抑郁症有何表现啊？

抑郁症对我们来说并不陌生，现在的社会压力很大，不管是工作还是生活都有很大的压力，工作中的优胜劣汰，生活中房价物价，对于普通员工来说都是巨大的压力，压力大了需要得到释放才能够解压，不然长久下去内心的苦闷无处诉说，就会导致心理疾病的发生，尤其是抑郁症，那么抑郁症有什么表现呢?一起来看看吧。

目录 抑郁症的患者该禁忌什么 抑郁症有何表现啊？ 抑郁症如何检查诊断呢 抑郁症的预防和治疗方法 从日常调理看失眠抑郁症怎样医治

1抑郁症的患者该禁忌什么

　　一、抑郁症患者不能喝酒：

　　酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意远离酒精。

　　二、抑郁症患者不能喝茶与咖啡：

　　茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料，抑郁症饮食需要注意这一点。

　　三、抑郁症患者少食加工食品和甜的食物：

　　人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪，抑郁症饮食需要注意远离加工食品。

　　四、抑郁症患者宜多吃含钙食物：

　　含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

2抑郁症有何表现啊？

　　抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

　　(1)情绪低落：常常表现为心情不好，高兴不起来;感到自己无用(Worthlessness)、无助或绝望，认为生活毫无价值;或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信心;对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世、不愿活下去，产生自杀观念。最危险的病理意向是自杀企图和行为，一旦有自杀决心，常比青年病人更坚决，行为更隐蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。

　　(2)兴趣缺乏：对以前的各种业余爱好和文体活动如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等均缺乏兴趣，或不愿见人，不愿讲话，对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。

　　(3)乐趣丧失：或快感缺失(anhedonia)，无法从家庭、工作或生活中体验到乐趣。

　　通过上面的内容我们了解了抑郁症有什么表现，这样我们就可以根据自己的情况来判断，是否是患有抑郁症，那么患有抑郁症的患者一定要注意提早的进行治疗，当然也许抑郁症患者自己不会发觉，那就需要家人和朋友来发现他的异常。

3抑郁症如何检查诊断呢

　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

　　得了抑郁症怎么检查?抑郁症的检查通常依据以下几方面：

　　1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。

　　2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。

　　3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。

　　5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天失眠或者嗜睡。

　　7、 反复想到死亡，或有自杀计划。

　　8、 几乎每天疲倦乏力。

　　9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。

　　抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。

4抑郁症的预防和治疗方法

　　预防抑郁症从这几方面开始

　　一、患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期。

　　二、要耐心的和医务人员的进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

　　三、疏导与渲泄，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。推荐阅读：抑郁症给人带来的危害有哪些

　　四、积极行动，顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

　　五、完善自我、精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　六、社会人群的精神支持，社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响。

　　怎么改善抑郁症症状?

　　一、患者要主动吸收新知识，依照活到老，学到老的格言，尽可能去接受新的知识。建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。

　　二、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作;不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　三、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

　　四、必须尝试以前没有做过的事。要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实;与精力旺盛又充满希望的人交往。而且还要遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。早期抑郁症的症状表现，怎么治疗。

5从日常调理看失眠抑郁症怎样医治

　　一、平常心看待失眠抑郁

　　出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。因此日常调理失眠抑郁症怎样医治，可以从坦然接受失眠抑郁症状开始。

　　二、身心放松迎接睡眠

　　抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，因此关于失眠抑郁症怎样医治，建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，除了服用安定类药物外，不妨听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。

　　三、中药饮片帮助睡眠

　　考虑失眠抑郁症怎样医治，不可忽视了我国传统中医中药的作用，中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。这些药泡水当茶饮，对失眠抑郁症治疗有很好效果，在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。

温馨提示：
早发现，及早治疗。