高血压能吃香肠吗

想要更好的治疗控制自己的血压，除了接受医院的一些比较常规的治疗之外。在日常饮食上高血压患者也需要注意提醒自己因为有很多的食物吃多了，其实对于治疗高血压并不会带来好处，那么你知道对于高血压患者来说是吃香肠，对自己的身体健康是否会带来影响吗?下面我们就一起下去去看看吧!

目录 孕妇高血压要吃一些什么好呢 高血压能吃香肠吗 夜间血压高病人更危险 别忽视了无症状高血压 让你患上高血压的四大因素

1孕妇高血压要吃一些什么好呢

　　1、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，并且都是不饱和脂肪酸，这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而防止动脉硬化和血栓的形成。

　　2、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。这些富含优质的蛋白质的食物，建议孕期女性在生活之中应该每天都要吃

　　3、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。要是女性食物中不能获得过多的钙质的话，建议可以通过一定的钙剂进行补充。

　　4、豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。孕期女性一定要在孕期多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　5、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、禽、瘦肉及低脂乳等。

2高血压能吃香肠吗

　　其实高血压患者应该禁止那些高脂肪高热量高高胆固醇的食物，而香肠其实作为一种腌制食物，却并不利于我们的身体健康以及营养保健，所以说建议高血压患者还是不要吃香肠比较好。

　　高血压患者除了要少吃红汤小面，还要少吃烟熏、腌制食物，比如香肠、腊肉、卤鸡蛋，这些高盐量的食物也要请下餐桌。平时生活中，即便想偷懒不想做饭，也要保证新鲜蔬菜、水果不能少。

　　而且可多吃含钾丰富的食物，因为钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤。在主食上，可多吃荞麦面、玉米、红薯等;蔬菜水果可选择菠菜、芹菜、香蕉等。此外，海藻类含钾元素也相当丰富，如紫菜、海带，都适合高血压病人食用。

　　因为香肠是作为一种腌制的食物，所以在其中会添加各种各样的物质，这些食物虽然说口感非常好，可以满足我们的口味需求，但是对于营养保健却不会带来好处，所以希望大家都能够重视这些问题。

3夜间血压高病人更危险

　　近期，有医学专家对部分空腹血糖超过6.1毫摩尔/升以及餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔/升，属于糖耐量低的患者进行了24小时动态血压监测。结果发现半数以上患者的血压与正常血糖相比较有两个显著特点：一是前者表现为夜间血压偏高;二是24小时平均血压偏高。上述改变对心血管系统可产生不利影响，也是引起夜间脑血管意外和心肌缺血甚至梗死的重要原因，所以应引起血糖异常者的高度重视。

　　研究显示，与白天高血压相比，夜间血压异常增高对机体的损害更大，这可能成为血糖异常患者合并心、脑、肾等器官并发症的重要原因。因此建议，发现血糖处于正常与糖尿病之间的患者，也应重视对血压的监测，特别要关注夜间血压状态，必要时每隔半年进行一次24小时动态血压检查。

　　一般来说，为了避免降压药物与人体夜间自控血压下降的时间相重叠，造成夜间血压过低而导致缺血性脑中风和心肌血氧灌注下降，一般主张睡前不宜服用降压药。但是一旦发现夜间血压增高，便需采取相应的治疗措施，原则是：采用长效或者缓控型降压药，使夜间的血药浓度仍然可以发挥降压作用，并可延迟到次日凌晨。其次，患者可在临睡前服用短、中效降压药。

　　总之，血糖异常的患者除定期测量血压外，还要注意夜间血压变化，并根据实际病情适当调整用药，目的是防止和减少“靶器官”受到损害。

4别忽视了无症状高血压

　　老张今年52岁，是位教师。平日闲暇时喜欢在小区与人下棋。某日他正和人下象棋，突然一阵心慌袭击了，他捂住胸口，努力想说点什么，但发绀的嘴唇一张一合地，没有声音，最后却咳出一口粉红色的痰，刚刚还生龙活虎的人一下子软了下去，像失去了水分的植物。这把他的老棋友们吓坏了，三步并作两步叫来了不远处的社区医疗站的医生，医生帮他矫正体位、马上吸氧，送往医院急救。不幸中的万幸--及时抢救把老张从急性左心衰竭的泥潭当中拉了回来。

　　无症状高血压引起心衰竭

　　“无知差点要了我这条老命”，每当老张和别人说起这段经历时，他总是会发出这样的感慨。其实早在险情出现前几年，在单位的例行简单体检中，老张已被查出血压偏高，但由于身体并没有任何头晕、乏力、心慌气短等不适“反应”，即使到了后来偶尔出现头晕，老张也认为：可能是工作压力大了，休息休息就好了。由于没对血压升高重视，他依然享受着自己的快乐生活：一日三餐二两小酒，红烧五花肉最好这口，课堂之下烟不离手，看到棋局便站着不走。直到他忽然倒在了棋盘前，血压已超过160，且伴有动脉硬化，这才“懊悔不已”。

　　擅自加药易引起波动

　　自从那次“濒死体验”后，老张二话没说就把当初难舍难分的酒坛子、烟盒子、盐罐子统统扔到了爪哇国，并开始坚持每天运动控制体重。但被“突发情况”险些吓住了的老张，一门心思就想着赶快把血压降下来，越着急血压控制得越不理想，于是有几次他偷偷地按照大剂量服用了降压药，好在因药物服用周期过快引起了主治医生的疑惑，才发现了他的这个“危险举动”。

　　医师发出“严重警告”：年纪较大的人在降压时一定要循序渐进，避免血压的大幅度波动，这种加大药量的做法就是在拿自己的生命开玩笑。

　　血压不是通过症状来判断

　　首先要注意，血压是通过测量来观察的，不是通过有没有症状来判断的。即使有些患者没有出现一些症状，但血压很高，也必须立刻进行药物治疗，把血压降到要求的目标，以避免长期高血压对脏器带来的损伤。

　　不同人群有不同的降压标准，对于普通人来说，血压应降至140/90mmhg以下，老年人群体收缩压应降至150mmhg以下，同时有糖尿病或肾病的患者应将血压降到130/80mmhg以下。高血压患者必须根据自身的情况，找准自己的降压标准进行药物治疗。

　　要注意平稳降压，血压波动越大，损害越重，因此要确保24小时内平稳降压，不能操之过急。同时，老年人由于代谢减慢，药物剂量更需要谨慎。对于高血压患者，应遵照医嘱科学使用阿司匹林来进行心脑血管事件的预防。

5让你患上高血压的四大因素

　　1、年龄

　　发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。通常老年人的高血压的高危人群，这是一种常见的临床现象。一般来说，老年人患高血压的风险更大。许多老年人非常容易受到高血压的危害，因此，它是一种高血压有密切关系的因素，但高血压对对象没有年龄限制，但总人口，年龄每增加10岁，高血压的发病率的相对危险性增加一部分。

　　2、食盐

　　摄入食盐过多，也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一，这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险，反之，不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。

　　3、体重

　　肥胖者发病率高。人类肥胖可以使脂肪含量增加，身体本身会造成很大的负担，和体重的增加，对心脏造成更大的负荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血压的发病的肥胖有着不可忽视的作用。

　　4、遗传

　　大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群与正常人群高血压的概率要大很多。根据临床调查，近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果一个家庭的历史，和坏习惯，更容易诱发高血压。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。