长期强迫症有哪些危害？

强迫症算是一种比较常见的精神科疾病，现在人们对强迫症的关注也越来越多，轻度的强迫症在没有得到很好的治疗时会刺激强迫症加重病情，从而加重到中度强迫症。那么长期强迫症有哪些危害？请看下面详细的介绍。

目录 轻度强迫症该怎么治疗 长期强迫症有哪些危害 如何预防强迫症的发生 强迫症患者护理之心理支持 强迫症患者的饮食原则

1轻度强迫症该怎么治疗

　　专家指出轻度强迫症要控制病情最首要的一点就是树立信心。患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫症是一种轻度的精神障碍，发展成重度精神病的概率不是很大，而且自我控制实现还是有可能的。推荐阅读：强迫症会造成哪些危害呢其次在日常中有时间可以学习冥想，对于提高精神免疫力有很好的效果。不要有心理压力，注意放松。

　　不要急，以放松的心态来治疗自己，不必过于强化某些概念和指令，轻度强迫症患者要学会以顺其自然的态度面对工作和生活。要知道需要改变的不是重复思考或某种具体思维，而是不能自控的痛苦。

　　最重要的就是要培养兴趣爱好，强迫症患者要注意培养兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。

2长期强迫症有哪些危害

　　1、阻碍强迫症患者的人格发展：由于强迫症患者大多数属于中等严重程度、生活品质较差，加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素影响，患者对于自己的看法、情绪控制与行为模式也逐渐受影响。

　　2、影响强迫症患者的经济状况：强迫症患者在精神科的临床花费比抑郁症还大，其原因是与两组不同疾病患者临床特点、疾病知识和就医途径相关。

　　3、影响强迫症患者的生活质量：强迫症患者会花费大量的时间去阻止强迫症带来的焦虑、恐惧的感受，所以对日常生活和学习造成很大的障碍，甚至睡眠和身体的健康状态都在不断下降。

　　4、影响患者的生活质量，强迫症患者经常要花费大量的时间和精力去阻止强迫症带来的焦虑、恐惧的感受，所以对日常生活和学习会造成很大的障碍，甚至睡眠和身体的健康状态都在不断下降。

3如何预防强迫症的发生

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

4强迫症患者护理之心理支持

　　心理护理,以支持心理治疗为主要内容,坚定病人的治疗信心.在病人的病情有所改善时,及时予以肯定,鼓励病人,让病人看到希望和光明,对病的康复抱乐观的态度而不是绝望.建立有效的沟通,了解病人的内心体验、感受,了解病人的情绪反应类型,有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化,并采取必要的防范措施,预防问题的发生.在心理护理方面不可或缺的是就是沟通.只有家人与强迫症患者建立有效的沟通,注意观察患者的情绪变化,在心理上鼓励患者、支持患者,才能使患者增强治愈的信心.家人在沟通过程中要注意考虑患者的心理承受能力,防止伤害患者的自尊心。

　　专家表示，强迫症的调理其实方式很多，但是在调理的过程当中我们需要注意一些问题。比如说在对疾病进行调理的时候要做好心理上的调整，要正确的去看待疾病、正视疾病。要坚定自己可以战胜疾病，有信心有毅力，并且能给自己非常积极的心理暗示，保持比较轻松乐观的精神和心态。

　　其次，对于强迫症患者调理要有耐心，要有长期坚持下去的毅力。很多强迫症患者在对疾病进行调理的时候，都没有什么耐心，比如说今天刚开始调理，后天就像看到非常好的效果。专家表示说，大家想要尽快康复得心态可以理解，但是对疾病进行调理也是需要时间和过程的，所以在调理的过程中一定要有耐心。

　　最后，在进行调理的时候也需要按时按量的服用药物，医生的医嘱还是要遵守的。不要因为在进行调理，就觉得自己可以不用服药了，或者是是觉得自己的情况有所好转了就擅自减少自己的药物服用量。此外，在调理强迫症的时候也需要患者家人的支持和鼓励，因此专家也建议亲友们多和患者进行沟通交流，为他们的康复提供力所能及的帮助。

5强迫症患者的饮食原则

　　1、含糖食品。郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说："沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。"

　　2、酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!

　　3、咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。

　　4、每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。

　　5、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。