很多人脸上出现囊肿性痘痘的时候，第一反应就是用手或者是针刺把痘痘挑破。又或者是用护肤品来护理自己的皮肤。针对第一种做法是错误的因为这种做法有可能是痘痘发炎，而第二种做法需要你选择合适的护肤品才行。那么，该如何有效的去除痘痘呢?可以和小编一起来看一下。
目录
1教你痘痘肌肤的保养方法
1、饮食合理、规律
如果美眉们发现自己由于饮食的不规律、食欲不振而导致面部长痘痘，那么，你一定要好好的调理一下自己的饮食了。如果调理饮食呢?首先，一定要三餐定时定量，不饿不饱，饮食中尽量少吃辛辣和多糖的食品，同时，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保证有三种以上的水果进食，每日保持一到两次的规律排便，养成有规律的习惯，痘痘自然会消失了。
2、洁面禁忌
针对与痘痘肌肤的清洁护理工作，有一个很大的禁忌，那就是不能够用强碱性的香皂或者是洗面奶洁面，这样会加重对痘痘肌肤的刺激。美眉们宜使用40度左右的温水，配用弱酸性的温和的洗面奶进行洁面，这是在洁面的过程中对于痘痘肌肤最好的呵护。
3、多喝水、多排毒
女人一定不能缺水，我们的肌肤更不能缺水，因此，美眉们每日必须要保证八杯水，从清晨起床开始到夜晚休息，这期间要不断的补充水分，以滋润肌肤。同时，在保证身体水分充足的情况下，要多排毒，排出体内多余的毒素，确保肠道的干净，面部肌肤才会光滑哦!
2如何正确挤痘痘乃必知常识
一、正面认识挤痘成瘾这件事情
为了我们的面子工程，许多人都有爱挤痘痘的心理，这虽说不上是那种心理现象所引发的，但挤痘痘确是一个心理成瘾性极高的行为，为此大家要认真地对待这件事情，正视自己是否患有挤痘成瘾“病症”。如果有就应该进行必要的克制及纠正，因为让痘痘消除下去的最好办法是等其成熟后自然脱落，这样才不会造成肌肤二度受损及细菌污染。
二、正确认识挤痘痘的危害
为了让大家对挤痘痘的危害有更加清晰的认识，小编请教了相关的皮肤科医师，她告诉小编，痘痘其实并非不能挤的，正确的挤痘痘方式有利于缩短痘痘的掉落时间，但如果在方法错误的情况下容易造成凹洞、色素沉着、疤痕这三大危害。
1、 错误的挤痘方法将会让毛孔变形形成痘坑。
据了解，当我们过度拥挤挤压痘痘周围的肌肤时，会给周围的肌肤带来一定的损害。通常来说过大的压力会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。另外如果挤压不当还会造成皮肤炎症的扩散，使得肌肤修复后也无法恢复正常弹性，形成凹洞，就是俗称的痘坑。
2、 过度挤压痘痘容易造成痘斑、痘疤的产生。
当肌肤受到过大的外力时，肌肤的组织会受损变形或产生淤血或是引发炎性残留形成色素沉着形成痘疤痘斑。从中医的角度来看没，这通常是由淤积产生的，要注意活血化瘀，防范色素沉淀产生痘斑。另外如果形成痘疤切记不可以揭开结痂，让该让其自然愈合脱落后及早进行治疗。
3如何消除囊肿痘痘呢
1、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用。这个具有清除毒素、养阴润肤之效。
2、温和祛痘
现在市面上的去痘品多含有激素，用多了皮肤抵抗力越来越差，快到毁容地步了。祛痘我们一定要用最温和
的植物型祛痘产品，不伤害皮肤祛痘又很快，看脸的世界，一定对脸好点，温和祛痘已是必须的。
3、白菜叶面膜
大白菜叶3个,酒瓶1个。采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净，将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状，将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。
4、喝水促进体内排毒
从早上起床开始算，清肠排毒从早上第一杯水开始。不能盲目饮太多水，不要一饮而尽，要慢慢喝水，否则皮肤就很难吸收到足够的水分。喝完水再去厕所排便，每天坚持的话，皮肤就会得到很大的改善。
小编提到以上祛痘的方法其实是有些片面的，因为在我们的生活中祛痘的方法实在是太多了。虽然祛痘的方法有很多，但是小编认为要想快速祛痘，需要选择适合你的方法而不是盲目看别人如何去做，适合自己的方法才是好的方法。
4祛痘食疗小妙招
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
5防治青春痘有什么知识
不宜吃的食物：
高糖食物——研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
补品——虽然患有痤疮需要进行营养的补充，但是千万不要盲目的进行补充，由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
腥发之物——因为腥发之物会造成机体过敏，进而加重痤疮病情，而且使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
辛辣的刺激性食物——平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘，因为这类食品性热，食后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
高脂饮食——脂肪越多，体内产生的热量就会增加，内热加重，那么痤疮自然会发生，所以必须不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
适宜吃的食物：
食用富含抗氧化剂的食物——维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。
益生菌——如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。
水果蔬菜及粗粮——青春痘从预防上建议多吃蔬菜(豆芽、青菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜)、水果、粗纤维食物，以保持大便通畅。
除了饮食，要防治青春痘还要注意清洁面部，每天温水洗脸2次，不宜超过3次。用洗面奶或香皂洗脸以去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物，胸背部有皮损者建议用香皂清洗，不要用淋浴露，面部皮损尽量暴露，别用头发挡住前额及半边脸，不用手挤压、搔抓粉刺，忌用油脂、粉类护肤美容化妆品以利毛孔通畅，忌外涂含皮质激素成分的软膏及霜剂。
还要保证充足睡眠，杜绝“夜猫子”的不良习惯，因皮肤的修复在22时~6时，保持心情舒畅，心态平和，生活规律，以上这些均有助于痤疮的治愈。