春季百花盛开，给绝大多数的人带来的是赏心悦目的美景，可是给容易花粉过敏的人确实一场挑战!春季出现皮肤过敏是一个常事，那么你知道在春季的时候要如何预防皮肤过敏吗? 8个妙招预防春季皮肤过敏，一起看看都有哪些吧。
目录
1春节养肝养生汤
马兰头根汤
马兰头性平微寒，具有养肝血清肝火，清热解毒的功效，特别适用于春季食用，同时，肝炎，高血压的患者也可以适量食用，因为它还具有较好的补血和明目作用。材料：马兰头根一把，红枣，老姜各适量。做法：将所有材料用清水洗净，放入锅中加入适量的清水煎煮，首先大火烧开转文火再煎煮二十分钟左右，最有加入适量的红糖进行调味，就可以饮用了。
胡萝卜猪肝汤
大家常说“吃肝补肝”确实也是这样，猪肝可以治疗肝血不足所导致的贫血的症状，另外同红萝卜一起煎煮可以起到养肝，补血，明目的功效。材料：鲜胡萝卜，鲜猪肝，生姜片，食盐，香油，香菜等各适量。做法：首先将猪肝，胡萝卜洗干净后，切片备用，用一个砂锅洗净以后加入适量的清水，待烧开以后加入生姜片，在把切好的胡萝卜放入锅中，大概煎煮五分钟以后再放上猪肝片，等猪肝片煮熟就可以熄火，最后加上食盐、香油、香菜调味即可饮用。
甲鱼活血汤
甲鱼的营养价值非常的高，具有活血滋阴，去淤调经的功效，特别适用于月经不调的女性，甲鱼肉具有滋阴凉血，补益调中，身体虚弱者可以每周食用一次。材料：甲鱼一只，米酒少许，泽兰末适量。做法：首先就是如何杀甲鱼，具体做法是将甲鱼放在锅内加入适量的清水，慢慢加热至水开，稍后把甲鱼捞出，去掉甲鱼的内脏，在切成块状，放入炖盅中，加入适量的清水和泽兰末进行炖煮，大概炖两个小时即可喝汤食肉。
28个妙招预防春季皮肤过敏
1、外出回家要洗脸
在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。
2、勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
3、睡前洗澡
睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。
4、不带宠物上床
一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作。
5、花粉季节关好窗
花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。
6、户外活动别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
7、春季勤打扫
春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。
8、出门戴口罩
很多人觉得戴口罩麻烦，所以不经常戴口罩。但是专家表示，爱过敏的人在接触植物，如修整草坪、采摘，以及打扫房间时，应该戴上口罩。
3适合春分养生的四种食谱
第一、大枣蜂蜜最养肝
因为春节是我们人体肝脏最为旺盛的时候，也就是我们经常说的肝火旺，这个时候就应该食用一些护肝健脾的食物，可以利用一些大枣、蜂蜜、山药、芡实、莲子等加入梗米中熬至成粥，不仅仅可以护肝养脾胃，还可以帮我们赶走春困，滋补养气的功效。
第二、春季最适合的口味：省酸增甘
因为春天阳气初发，这个时候应该增甘减酸，酸性的食物可以直接进入人体的肝脏，甜性的食物则是进入我们的脾脏，酸性的食物摄入过多会因为胃酸的分泌障碍，影响到人体正常的消化吸收功能，此时应该少吃酸类的食物，减少脾胃的负担，因此可以选用：葱、生姜、花生、鸭肉、海带、百合等食物，用以消火。
第三、春节最合适食用的青菜
春节最适合食用的青菜非小白菜和油麦菜莫属了，春困是春天最常发的症状，所以这个时候就要减少油脂的摄入，尽量吃得清淡，绿叶青菜可以补充人体所需的维生素和各种氧化物质，蔬菜中的各种丰富的营养物质也是可以起到帮助人体预防春困的作用，并且选择一些带有苦味的叶菜同时还可以起到消暑解毒的功效，所以这个时候多食用小白菜和油麦菜就是最好不过了。
第四、最适合食用的水果：草莓
因为草莓中含有极其丰富的维生素C和铁含量，此时食用草莓既可以增强自身的记忆能力和延缓大脑衰老的状况，在每天上午和下午吃上几粒草莓还可以赶走春困现象。
4春运出行健康吃喝平安到家
加工食品要少吃
饮食的注意事项有很多，在长途车上最常见的场景是买上一大袋加工食品----方便面、火腿肠、饼干、薯片、巧克力派、瓶装饮料、五香瓜子等等。这样的食物结构，吃上1～2餐还可以，如果旅行中全部吃这样的食物，人体的胃肠就不高兴了。
这些加工食品基本都有高糖、高盐、高油的特点，其中维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化成分很不足。对于人体的正常代谢而言，很多营养成分是需要每天都及时补充的，如果不能及时补充，对机体的合理代谢就有不良影响，也会出现不适的感觉。因此旅行更应注意膳食的均衡，缩减高糖、高盐、高油食物的比例。
面包是不错的主食
乘车的环境影响食欲，食物的选择以容易消化为好。发面的食物很容易消化，但是馒头、包子放置几个小时后会出现淀粉老化，口感不佳。而面包没有这样的问题，带上一袋做好不久的面包，吃1～2天没有问题。
可在车上自制三明治，非常方便，又很好吃。具体的做法是选切片面包，半只咸鸭蛋，两片生菜、挤上一小袋番茄酱。有的朋友喜欢吃肉，再加上一片火腿肉，或者是瘦肉脯、酱牛肉、烤鱼片、烤虾等，也很不错。这种自制的三明治非常简单，吃过后垃圾很少，且营养美味，很适合在车厢中食用。
水果、蔬菜不能缺
很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。
携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。
热汤热水润胃肠
春运正处于冬季，在车厢封闭的环境中，一定要充分补充水分。最好喝温热的白开水，或者热茶、热豆浆。如果喝白开水感到乏味，可自备一个带盖的杯子，加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、红茶、冰糖，冲泡上白开水，隔一个小时喝几口，清火、润喉、开胃、提神，既经济、又方便，着实好过瓶装、听装的各种饮料。
瓜果一定要洗净或去皮吃
在火车上，由于水资源不充足，而且车厢里人多拥挤，行走不方便，有些人会把瓜果擦擦就吃，这是不对的。如果清洗不便，则可以去皮。因为瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
5春季让我们维护身体健康的几个妙招
一月：预防室内过敏，冬天门窗紧闭，室内空气不流通常诱发过敏，应增加居室通风，定期清洁床上用品。山药可以改善冬天手脚冰凉症状，常吃山药还能补益脾胃，这时每天喝碗山药粥，春天就能有个好脾胃。
二月：护心正当时，冬末初春是心脑血管疾病高发期，这时不仅成人，2岁-10岁患心脏病风险高的
儿童也须注意。来串冰糖葫芦，开胃又解馋，过节难免吃的油腻，山楂刚好能促进消化。
三月：睡个好觉，3月21日是“世界睡眠日”，随着白天时间的延长，三月是培养睡眠习惯最好的时间。每天睡前，口服一汤匙蜂蜜，可促进睡眠，蜂蜜还可调节肠胃，饮酒后喝杯浓蜂蜜水能解酒护肝。
四月：让牙齿更健康，春季人体新陈代谢旺盛，尤其会增加对骨骼、牙齿生长的良性刺激。这时是保护牙齿的最好时期。春日气候干燥，柠檬叶有化痰止咳的作用，可用柠檬叶煲汤或加白糖，泡茶饮。