腰椎滑脱怎么治疗

腰椎是身体的关键骨骼结构，对身体的直立和行动有着至关重要的影响，腰椎出了毛病就会对人的生活产生较大的影响，腰椎滑脱就是典型的腰椎疾病，患者一般不能自由的活动，行动被严重的限制了，腰椎滑脱的治疗方法是他们渴望的救星。那么，腰椎滑脱的治疗方法有哪些?

目录 腰椎滑脱怎样睡姿好 腰椎滑脱怎么治疗 腰椎滑脱手术后饮食吃什么 有颈腰椎病能练气功吗 老人腰椎疼痛8大注意事项

1腰椎滑脱怎样睡姿好

　　腰椎滑脱患者正确睡姿:

　　床垫应该选用适当的硬度，这是因为，如果褥子或垫子太松软的话，仰卧时脊梁和腰椎就会往下沉，很容易给脊梁和腰椎带来负担，另外，人睡着的时候会无意识地多次翻身，如果垫子太松软，脚不好用力，就会不自然地扭动腰部，从而有可能引起腰痛。

　　睡觉的时候以臀部往下沉1.2厘米的硬度为适当硬度，并不是说只要垫子硬就好，有些人认为垫子硬就好，于是就在床板上放张席子就睡，这种以牺牲睡眠享受为代价的做法实在是不大可取的。正确的方法是床垫既不能太硬也不能太松软。睡眠时姿势以侧卧位并保持膝关节屈曲位于腰部最有利。下肢伸直时，常使腰部呈现凸位，易使腰部疲劳。

　　腰椎滑脱患者注意事项:

　　减少腰部过度旋转、蹲起等活动，减少腰部过度负重这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

　　减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骸骨上向前滑脱的趋势。

　　加强腰背肌肉的功能锻炼恢复腰背肌肉的功能，可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

　　不要或少穿高跟鞋，穿高跟鞋可引起腰椎过度前屈，时间长造成腰肌、韧带收缩、紧张及痉挛，造成腰部疼痛或腰椎向前滑脱。

　　站立时腰部的生理前凸常加深，加重了腰椎关节的压力，久之会引起腰肌劳损，最好在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位。

2腰椎滑脱怎么治疗

　　方法/步骤

　　1、【局部针灸】

　　最好去医院做一个腰椎前屈后伸位X线片，若属于稳定型的腰椎滑脱，而且滑脱小于二度的，可进行局部针灸。只要平时在生活中能多加注意，避免剧烈运动，慢慢就会康复的。

　　2、【中药治疗】

　　轻度的腰椎滑脱可以采用特制中药外用，消除增生，结合内服中药汤剂来治疗。这种办法不需要住院,一般只须两个月身体便能康复.

　　3、【保守治疗】

　　如果患者是轻度的腰椎滑脱，可接受保守治疗。比如卧床休息，进行腰背肌的锻炼。可佩戴腰围或支具，能加强对椎体的保护，防止进一步滑脱。卧床的时候可以解下腰围。平时不要有弯腰的动作，不要手提重物，不要长时间保持一种姿势。凡是使腰部负重的活动都要禁止。

　　4、【物理治疗】

　　同时可结合物理治疗，效果会更好。比如红外、热疗。腰部若有疼痛的症状，可以口服适量的消炎止痛药，比西乐葆、芬必得等药，进行对症治疗。

　　5、【手术治疗】

　　腰椎滑脱分3度，轻度的无须手术，2度以上的，如果症状比较严重，身体疼痛厉害，不能再投入工作，影响正常的生活和学习，就必须进行手术治疗了。比如神经减压术、腰椎滑脱复位术等，可彻底治愈。

　　6、【激光针刀松解术】

　　腰椎滑脱二度以上的患者，可先在网上预约后到医院门诊，使用激光针刀松解术进行治疗。这是一种新型的微创技术，先进行局部麻醉，然后使用针刀解除周围组织的粘连，并输入激光，用以消炎止痛。这个过程一般只需要1个小时左右，患者没有任何痛苦。同时配合保守疗法，使腰椎滑脱逐渐复位。

　　以上就是专家对于腰椎滑落治疗方法的知识总结，希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议，调理好自己的生活作息。注意平时的饮食习惯，多食用清淡的为主，保持一个愉悦的心情。更严重的话，要及时去医院就医。

3腰椎滑脱手术后饮食吃什么

　　早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复。

　　术后注意事项：

　　1、防止腰腿受凉，过度劳累。

　　2、站或坐姿势要正确，避免久坐久站，一定要睡硬板床。

　　3、提物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　4、该病症手术后要注意功能位,不要急于运动,不然会引起疼痛和手术失败的.一般要手术后一个月以后慢慢活动,起床活动必须使用腰椎带,只有这样才可以加强腰肌的力量,饮食要高营养和蛋白类的.注意不要做剧烈运动.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动, 搬抬重物,尽量睡硬板床等.

　　不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,如久坐久站等.要做一定的功能活动锻炼等.

　　工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

　　腰椎滑脱手术后的饮食和护理相信大家都已经有了一定的了解啦，日常还需要注意定期做检查避免疾病的复发，日常可以适当的进行锻炼，注意饮食的营养均衡并且保持好的心态对治疗都是有帮助的，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。

4有颈腰椎病能练气功吗

　　颈腰椎病的危害比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪,如足下垂,足拇指背伸无力,马尾综合征,如会阴区麻木,二便功能障碍,性功能障碍。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉,同时也伴有下肢的肌肉瘫痪,大腿与小腿外侧的麻木。有颈腰椎病不能练气功。

5老人腰椎疼痛8大注意事项

　　1、选择张舒服床

　　人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张好床是非常重要的。腰椎间盘突出患者建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，因为人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。而睡硬板床就可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、腰间注意保暖

　　注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　3、平时不要弯腰

　　平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。急性发作期尽量卧床休息，不要做弯腰又用力的动作，疼痛期缓解后也不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　4、保持良好姿势

　　站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

　　坐姿也要注意，长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　5、适当健身运动

　　腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

　　6、自我保健按摩

　　多做保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

　　最常用的护腰方法是将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，还可做一些腰部按摩，如：

　　①掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10-15次。

　　②揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同时扭动腰部。

　　③揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2-3分钟。

　　上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

　　7、饮食适当补钙

　　①杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

　　②茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

　　③熟地山药枸杞粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

　　8、中药治疗腰椎

　　①秦艽15g，威灵仙15g，狗脊15g，补骨脂15g，当归15g，丹参15g，地龙20g，三七15g，乌梢蛇15g，木瓜15g，杜仲15g，牛膝15g，水煎服。一日三次。

　　②用川芎末6--9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位，涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。

　　③取白芍30克，木瓜、甘草各12克，鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服，每日1剂。颈椎增生加葛根12克。胸椎增生加狗脊12克。腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻，可加炒白术15克、茯苓12克，水煎服，1日1剂。

温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。