如今生活中很多的男性朋友为了一时的贪欲会常常满足自己，经常性的进行手淫，但是手淫的话很容易造成肾虚的情况，这样就会严重影响到我们的身体健康的，这个时候就需要进行养肾的，但是手淫过度怎么养肾呢?也是需要大家及时搞清楚的，下面便是针对这个问题的详细解答，希望下面这些对手淫过度的朋友养肾有好处，来看看下面的详细介绍吧。
目录
1如何戒手淫
手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
2手淫过度怎么养肾呢
如今生活中很多的男性朋友为了一时的贪欲会常常满足自己，经常性的进行手淫，但是手淫的话很容易造成肾虚的情况，这样就会严重影响到我们的身体健康的，这个时候就需要进行养肾的，但是手淫过度怎么养肾呢?也是需要大家及时搞清楚的，下面便是针对这个问题的详细解答，希望下面这些对手淫过度的朋友养肾有好处，来看看下面的详细介绍吧。
第一步就是节制手淫。从经常手淫节制到偶尔手淫，这是最重要的，如果不节制，那么无论吃什么进补都是没有效果的，所以做好这一步就等于成功一半。
第二个我们可以吃一些食物来补肾。比如说韭菜，鱼类，动物肾脏等等，这些食物都是可以补肾壮阳的，特别是韭菜，它本身就是壮阳菜，多吃韭菜对手淫过度的朋友恢复肾功能有好处。
最后就是要加强锻炼和保证睡眠。一般来说，正常的人一天需要锻炼一个小时，有句话说得好，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子，还有睡眠的话，每天要保证有8个小时左右的睡眠。
肾是我们生活中必须的，也是需要在生活中好好养好的，有些人们则是为了一时的刺激进行手淫的，甚至是过度的手淫，这样只会影响到肾的，那么手淫过度怎么养肾?也是需要大家在平常生活中及时搞清楚的，上面已经针对这个问题给出了具体回答，希望对您有帮助。
3手淫是怎么回事
手淫的学术叫法为“自慰”，自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。
自慰俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性，“手淫”的叫法广为流传。
其实，自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为。自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时，因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。
自慰多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了自慰。
有人曾作过这方面调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过自慰。1986年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的353名学生中有310人曾有自慰现象，占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有自慰行为者达50%以上。
4男人最舒服的八种手淫自慰方法
1、给高潮加点冰
男人可以像往常一样自慰着，而当你感觉快要射精的时候，马上用一只手迅速抓一些冰块，然后握着阴茎继续来完成自慰。就这样，在阴茎的两侧是“冰火两重天”：一边冷，一边热!等到射精的时刻这种感觉会更加的美妙!
2、为阴茎准备环
双手涂满润滑油，用一只手的拇大指和食指形成一个环。然后把这个环置于你的阴茎的根部。让这个环从根部一直滑到龟头部分，再返回来到根部。现在另一只手做同样的事情。保持适当的节奏，直到高潮。
3、手握润滑剂
一旦阴茎硬起来了，你可以在在手掌心涂一些润滑剂，然后用手心慢慢的摩擦龟头，不断的摩擦，直到快感加剧，高潮到来，射精。
4、挤压阴囊
自慰的时候感觉即将射精，用一只手握着阴囊，轻轻的挤压，然后放下(当然也可以用点力挤压，就看你自己的喜好)。这样的话，你可能就会感觉到你的精液在你的身体到处游走，想要找个出口爆发出来。
5、轻轻拍打
在这一项中，如果想要比较好的效果的话，你的阴茎一定要非常的敏感。如果没有效果不好，至少就说明你的还不够敏感。不用脱掉内裤，想办法使你的阴茎硬起来。在它最硬的时间，用你的手指轻轻的拍打它。这个可能需要一定的时间才能够达到高潮，但是一定射精，那感觉也是爽歪歪的。
6、用手搓
站立时，用你涂满润滑剂的手搓揉阴茎。这个如果做得好的话，有时感觉就像在跟异性性交。
7、巧用塑料袋
你的卧室(或者别人的)，一定有很多的塑料袋，把一些凡士林放入袋中，然后把您的阴茎直立放入其中。剩下的事情你应该知道怎么做了吧。等待高潮的到来吧。
8、摩擦物
俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。
5手淫会造成畸型吗
十几岁到二十几岁头，不管男性或女性，其身体大都已发育完成，性能力也渐趋成熟。但职业尚未稳定，地位和财力很薄弱，这是正常的现象。但置身于这种状况的年轻人，对自己的能力没有自信。有时往往“自卑感”缠住，如果愈陷愈深而不能自拔，则连自己的性能力，生殖器也会怀着自卑意识。
男性大都烦恼着“短小”，女性大都烦恼着“肥大”(事实上，这全部是正常的)。那么，为什么会对此事挂惦念，虽不能十分清楚，但可说大我均染有“手淫”的恶习。而且，对于手淫会引起生殖器畸形，使性机能减弱的这种错误传说信以为真，且深信不疑。
其实，所谓“手淫”是自己刺激自己的生殖器，而满足性感带的行为。在生理上健康的男性大都有此经验，女性也被认为很正常。
逻辑性由睾丸所制造的精子，储存于精囊，这可引起前列腺的充满，而刺激支配生殖器的交感神经，产生射精的欲望。因此，由于手淫或梦泄而射精，如果在自然而不勉强的状况下发生，也可视为正常的行为。
由“不许手淫”的这备战罪恶强烈的自卑感，会造成更大的弊害。不必担心会造成生殖器的畸形，但也不可过分手淫。