对于疾病的态度，要像对待火灾的态度一样，预防胜过于治疗，这样不但能让自己少受一些的痛苦，也会让自己形成更好的一些生活习惯就像是个人卫生、科学饮食等，一举两得何乐而不为了，所以对一些常见的疾病就要知道要怎么样去预防，今天要说的就是男女都可能会有的尿路感染平时怎么预防。
目录
1中老年人尿路感染的五原因
(1)老年人尿路梗阻及尿流不畅的因素明显增加，如前列腺增生或膀胱颈梗阻以及尿路结石、肿瘤等，尿路存在不完全性或完全性梗阻，使细菌易于生存繁殖。
(2)细菌粘附于尿道上皮细胞表面的能力在尿路感染的发病中起重要作用。老年人泌尿道上皮细胞对细菌粘附敏感性增高。
(3)老年人的体液免疫和细胞免疫功能明显减低，使其对感染及其他应激因素的反应能力下降。同时，老年人肾脏及膀胱粘膜因动脉硬化处于相对缺血状态，骨盆肌肉松弛、习惯性便秘等可进一步加剧局部粘膜的血液循环不良，老年前列腺液分泌减少，使局部抵抗力减退。此外，老年人肾的退行性变化，特别是远曲小管和集合管的憩室或囊肿形成，也是尿路粘膜防御机制下降的原因之一。
(4)老年人生理性渴感减退，饮水减少以及肾小管尿浓缩稀释功能的改变是易患尿路感染的因素之一。
(5)老年人常常伴有高血压、糖尿病等全身性疾病，营养不良及长期卧床，又因疾病滥用止痛药、非类固醇消炎药等，因而易患尿路感染。
2尿路感染平时怎么预防呢
1、注意个人卫生：
平时应注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁。睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。
2、多饮水，勤排尿：
平时可适当多饮水，多喝水能增强利尿作用和肾脏的免疫功能，通过冲洗尿道，有利于细菌和毒素的排出。但不要憋尿。过度憋尿会造成尿液浓缩而刺激膀胱粘膜，导致发病。排尿可冲掉尿道中的细菌，要养成睡前排尿的习惯。
3、注意性生活卫生：
频繁或不洁的性生活会导致尿路感染。特别是原有尿路感染病史者更应注意。房事前男女双方都应清洗外阴，房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。
4、科学饮食：
多吃新鲜水果和果汁饮料，少吃葱、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物，减少对尿路的刺激。戒烟禁酒。忌食温性食物，如羊肉、狗肉、兔肉及油腻之品。
5、去除引起慢性感染的各种诱发因素：
如机体抵抗力减弱、免疫抑制剂应用、慢性阴道炎症等。
6、及时就诊：
出现感染症状后一定要去医院诊治，切勿拖延以待自愈。急性期一般在1周内应卧床休息。平时要注意劳逸结合，过度劳累或病后休息不好会导致感染复发和转变为慢性。
3尿路感染不能吃什么
1、尿路感染不能吃胀气之物
尿路感染会有一些尿急尿痛或者排尿困难等症状，这时候如果腹胀会加剧排尿困难的症状，所以不能吃会引起胀气的食物，这些食物有牛奶、豆浆以及蔗糖等。
2、尿路感染不能吃发物
发物(如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等)对炎症发热有加重病情的作用，故而忌食。
3、尿路感染不能吃辛辣刺激之物
辛辣刺激的食物会使得尿路感染的症状更加严重，并且排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，还可使炎症部位充血肿痛。
4、尿路感染不能吃温补之品
主要针对急性期而言，因其由湿热之邪所引起的。
5、尿路感染不能吃助长湿热之品
包括酒类、甜品和高脂肪食物，本病为湿热太盛之病，凡助长湿热之品都能加重病情。
6、尿路感染不能吃酸性食物
酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力;因糖类在体内也可提高酸度，故含糖量高的食物也需限制。
4尿路感染都有哪些症状表现
尿路感染常见的排尿异常是尿频、尿急、尿痛，也可见到尿失禁和尿潴留。慢性肾盂肾炎引起的慢性肾功能衰竭的早期可有多尿，后期可出现少尿或无尿。尿路感染可引起尿液的异常改变，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。
腰痛是临床常见症状，肾脏及肾周围疾病是腰痛的常见原因之一。肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，下尿路感染一般不会引起腰痛。肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，常引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛常为酸痛。
尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或排尿不适等。全身中毒症状，如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见。尿常规检查可有白细胞、红细胞甚或蛋白。
广告 尿路感染是常见的生殖感染类疾病，对患者的危害非常大。很多患者在治疗完后会发现尿路感染会反复发作，对尿路进行机械性操作，例如插尿管，会将细菌带入尿道，或者损伤尿道黏膜，从而给细菌感染提供了机会。
尿路感染的临床症状比较广泛，尿路感染根据感染的部位不同，可分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎，根据有没有尿路功能或是器质性的异常来看，又有复杂性尿路感染和非复杂性尿路感染之别，根据尿路感染的炎症性质的不同，又可以分为急性和慢性尿路感染。
5尿路感染食疗方
1)车前草100克，竹叶心、生甘草各10克，白糖适量，煎汤代茶，每日1剂。此方具有抗菌抗病毒作用，对泌尿系感染、病毒性肝炎等均有较好疗效。
2)鲜绿豆芽500克，榨汁加白糖适量。频饮代茶，不拘量。此方对尿路感染、小便赤热、尿频等症有疗效。
3)鲜竹叶、白茅根各10克，放保温杯中，以沸水冲泡，盖30分钟，代茶频饮。此方适用于尿路感染、尿中有红细胞者。