血糖低这种情况往往会给患者带来身体上的一些疾病，而且低血糖的患者通常身体上容易表现的虚弱以及精神面色差等情况，低血糖目前也是很多中老年人很常见的疾病，由于自身平时对于糖分的摄入较少导致了身体长期处于一个低血糖的状态，长时间的低血糖容易导致患者身体抵抗力下降以及引起一些身体的疾病发生。
目录
1如何预防血糖低
在日常生活中应当养成良好的习惯，在食用食物的时候一定要定时定量的，而且每天要保证饮食的摄入量，每日三餐是必不可少，如果容易出现低血糖的朋友每天应当比普通人多摄入1到2顿食物。剧烈的运动也是可以有效地降低糖尿病的产生的。同时，低血糖患者在日常生活中也应当每天食用一些糖分，出门感到头晕的时候把自带的糖果食用，这样也是可以的。
很多人血糖升高是因为平常喜欢吃那些快餐，导致身体脂肪含量增多，血糖升高，还有的人血糖升高是其他病因引发的，大麦茶是一种将大麦炒熟之后泡在水中喝一种饮品，大麦茶有一股很好闻的香味，因为大麦茶中含有非常丰富的营养成分，所以经常喝大麦茶可以有助于身体的消化，滋润我们的肠胃，在一定程度上面也可以降低我们身体的高血糖，所以平常可以多喝点大麦茶。
2血糖低的状况严重吗
有人认为发生了低血糖没有什么关系,只要及时补充糖分就可以了。殊不知在许多情况下,虽然采取措施使血糖恢复正常,但低血糖的严重影响不是短时间就可以消失的,甚至会造成长期的后遗症。
由于心肌组织和脑组织的能量几乎全部来自血液中的葡萄糖,一旦发生低血糖反应,心脑组织的代谢就会明显受损。尤其是有心脑组织供血不足者,更有可能发生心绞痛、心力衰竭、心肌梗死和脑梗死等。事后尽管可以采取各种措施使血糖恢复到正常水平,但心脑血管的后遗症却长期存在,严重者可危及生命。
一旦出现低血糖就必须及时补充糖分,进食含有碳水化合物的食品(如蛋糕、饼干、米饭、面食),但要注意,由于药物会阻断多糖转变成单糖,服用α-糖苷酶抑制剂(如拜唐苹、卡博平、培欣等)的糖尿病患者,发生低血糖时最宜及时补充葡萄糖。
低血糖所带来的健康隐患是非常大的，特别是一些中老年人由于自身体质较差，如果患上低血糖的症状那么对他们的身体健康造成的危害是很大的，低血糖容易导致患者出现心脑血管疾病严重的患者可能会危及生命，所以患者一但出现低血糖的症状及时的治疗是很重要的。
3血糖低的人吃什么好
1、造血原料食物：很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。
比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
2、晕素兼吃：在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、高钠食物：血糖低吃什么好?专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。
4、调味品：大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4老年人低血糖有什么危害
因为老年人对低血糖往往不敏感，产生低血糖时经常没有症状或症状不明显，且老年人多注意脑血管疾病，一旦产生低血糖而又没实时发明，往往会致使紧张结果。
低血糖的危害两方面都有，既容易发生昏迷危及生命，也会对人体器官产生损害。低血糖对人体的主要危害有：
(1)反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。
(2)低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍。
(3)低血糖还可以刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。
(4)如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。
低血糖的危害虽然较大，但它是可以控制的。加强日常血糖监测，根据血糖情况调整日常饮食、运动等，并定期到医院复查，及时调整治疗方案。另外，外出时做好防范措施，如随身携带病情卡及糖果、点心等，以备应急之需。
5低血糖鉴别诊断
诊断
根据低血糖典型表现(Whipple三联征)可确定：①低血糖症状;②发作时血糖低于2.8mmol/L;③供糖后低血糖症状迅速缓解。少数空腹血糖降低不明显或处于非发作期的患者，应多次检测有无空腹或吸收后低血糖，必要时采用48～72小时饥饿试验。
鉴别诊断
低血糖有时可误诊为精神病、神经疾患(癫痫、短暂脑缺血发作)或脑血管意外等。
1.低血糖病因的鉴别：磺脲类药物、胰岛素用量过多、胰岛素瘤等。
2.交感神经兴奋表现的鉴别：甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤、自主神经功能紊乱、糖尿病自主神经病变、更年期综合征等。
3.精神-神经-行为异常的鉴别：精神病、脑血管意外、糖尿病酮症酸中毒昏迷、高血糖高渗状态等。