由于长时间的熬夜，情绪不稳定会导致眼部以下皮肤中的血管阻塞，眼部就会出现大量黑眼圈。年龄越大人的越容易出现黑眼圈的现象。有网友提问说补充维生素似乎能消除黑眼圈，不知道是不是真的。黑眼圈补充维生素有效果吗?我们一起来了解一下吧。
目录
1天然食物赶走黑眼圈
1.小黄瓜
小黄瓜含有多种抗氧化物，包含维生素C、维生素K、葫芦素(cucurbitacins)、牡荆素(vitexin)等，能帮助减少黑眼圈、舒缓浮肿。洁金博士建议使用冰过的小黄瓜，淡化效果更好。
2.马铃薯
家里刚好没有小黄瓜吗?那用马铃薯切片也可以。洁金博士表示，马铃薯也含有不少维生素C，以及其他滋养皮肤的营养素，可以舒缓黑眼圈现象。洁金博士的方法是，把马铃薯放进冰箱冰个30分钟，然后切成薄片，放在黑眼圈部位外敷15分钟。
3.绿茶包
不喜欢拿吃的东西外敷吗?那用茶包也行!泡过的冷却茶包有助减少眼睛浮肿，还有研究显示，绿茶含有抗发炎物质，有助舒缓肌肤。提醒大家，最好别将茶包直接敷在皮肤上，以免造成刺激。可以先用干净的纱布包住茶包再敷，约敷5分钟即可。
4.酪梨
洁金博士指出，如果你的黑眼圈是肌肤干燥造成的，那酪梨就能派上用场。酪梨含有非常丰富的脂肪酸，对肌肤有滋润效果，帮助找回弹力。另外，酪梨也有助促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和浮肿现象。
洁金博士建议，可以用一颗成熟的酪梨压成泥状，加入半杯燕麦(oats)、2汤匙的蜂蜜，均匀混合之后拿来敷脸，10至15分钟后洗掉，就能达到滋养肌肤的作用。
天然食物做眼膜 咨询医师最安心
提醒大家，由于每人肤质不同，想用天然食物直接外敷，建议先咨询医师，敷起来更安心!另外，还要搭配正常作息和充足睡眠，才能早点跟黑眼圈说bye bye!
2黑眼圈补充维生素有效果吗
黑眼圈(眼睑呈灰暗色)，常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为，眼圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。
一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去医院确诊治疗。
排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意：
1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。
2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。
3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。
3三个妙方让你免费淡化黑眼圈
1.杏仁油
它可以代替价格高昂的眼霜，为眼周提供非常周全的保湿及滋润效果，使用方法也很简单，只要将少量杏仁油轻轻地涂抹在眼周并按摩至全部吸收即可。
2.马铃薯汁
土豆天生就具有淡化色素的特性，所以我们推荐你尝试把土豆捣碎挤出汁液，然后用化妆棉浸湿汁液敷在眼周，大概等待10-15分钟的时间， 再用清水冲洗干净。
3.玫瑰水
玫瑰水对皮肤最大的功效就是镇静和修复皮肤，你可以跟土豆汁隔天交替湿敷眼周，同样是等待10-15分钟的时间， 再用清水冲洗干净。长期坚持就能看到黑眼圈慢慢变淡。
4黑眼圈很重是什么原因
黑眼圈出现原因一：遗传性黑眼圈或色素沉淀
有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部皮肤也容易有黑色素沉着。另，爱化妆且经常卸妆不干净的美眉也会导致黑色素的沉积哦。
黑眼圈出现原因二：熬夜、睡眠不足
如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长期堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。
黑眼圈出现原因三：偏爱重口味食物
饮食习惯的好坏决定身体的好坏。偏爱重口味食物会扰乱我们的内分泌系统及肝脏功能，不利于血液循环，这时黑色素就会在眼圈周围沉积，产生黑眼圈。因此偏爱重口味食物，如油腻、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。
5去熊猫眼偏方哪个靠谱
偏方一：酸奶敷眼
做法：用纱布蘸上酸奶，敷在眼周，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，持续就能淡化黑眼圈?
见招拆招：其实酸奶对血液循环没有帮助，且对色素更没实际帮助(不具有渗透性)。
偏方二：苹果片敷眼
做法：将苹果切成薄片，然后平躺在床上，把苹果片敷在眼睛皮肤上，顺便休息15分钟，每天坚持就能看到效果?
见招拆招：苹果中含有一些酸性成分，可以起到收敛效果。但是果肉中的精华很难渗透到皮肤里，更别说促进血液循环了。
偏方三：冰牛奶敷眼
做法：把冰水和冰牛奶一1比1的比列混合在一起，然后用棉花球蘸取混合液体敷在眼睛的皮肤上，期间可以多次把棉花球浸水再敷，能有很好的效果?
见招拆招：牛奶中含有少量的烟酰胺，但用来敷眼的含量微乎其微，而且肌肤并不能吸收牛奶中的大分子物质。
偏方四：食疗去黑眼圈
做法：把枸杞与红枣放在玻璃杯中用开水冲服，让它们彻底泡开后再喝下去效果会更好?
见招拆招：食疗法主要针对脾胃虚弱型的黑眼圈有调理作用，但对于色素沉淀的黑眼圈毫无效果。
偏方五：蜂蜜去黑眼圈
做法：在眼睛周围涂上适量的蜂蜜，然后按摩几分钟，再用清水洗净，不仅令皮肤更加滋润，坚持使用还能消除难看的黑眼圈?
见招拆招：蜂蜜具有滋润效果，敷在眼周黏糊糊的能吸收吗?不怕长脂肪粒?
既然这些都吧靠谱，你一定会问我靠谱的方法咯，好吧，现在就传授给大家几招靠谱去黑眼圈法吧!
第一招：按摩法去除黑眼圈
双手是最佳、最方便的按摩工具，针对眼部各个穴点加以按摩，才能促进双眼血液循环与淋巴代谢，令眼霜持续放大效果。
减缓黑眼圈按摩四部曲：
Step1：双手摩擦生热后，掌心轻压眼部，重复3~5次，要利用双手温度来改善眼部循环不佳，并促进血液循环，交替更新物质。
Step2：双手中指指腹揉压鼻翼两侧的迎香穴、鼻翼软骨上方的鼻通穴，各停3秒，约3~5次。
Step3：双手中指指腹揉压眉头的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴，以及太阳穴，各停3秒，约3~5次。
Step4：双手中指揉压眼珠正下方四白穴、眼头睛明穴，约3~5次。最后涂抹眼霜，加以按摩，可加速眼部黑眼圈的淡化。
第二招：激光去除黑眼圈
激光去除黑眼圈是通过激光束来刺激黑眼圈皮下的毛细血管，来提升血液流动，瓦解眼圈周围的黑色素沉淀。一般需要根据不同人的黑眼圈症状，来进行多次治疗，才能体现最终效果，所以这个是因人而异的。
第三招：遮瑕膏遮盖法
选用遮瑕产品最好是用膏状的，膏状遮瑕可以最完美覆盖黑眼圈与眼袋，使用时不易涂抹过厚，以点状按压方式最佳。如果你的黑眼圈不重，可以选用遮瑕笔或遮瑕液，通常这类产品没有遮瑕膏遮瑕效果强，但比较滋润，对于轻微黑眼圈的你来说，既能遮盖黑眼圈，又能给肌肤润泽。