枕头可以治疗颈椎病的吗

颈椎病的治疗需要注意的事情很多，颈椎病的治疗合适用什么枕头呢?颈椎病枕头对颈椎病的康复有帮助吗?其实，选择的枕头也是对颈椎病的治疗有用的。那么枕头可以治疗颈椎病的吗?下面让小编来为我们解答这些问题。

目录 颈椎病适合什么睡觉方法 枕头可以治疗颈椎病的吗 五种常见的颈椎病的类型 什么是颈椎病 最易患上颈椎病的四类人群

1颈椎病适合什么睡觉方法

　　1.睡前锻炼

　　第一步，抬起头向后仰;第二步，然后头再向下低;第三步，然后再向左偏头;第四步，再向右偏头;第五步，沿顺时针左晃头动作;第六步，沿逆时针做晃头动作。动作要领：做每个动作时都把头尽量做到底，比如：向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。每天做几次，轻度颈椎病可自愈。

　　2、枕头高低。

　　不宜过高或过低，以保持颈椎前凸的生理体位为佳。以运动障碍为主的颈椎病病人，枕头可稍低一些;以四肢麻痛等感觉障碍为主的病人，枕头可稍高些。

　　3、枕心充填物。

　　以柔软、透气为佳，常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛等。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。

　　4、枕头形状的选择。

　　枕头以中间低、两端高的元宝形为佳，中间凹陷有助于维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对的制动与固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动。不习惯元宝形枕者，可用平枕，但不宜采用中间高、两头低的山丘形，因头颈易向两端活动而不易保持头颈部体位。

2枕头可以治疗颈椎病的吗

　　高度合适。枕头的合适高度，以 8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些，这是颈椎病的治疗需要注意的。

　　习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

　　软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤，这也是颈椎病的治疗需要注意的。

　　颈椎病的治疗需要用合适的枕头，枕芯填充物常用的有：

　　①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。

　　②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

　　③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

　　以上就是专家对于颈椎病的治疗为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。专家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或者引发其它疾病的。

3五种常见的颈椎病的类型

　　1、颈椎病的类型之脊髓型常见头晕症状，单侧或双侧下肢神经机能降碍，有“踩棉花感”，行动笨拙，甚至不能站立和行走，大小便障碍。

　　2、颈型即落枕型：症状发作时颈项疼痛，并牵连到背部，这种颈椎病的类型不能俯仰旋转，可有一段时间的缓解。

　　3、神经根型即痹症型：以颈神经根受压为主的颈椎病。颈、肩、背部持续性隐痛或酸痛，有时一阵一阵地剧痛;疼痛向单侧或双侧前臂放射，手的握力减弱，手中握物突然掉落，手指感到麻木、疼痛。此种颈椎病的类型最常见。

　　4、椎动脉型即眩晕型：颈椎不稳定，常与头、颈转动有关。这个颈椎病的类型表现为刺激或压迫颈稚动脉使其扭曲、狭窄、闭塞，导致头部供血不足，出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木症状，甚至头脑清醒但突然摔倒。

　　5、交感型：症状复杂，多数有轻微颈、肩痛，头昏、头胀、头痛、偏头痛，枕部痛，视物模糊，眼发涩、流泪，眼窝胀痛，颈椎病的类型表现为一侧面部或头、颈、手、脚多汗，手麻木、肿、发凉、疼痛，血压升高，头昏眼花，眼睑下垂，流泪，鼻塞，心动过缓，血压偏低，胃蠕动增加或嗳气。

　　以上就是五种常见的颈椎病的类型的相关介绍，仅供大家参考，如果你出现了以上颈椎病的类型的症状表现，请选择一些正规的专业医院接受治疗，若您对颈椎病的类型还有疑问，请咨询在线专家!

4什么是颈椎病

　　因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织而引发的症状和体征称为颈椎病。

　　颈椎有7块，在日常工作生活中，它们是最灵活、活动频率最高的椎体，在承受各种负荷、劳损后，逐渐出现退行性变。一般来讲，颈椎的老化与退变20岁左右就开始了，逐渐发生椎间盘变性、脱水、血肿及微血管的撕裂，骨刺生成，关节及韧带的退行性变及椎管狭窄。研究发现，我国颈椎病患者的椎管矢状径普遍较小，平均比正常人小3毫米。

5最易患上颈椎病的四类人群

　　四类人群最易患上颈椎病

　　NO1 长期伏案工作者，如作家、学生、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态导致软组织劳损和颈椎病变。

　　NO2 长时间使用电脑者，电脑前往往是习惯于驼着背，加上长时间低头，颈椎长时间处于前屈疲劳状态，时间一长，脖子僵硬患颈椎病。

　　NO3 长时间开车的人，无论是以车代步的时尚人士，还是职业司机，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。

　　NO4 中老年人群，随着年龄增长，人体器官都会逐渐老化，最明显的就是骨骼，老人易诱发骨骼退行性病变，引起颈椎病。

　　专家教你自测颈腰椎病

　　据医院骨科主任张居元介绍，约有95%以上的人一生中有过颈椎痛、腰腿痛的经历。当自己时常有颈椎痛、腰腿痛的症状时，自己通过书籍、网络等方式了解病情，来决定是否到医院就医。殊不知，有些原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些疼痛不治自愈。事实上，颈腰椎间盘突出症引起的疼痛必须引起高度重视，因为这种病不仅可以引起疼痛，还会引起很多并发症，严重影响生活。

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。