平时由于很多的原因都可能会使得人的脚出现不同程度的浮肿，尤其是女性在怀孕的时候，脚出现浮肿的可能性很大。当脚出现浮肿以后在饮食上应该要有所注意，可以适当的吃一些能够帮助身体快速消肿的食物。下面小编来介绍，刚脚出现浮肿以后在饮食上应该注意的一些事项。
目录
1准妈咪孕期脚肿的3大原因
一、是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。
二、全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
三、妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。
一定要注意非正常脚肿状况出现：
如果发现自己水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等都有;或一般卧床休息6至8小时后不消退;又或伴有血压升高或血尿。则要到医院去检查，因为孕妇可能出现妊娠期高血压综合征，而妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。
2老人为什么脚会肿
老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。更为详细的原因如下：
1、长期营养不良、贫血，会形成低蛋白血症，也可能出现下肢及全身浮肿。
2、部分老人的口味比较重，喜欢吃酸辣的菜谱，导致钠盐摄入过多，所以引发浮肿。
3、内脏器官疾病，此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病，引发浮肿的规律也不同。
(1)、心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从两下肢踝部开始，逐渐发展到全身。
(2)、肝硬化时，也是先从两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。
(3)、肾脏疾病的病人也会出现下肢浮肿，不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，然后再发展到全身。
4、血液循环缓慢。有些老喜欢蜷缩着脚，或者被什么东西撞到，都有可能会引发脚部血液循环不顺畅。
5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，个别老年人患膀胱肿瘤，由于尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。
6、特发性脚肿，多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
7、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
3脚肿不能吃什么食物呢
解决孕妇脚肿，不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。此外，还应控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
女性朋友在怀孕的时候，不仅仅在饮食上应该要有所注意，同时还应该要保持进行适度的体育锻炼，可以适当地做一些孕妇操，不仅对于产后的体型恢复以及顺利生产会很有帮助，对于身体所出现的一些不适也会有一定的改善作用。
4这些方法帮你快速消肿脚肿
1、穿舒适透气性好的鞋袜，不要穿硬鞋
我们首先要从鞋子说起，不要穿太硬的鞋子。
糖尿病人对外界刺激不敏感，鞋子挤不挤没有什么特别的感觉。
买鞋的时候，先脚踩在纸上，把脚的形状画下来之后再按照线条裁剪，把纸放到你觉得合适的鞋子里，若每个角落都非常平整则说明这双鞋子适合你，若纸张有地方是翘起来的，那你可能就要选择其他子了。
2、不要用热水袋或热宝暖脚，也不要用很热的水洗脚
不要用太热的水去洗脚，水温适中就好。
大多数糖尿病患者对温度的敏感度较差，不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部。
也不用很热的水洗脚，在给年纪较大的人洗脚时，建议先放冷水再放热水，且水温不要超过40℃。
3、经常观察皮肤有无破损、裂口、水泡等
多数糖尿病人对皮肤的敏感性差，皮肤出现破损、裂口时，也不会有什么感觉。
4、脚指甲不要剪太短
我们在日常生活中，注意保护我们的脚才是最好的选择。
除了注意指甲，还有一些日常生活习惯需要注意，如定期洗脚、每天换袜子、避免赤脚行走。
5脚肿是什么原因引起的
1. 生理性原因
长时间站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多
吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
老年性水肿
在容易脚肿的人群中，老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说，身体各方面的机能都会有所下降，尤其是心肝肾，如果心肝肾功能减退了，血管壁通透性就会增高，从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。
2. 疾病的原因
心脏
心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
肝脏
肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
肾脏
肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。