腰椎轻度骨质增生怎么治疗呢？

出现了腰椎骨质增生后，是非常的磨人的一种疾病，患者常常会感觉不能干活，不能长时间的走路，不能弯腰，到那时如果腰是弯的，往往有不能直起来，患者会非常的痛苦，即使是在骨质增生的初期，也会让人痛苦万分的，所以一旦患有骨质增生，就要注意及时的治疗，下面小编为这样的朋友推荐几个治疗腰椎骨质增生的小偏方：

目录 颈椎轻度骨质增生应该怎么办 骨质增生的自我护理方法 腰椎轻度骨质增生怎么治疗呢 轻度骨质增生的护理要点有哪些 骨质增生饮食注意事项

1颈椎轻度骨质增生应该怎么办

　　1、情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

　　2、选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。

　　3、防止各种外伤事故，尤其是经常进放心购行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

　　4、保持头颈正确姿势。

　　5、避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

　　在上面的文章里面我们介绍了什么是颈椎轻度骨质增生，我们知道颈椎轻度骨质增生会给身体造成伤害，上文详细介绍了颈椎轻度骨质增生的病因以及如何预防和治疗颈椎轻度骨质增生。 

2骨质增生的自我护理方法

　　一、睡硬板床

　　睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。

　　二、注意休息

　　关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

　　三、坚持运动

　　早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3腰椎轻度骨质增生怎么治疗呢

　　治疗骨刺偏方一

　　将陈醋500克入砂锅煮开，浸入毛巾，温热敷病痛处，或者清洗浸泡患处，每次40—60分钟，每日午、晚各1次。热敷后，再做做腰背部运动、或按摩。同时用手压擦骨刺。

　　疗效：用于腰背部骨刺，一般2—3个月能见效，约半年可愈。

　　治疗骨刺偏方二

　　用料：生川乌、生草乌各50克。

　　治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。

　　疗效：疗效极佳，一般数月即愈。

　　治疗骨刺偏方三：黑木耳，浸入老陈醋中，每次吃6克，每日3次，20天为1疗程。(或：川芎，焙研极细粉，热敷。用后再炒敷，每日3次。)

　　治疗骨刺偏方四：白花蛇干50克，剪碎，丹参100克，同浸白酒2500毫升，密封15天，每晚睡前服10—20毫升。(适于关节痹痛)。

　　治疗骨刺偏方五：桑椹750克(鲜品1000克)，洗净、泡发透，加水煮，每1小时取煎液1次，加水再煮，共3次。再合并，大火烧开，小火熬至较稠粘，加蜂蜜300克，炼至滴水成珠为度，每次开水冲服1—2匙，每日1—2次。(适于老年气血不足、腰膝酸痛等)。

　　当腰椎骨质增生的症状还比较轻的时候，因为虽然疼痛，但是还是可以忍受的程度，所以好多的患者都希望能够采用保守疗法来治疗，这时候就可以试一试上述的中医治疗骨质增生的偏方，但是服用药物的时候，最好是在医生的指导下进行。

4轻度骨质增生的护理要点有哪些

　　首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

　　其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

5骨质增生饮食注意事项

　　一、均衡饮食

　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　二、节制饮食

　　老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。