随着生活水平的提高，疾病不到没有远离我们，反而患病率也提高了，许多以前不经常被提及的疾病，现在出现的频率都变高了，比如双侧乳腺组织增生，许多人对这个疾病可能只是听说，或者单间的了解一点，所以遇到这种情况会手忙脚乱，那么双侧乳腺组织增生怎么办呢?请看下面详细的介绍。
目录
1怎么预防乳腺增生呢
1、预防乳腺增生睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、和谐的性生活可以预防乳腺增生，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5、低脂高纤饮食：遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
2?双侧乳腺组织增生怎么办
1.一般来说，常用的乳腺囊肿的治疗方法主要有中医中药治疗、西药治疗、手术治疗等。患者可根据自己的实际情况选择合适的乳腺囊肿治疗方法。
2、在囊肿性乳腺增生的治疗中，如症状较轻时，仅有轻度经前乳房胀痛，乳房内散在细小的颗粒样结节，乳腺囊肿病情不影响工作与生活时，可用乳罩托起乳房以缓解乳房胀痛，不必服用任何药物，仅对其进行临床观察即可，乳腺囊肿若无明显变化，可每半年至一年到专科医生处检查一次。
3、当囊肿性乳腺增生症状较严重而影响工作或生活时，则应分别情况予以不同的治疗。早期的乳腺囊肿切除为主，如有癌变则行乳房切除，早期乳房囊性增生外敷或是内分泌治疗，同时乳腺囊肿的患者应有良好的心态，乐观的情绪，有利于乳腺囊肿的预防和治疗。
3什么因素导致女性患上乳腺增生
情绪因素
中医认为，乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致。所以，妇女多愁善感，情怀不畅，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调，导致气郁痰凝于乳。
性生活因素
性生活是生活的一部分，和谐的性生活好处多。而女性无性生活也可能出现乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用。另外性高潮刺激还能加速血液的循环，避免乳房因为气血运行不畅导致的乳腺增生。
婚育因素
由于工作压力大、生活节奏快等，不少女性选择晚婚晚育，有的家庭则学习西方发达国家崇尚“丁克家庭”， 即便到了育龄也不生育，以及有的女性不进行母乳喂养等，这些都加是导致乳腺增生的原因。
饮食因素
现代社会的快节奏令很多女性步履匆匆，甚至在饮食上开始缩短时间，快餐、冷饮、烧烤等无营养价值的食物开始备受人们青睐，殊不知其中所含激素等物质是导致女性乳腺增生的定时炸弹。 四、环境因素： 许多女性上班都是从早坐到晚，但却并不注意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，总是憋闷着，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现乳腺增生病。
睡眠因素
睡眠不规律，经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。
4乳腺增生早期有什么症状表现
1、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
2、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
3、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
4、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
5、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
5乳腺增生患者的饮食调理
1、青皮山楂粥
将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。
2、海带鳖甲猪肉汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。
3、海带凤尾菇汤
海带咸寒可软坚散结;凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗偏方。
4、橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
5、鹿角盘
将鹿角盘切成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。
6、八宝餐
鸡蛋1个、核桃3个、黄芪5克、当归2克、阿胶1克、花生20颗、大枣10枚、冰糖4-5颗。