吃了东西就很容易留下牙垢，而且牙垢不去处理会使牙齿变得黄黄的，而且还会引起口气，而且每当你张开嘴巴露出两排黄黄的牙齿的时候，信心都会被打消失了很多，如果你跟客户在谈生意，有口气就更加的尴尬了，那在日常生活中有什么东西可以去牙垢呢，而且是有效简单的去牙垢呢?以下为大家介绍几个去牙垢的食物。
目录
1生活中祛除牙垢小秘诀
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去牙垢
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
3、使用牙贴去牙垢
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
5、小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
2什么东西能去牙垢
1、对于一些牙垢比较严重的人来说，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，洋葱中含有的部分物质不仅可以杀死让我们蛀牙的细菌。同时还可以有效的去除牙垢。
2、平常要吃芹菜，芹菜吃完口气清新。我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，也降低我们蛀牙的危险。
3、平常还要多吃香菇。在吃香菇时，可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。
4、香蕉属于热带水果，含有丰富的维生素C，牙齿如果缺乏维生素C将会出现流血。牙龈肿痛等症状，所以要多吃香蕉，强健牙齿。
5、水可以让牙龈处于湿润状态，易刺激唾液分泌，而且吃完东西喝点水可以带走牙齿内杂物，防止蛀牙。
6、绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。
牙垢这个东西其实不难去除，生活中就有很多食物可以去牙垢的，只有大家细心的去了解下就会发现生活中的很多小奥妙，其次，大家还有注意平时的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，还有就是要注意休息，不要经常熬夜，每天养成早晚刷牙的习惯，另外平时还可以买点口香糖放在口袋上，吃了东西后嚼几个，这样可以清新口气喔
3去除牙垢的小窍门
1、用草莓，教你5分钟消灭牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说;草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦!对了!要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
4最廉价的快速去牙垢秘法
(l)食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
(2)红糖刷牙法
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
(3)白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
(4)乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
5影响牙垢沉积的因素
一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。
二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。
三、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。
四、摄入蔗糖多的人,由于牙菌斑形成多,软性牙垢沉积较多。
结语：生活当中我们需要注意保养我们的牙齿，包括及时去除牙垢，如果牙垢常年沉积的话，对于牙齿的健康是不利的，那么有哪些方法可以去除牙垢呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!