多和皮肤松弛有一定的关系!往往年轻时的棱角分明，随着越来越衰老，脸部不再有轮廓。
这是因为在皮肤中有两种蛋白质，即胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起皮肤，而在25岁过后，两种蛋白质会随着衰老而流失，皮肤出现松弛和皱纹，而下巴部位的脂肪随着皮肤日渐下垂，最终导致双下巴的出现。
3.缺乏运动
运动过少，即使体重不过百，因为肌肉的松弛和肌肉的减少，脂肪多，双下巴也会出现。
4.表情肌的衰老
面部活动的肌肉的，如果开始衰老也会出现不可避免的下垂，自然也会出现双下巴。
另外，长期的低头、含胸、驼背等，也会导致双下巴早早出现。
5减掉双下巴的三个手法
一、打击双下巴，让细胞更紧致。
step1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方式。然后，从下巴顶点开始，沿着脸部轮廓，推至耳下腮帮边缘，这个动作重复十次哦。
step2：用手背将赘肉往上推，两个手都利用上，轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能够加强肌肉的生长方向，这个动作重复做25-30次。
step3：将下巴赘肉用手夹起来，然后往脸两侧推去，注意用食指和中指来夹下巴的肉，比较方便，左右各三次即可。
二、脸颊拉伸，塑造V字脸。
step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。
step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。
step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。
三、脖子紧致塑造手法。
step1：从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。
step2：握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。
step3：颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。