年关当头，又到了一年一度的春运时期，看着川流不息的人潮，不得不让人感叹路途艰辛。孕妇是春运大军中的特殊人群，她们的孕期不同，生理状况不同，但都必须面对复杂的现实情况，如果不小心谨慎，很可能出现意外情况。这时候该如何保护自己，来看看吧。
目录
1孕妇如何通过食物来矫正某些遗传
美国的营养学家指出，妇女在怀孕期间通过食物来矫正某些遗传方面的不足是可能的。
1.父母皮肤粗糙：孕妇应常吃富含维生素A的食物，如牛奶、蛋黄、胡萝卜、西红柿及绿叶蔬菜、水果、植物油等。维生素A能保护皮肤上皮细胞，能使日后孩子的皮肤细腻光润。
2.父母头发早白、枯黄或脱落：孕妇应经常摄食含B族维生素的食物，如瘦肉、鱼、面包、牛奶、蛋黄、豆类、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及绿叶蔬菜，可使日后孩子的发质有所改变。
3.父母个子矮：孕妇应摄食含钙及维生素D较丰富的食物，如虾皮、大枣、蔬菜、蛤蜊、海带、芝麻、海藻及牛奶、蛋黄、胡萝卜等，促使日后生下的孩子骨骼发育良好，个子相应长高些。
4.父母智力较差：孕妇应吃含碘丰富的莨物，如海带及海产品，以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺合成，以利脑的正常发育。另外，适当吃些芡实，可润脏补脑。
5.父母有眼疾：孕妇要常吃富含维生素A的食物，如鸡肝、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、红黄色水果等，以促进胎儿眼睛发育，使日后孩子的眼睛明亮。
2春运人流多如海孕妇如何保护自己
孕妇春节出行须注意：
1.做一次详细的产前检查，看看自己和宝宝的健康情况是否正常，是否适合本次出行选择的交通工具，并将自己的日程如实地告诉医生，听听他的意见。
2.带好自己需要用的东西，例如毛巾、牙刷、纸巾等，做好个人卫生工作。
3.买些能够及时补充能量并解馋的零食。孕妇朋友们的食欲说来就来，但是在火车上可能无法及时获取营养可口卫生的食物，可以随身携带一些小零食来解解馋。
4.携带好叶酸片、补钙剂等必须按时服用的药物，虽然处在长途的奔波中，但是这些对胎宝宝发展十分必要的事情一样不能耽误。
5.带好自己的检查记录，并事先调查好沿途的各家妇产科医院的联系电话，交通工具上的医疗设备和具体情况等，以备不时之需。此外，还要提前向列车长、司机等重要人员说明自己的情况。
6.不可单独出行。如果身边没有同伴，准妈妈需要独自应对非常多的情况，很可能会招架不住。一旦出现意外情况，身边也没有可以照料的人。
7.坐在座位上时可在小范围内活动一下下肢，找个地方把脚翘一会，防止下身浮肿。
如何选择交通工具：
对于孕妇而言，人流相对稀疏、活动空间较大、服务比较周到的动车高铁比较安全合适，如果旅途时间长，建议买卧铺的车票，可以更好地休息。当然了，飞机和自己开车也是不错的选择。无论如何，孕妈都要根据自己的身体情况，来选择最合适的回家方式。
3孕妇如何控制血糖
1、孕妇如何控制血糖?怀孕5、6月时发现尿糖阳性
出现怀孕中期发现尿糖阳性的情况时，孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索，但它不是诊断妊娠期糖尿病的依据。尤其是在怀孕4个月之后，肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不断增多，所以许多孕妇常会出现尿糖阳性，但此时血糖却是正常的。因此不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病，而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。
2、孕妇如何控制血糖?假如确诊为妊娠期糖尿病
有些妊娠期糖尿病患者听说妊娠期糖尿病产妇生的婴儿，将来体格和智力发育都会比正常儿童差，担忧之下往往在孕期大量服用不同类型补充剂，但这种做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响，但对这些影响的主要预防手段不是补充“外源”，关键还是控制好血糖。
3、孕妇如何控制血糖?如果已经分娩
产后随着胎盘的排出，体内分泌拮抗胰岛素的激素量急剧减少，胰岛素需要量明显减少，部分妊娠期糖尿病患者产后不需要再用胰岛素，而且部分人的血糖水平在产后6周会恢复正常。但是，有相当一部分患者在产后会转化为2型糖尿病。
4孕妇水肿如何饮食
1)南瓜鸡丝米粉材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。
调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。
做法： a鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。 b米粉、虾米用热水泡软，备用。 c热油锅，油爆香葱、洋葱、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。
2)蒜香芦笋材料：芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。调味料：蚝油2小匙。
做法： a芦笋洗净切段，以滚水汆烫。 b蒜头去膜切末，备用。 c热油锅，加入蒜末、蚝油拌炒，蒜末成黄金色即起锅，淋至芦笋上，即完成。
3)洋葱鸡柳材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。
做法： a鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。 b热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。
5孕妇18周做哪些检查
1.一般怀孕40天左右左一个B超看看排除一下宫外孕，三个月做一次，看看孩子发育是否正常，比如;是否有畸形等。七个月做一次看看孩子的胎位，比如;是头位还是臀围啊.唐氏筛查的话，是需要在怀孕十六周到二十周的时间做的。
2.(1)早孕期必要时为了确定妊娠，或阴道有流血为确定妊是否正常，需做血或尿的妊娠试验;
(2)确定为正常妊娠后，在当地医院决定进行系统产前检查的孕妇需做：血型、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白;血清巨细胞病毒，弓形虫的IgG及IgM抗体;
(3)有其它科疾病的孕妇尚需做有关疾病的化验检查，如有甲状腺功能亢进，需做甲状腺功能测定; (
4)孕期需查血、尿常规，整个孕期至少查3次血红蛋白，在初次尿常规检查之后，自孕30周起每次产前检查均需查尿常规;
(5)妊娠28周每位孕妇需做口服50g葡萄糖后一小时查血糖的筛查试验，结果≥7.7毫摩尔/升者，需进一步查口服100g葡萄糖耐量试验，以进一步确定有无糖代谢异常;
(6)妊娠超过40周未自然临产的孕妇，需做阴道拭子培养，了解阴道内有无致病菌，为引产做好准备。