高血压能吃红豆吗

患有高血压人也是非常痛苦的，因为需要长期服药或者定期检查，高血压对饮食还是有一定要求的，不能吃的太咸不能吃肥肉，尽量不要吃生冷刺激的食物，吃红豆还是有很多治疗效果的有利尿，清热解毒，健脾对水肿也有很好的治疗效果，大枣红豆水可以补血对亏气亏血者效果更佳。

目录 高血压能吃红豆吗 红豆的营养价值 红豆的形态特征 红豆的产地生境 红豆的功效与作用

1高血压能吃红豆吗

　　红豆的营养价值也是非常高的，里面含有丰富的维生素蛋白质矿物质，钙，钾，磷等成份，还有抗癌，降血压，降血糖的作用，所以高血压是可以吃红豆的。

　　高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。红豆是种健康食品，有燃烧脂肪、预防肥胖、肠癌、心脏病以及高血压的作用。?接下来就为大家介绍一下。 有高血压可以适量吃红豆。高血压患者饮食应清淡，应多吃些蔬菜和水果，保证充足的睡眠，适当运动，抵盐低脂肪饮食。高血压患者适宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，还可常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。 因此，高血压患者可以适量吃红豆，但应注意适量，豆类含蛋白质、脂类物质，吃多了会增加胃肠消化负担，且容易产气，有可能会对肠道产生毒性作用。

2红豆的营养价值

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等

　　高血压只要不吃的太过油腻太咸就不会营养血压升高，高血压患者每天要有一个好的心情，避免紧张情绪，多喝水，注意睡眠，避免过度疲劳，饮食需要营养多样化，按时吃药，定期去医院检查。

3红豆的形态特征

　　相思子是藤本植物。茎细弱，多分枝，被锈疏白色糙伏毛。羽状复叶;小叶8-13对，膜质，对生，近长圆形，长1-2厘米，宽0.4-0.8厘米，先端截形，具小尖头，基部近圆形，上面无毛，下面被稀疏白色糙伏毛;小叶柄短。[3]

　　总状花序腋生，长3-8厘米;花序轴粗短;花小，密集成头状;花萼钟状，萼齿4浅裂，被白色糙毛;花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣与龙骨瓣较窄狭;雄蕊9;子房被毛。[3]

　　荚果长圆形，果瓣革质，长2-3.5厘米，宽0.5-1.5厘米，成熟时开裂，有种子2-6粒;种子椭圆形，平滑具光泽，上部约三分之二为鲜红色，下部三分之一为黑色。花期3-6月，果期9-10月。

4红豆的产地生境

　　生于山地疏林中。广布于热带地区。非洲亚种原产于热带非洲，包括即苏丹、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、尼日尔、多哥和纳米比亚。也分布于南非，夸祖鲁-纳塔尔省、豪登省和林波波省的部分地区，马达加斯加和印度洋西部的一些岛屿(即毛里求斯和塞舌尔)。指名亚种原产于印尼，已经遍布世界各地热带和亚热带地区，甚至在美国的阿拉巴马州、阿肯色州、佛罗里达州、佐治亚州和夏威夷都可以发现它的踪影。产中国台湾、广东、广西、云南。

5红豆的功效与作用

　　红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。下文具体介绍了? 红豆含有丰富的赖氨酸。?因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。 红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。 中医上认为，红豆可以有健脾的作用。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆，可以通便，降低血压。 红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。 红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿。利尿、解毒、清热，这些都是红豆的功效与作用。 以上就是红豆的功效与作用。红豆对人身体健康是非常有好处的。所以，在日常饮食中，尤其是在炎热的夏季，经常食用一些红豆，可以起到不错的清热解毒的效果。 推荐阅读：每天吃红豆要多瘦有多瘦

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。