现在社会压力那么大，不管是生活还是工作。特别是一些小白领为了工作更是要经常的熬夜加班，这人一熬夜就很容易上火，内分泌紊乱，就很容易长一些痘痘一类的东东。这个时候我们应该怎么办呢，这个时候我是建议大家不要吃辛辣刺激性比较强的食物，还是吃一些比较清淡的食物。最好是吃一些水果，那么清火的水果有哪些呢?下面我们就一起来看看吧，哪些水果具有清火的功效。
目录
1男人吃5种水果变猛男
1、猕猴桃：
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2、芒果：
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
3、荔枝：
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
4、葡萄：
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
2推荐6种水果让你的皮肤变好
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
柠檬
柠檬可以美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
芒果
芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
番石榴
在生活中有些水果也可以达到美白的效果，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。
3清火气的水果有哪些
一、南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。
做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
二、枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。
小提示：在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而 变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
4这种水果颜值虽高却没营养
1、拼装水果营养流失多
我们都知道水果含有丰富的维生素C，而维生素C是在酸性环境下稳定，遇氧、热、光、碱时则会被破坏。拼装水果切开后，水果完全暴露在空气中，容易造成维生素C的大量损失，一些天然色素也会被氧化。水果切得越小，暴露的时间越长，维生素C的损失就越大。平常我们看到切开的苹果迅速变黄就是这个道理，它的维生素C在空气中暴露后被氧化，流失得很快。
2、拼装水果容易拉肚子
有些不良的商家，很有可能会将烂的水果以次充好，削掉一些腐烂的部位，然后拿去拼成一盘，那样的话，水果的安全性就要打上一个问号了。
一旦水果发生霉变，细菌就会在水果内部不断的繁殖，并产生有害物质，有的甚至还会引发一些肠胃炎症。
此外，水果表面容易受到脏物、细菌的污染，如果用刀具切开没有清洗的水果，水果皮上的细菌就会经由刀到达果肉，这样一来，吃了不但不卫生，还很容易拉肚子。
3、拼装水果保质期没保证
正如我们所看到的，超市里切开的水果大多是放在水果货架上销售，基本是在室温下存放，这很容易使得细菌大量滋生，因为水果里富含糖分，而糖分能为微生物提供良好的生存条件，言下之意是：常温下摆放的拼装水果很容易滋生细菌，尽量少吃啦。
专家指出，一些拼装水果的保质期也需要消费者睁大眼睛，有些蔬果拼盘上只标注了包装日期(没有详细的时间)，有些甚至连包装日期都没有。这个我们就要多加注意了，指不定是跟那些快要霉变的水果凑成一盘的，所以，没有包装日期的，最好不要购买。
55大公认的健康水果
1、春季第一果——草莓
现在是初春，这个时节吃一点草莓对于身体保健非常有帮助，在一些地方会把草莓称作“春季第一果”。
在草莓中有大量的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、维生素、矿物质等，这些物质对于身体成长发育有很好的促进作用，对于老人、儿童有很好的保健作用。
在饭后要是吃一点草莓能够有效的分解食物中的脂肪，对消化有帮助。
2、水果之王——榴莲
榴莲是生活中不少人又爱又恨的水果，爱它的人，即使它有一股臭味，但还是吃得津津有味;恨它的人，则是闻到这样的味道就会隐隐作恶，甚至有吐的感觉。不少人也会形容榴莲是“重口味”食物。
但是，在东南亚热带地区，则会把榴莲亲切的称为“水果之王”。吃榴莲是这些地区不少人最喜欢做的事情，
就其营养价值来说，榴莲性热，能够活血散寒，有效的缓解女性受到痛经的困扰，经常食用它，还能够改善腹部的寒凉，使得身体体温不断的上升。可以说，榴莲是不少寒性体质人的理想补品。同时，吃榴莲还能够健脾补气，补肾益阳，对于温暖身体很有帮助。
3、补血之王——甘蔗
补血是生活中不少人正在做的事情，特别是女性更是要把补血做好，气血不足，对于一个人的健康有很大的影响，补充血液显得非常关键。
在这个时候不少女性会吃一些红枣、黑米来补血，其实在生活中吃甘蔗对于补血也是有帮助的。不少人会把甘蔗称作“补血之王”，可见，甘蔗补血的功效之大。
在吃甘蔗的时候能够很好的吸收其中的糖分、碳水化合物、维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，这些物质能够有效的补充身体所需。
4、百果之宗——梨
有“百果之宗”美誉的梨，也是生活中常见的一种水果，吃梨是不少人喜欢做的事情，鲜嫩多汁的梨，酸甜可口，其中的碳水化合物是极多的，不少人还会把梨形容成“天然矿泉水”，可见其中的水分之多。
在中医看来，梨，味甘微酸、性凉、入肺、胃经，有生津、润燥、清热、化痰的功效，对于润肺、祛痰有很好的帮助，同时，吃梨还能够有效的治疗咳嗽。
5、奇异之果——猕猴桃
有“水果之王”“奇异之果”美誉的猕猴桃是生活中最常见的一种水果，吃猕猴桃是很多人喜欢做的事情。
这是因为在猕猴桃中有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、钙、钾、硒、锌等微量元素。