日常生活当中每一位家长都希望自己的孩子能够拥有挺拔的身躯，一般来说很多小孩子，如果小的时候养成的不良习惯，那么长大之后孩子的姿势就会出现驼背脊柱侧弯，从而造成无法矫正，对一般这样的形象，让很多家长非常头疼不知道该怎么办， 小孩含胸驼背怎么办呢?今天就要为大家介绍一下
目录
1青少年如何预防脊柱侧弯
1.从睡硬板床开始
专家表示，寻求最佳的脊柱侧弯治疗方法，不如从青少年的“小”事情着手预防。
睡硬板床，人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。
人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。
因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。婴幼儿睡觉的枕头以低柔软为好，睡觉的时候让整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力，不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。
2.不要穿过大、硬底的鞋子
儿童长期穿过大的鞋子，会加重脊柱压力，易产生侧弯。另外，女生不要穿着限制足踝活动的长靴，这样也会加重脊柱的负担。
3.养成良好的坐姿习惯，避免不良的生活习惯
在学校上课的时候，最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持曲背弯腰姿势。
青少年还要避免用单件背书包;不要长时间趴在桌子上睡觉;避免从高处往下跳;避免别人撞击你的身体。凡是对脊柱会产生长时间压力的行为要尽量避免，从源头远离发病因素，才是最佳的治疗手段。
2小孩含胸驼背怎么办呢
俗话说：“大路不走草成窝，坐立不正背成驼。”年轻人处于长身体阶段，骨骼也正处在逐渐完成骨化和骨连结的时期，如果不注意锻炼身体和克服不良生活习惯，如坐立姿势经常是弓腰驼背就容易影响脊柱发育，
甚至发生含胸驼背畸形，不仅影响体态美，而且由于脊柱的弹性降低，工作时易出现疲劳及体力下降等情况。据某地对3668名青少年的脊柱检查发现，7.1%的青少年不同程度地有含胸驼背畸形。可见，含胸驼背乃是目前青少年中常见的脊柱畸形。
青少年含胸驼背的脊柱畸形原因很多，除了某些脊柱结核和佝楼病所致外，大都是由于不良生活习惯造成的。如坐立时经常弓腰驼背，半躺半坐看书，写字时几乎是全身趴在桌子上，歪着头斜着肩，日子久了，脊椎骨就会因受力不平衡而发生脊柱胸段过度后凸，即含胸驼背畸形。
然而，由于年轻人的体形尚未定型，且含胸驼背大部分是不良生活习惯所致。因此，只要及时纠正不良生活习惯，加强有关肌肉群的锻炼，大都是能够矫正的。
(1)纠正不良生活习惯 首先我们要认识到不良姿势是导致含胸驼背的主要原因，预防含胸驼背要从小开始，从日常生活中做起，自幼养成正确的阅读、书写姿势，平时不论吃饭还是看电视，都应保持直腰挺胸的姿势，使之成为一种习惯。
已有含胸驼背的青少年。平时看书、看电视不要坐在靠背椅或沙发上，应坐在高低适中的方凳上，两下肢膝、髋关节呈90度角，保持直腰挺胸抬头，坚持一段时间后就能逐步地达到矫正含胸驼背的目的。
(2)挺胸法 将两手平放在窗台或讲台上，手心向下，两腿伸直，然后弯腰挺胸，使上身和腿成直角，上身尽量下压。背部后凸明显的，可请他人将手放在背上加压。锻炼时注意收腹，膝关节不可弯曲。
做完上述动作后坐在椅子上，两腿分开与肩同宽，膝关节屈曲90度，使大腿和小腿垂直，上身挺直，两手平放在桌子上与肩同宽，肘关节屈曲90度，使上臂与前臂垂直，然后胸部尽量往前挺，每次持续3分钟。
3学跳舞能矫正驼背吗
1、学跳舞能矫正驼背吗
每一个学跳舞的女孩,都是有气质的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞来身段优美。但是你知道吗?跳舞也有矫正“驼背”的功能。舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。在他们那有很多学员是本着培养气质、摆脱含胸驼背的目的开始接触舞蹈,终却因在舞蹈中得到了很多美的收获,而选择报考艺术类的院校。对于这种情况,他们都会进行专业1对1的舞蹈培训,帮助学员们从气质和职业规划中改变自己。
2、驼背要及时纠正
驼背不只是看上去让人觉得气质不佳,其实也是人体健康的大敌,早起的弯腰驼背如果不加以矫正,严重的可与胸廓畸形合并,使内脏受压、胸腹相贴,给呼吸循环功能造成极大影响。所以,若果有弯腰驼背的现象应尽早纠正。
跳舞在一定程度上可以起到很好的,矫正驼背问题的效果,而且利用这样的方法去矫正的话,相信更有助于孩子的坚持,所以如果你发现自家的孩子也存在驼背的问题,可以给他们安排这样的矫正方法。
4做什么运动能矫正驼背呢
爬行运动的双手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。从短到长的距离,由慢到快的速度,爬直线,转圈爬也为了防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次1015分钟。
辊身躺直在床上滚移动时,每天两次,每次五分钟。为了避免头晕,速度不要太快。
大太极腰为轴带动处处要求四肢,使腰部保持自然舒适直竖状态,座头鲸具有良好的纠正措施。
胸部转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体鲜香左转,右转后,反复3040下。这个动作要尽量做到挺胸收腹,难以转动。
转体自然站立,两小手持一米多长的木的肩膀,胸部和扭曲的下背部在同一时间从20至30棍。
床边振臂仰卧在床上,从而使床靠近肩部,头部自然后仰,臂的伸缩振动,在2030下。
仰卧桥躺在床上,用头和脚支撑,同一机构的桥梁拱起来,停510秒钟落下,如此反复做1020下。
5小孩驼背需要检查什么项目
孩子在生长发育的过程中总是要面临不少问题，骨骼的生长也会出现一些问题，孩子出现骨骼变形就很常见，最最常见的就是脊柱变形，俗称“驼背”。青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 胸椎正侧位片
可检查胸椎的生理曲度、椎体、椎间隙等，对于儿童驼背的检查主要是看是否有脊柱侧弯或生理曲度加深等等。
碱性磷酸酶、血钙检查
当孩子出现驼背，还要排查佝偻病的可能，这也是一种常见的儿童骨骼疾病，主要是由儿童体内维生素D不足所致，可通过碱性磷酸酶、血钙检查来排查。
所以当孩子有驼背的情况，还是不能听而任之的，先做检查，然后进行治疗，这样才能保证孩子健康成长。