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每晚口干舌燥是什么原因呢

日常生活中,不少人有口干舌燥的感觉,但没有引起人们的足够重视。口腔干燥是由多种病因引起的一种表面症状,在这种症状后面,往往掩盖着一些疾病。让我们一起来看看。

目录 口干舌燥吃什么东西好 口干舌燥是什么原因 口干舌燥怎么办 口干舌燥怎么改善 如何预防口干舌燥

1口干舌燥吃什么东西好

   胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

  一定要多喝水。最好在水中加少量盐,或者加适量蜂蜜,既能补充人体所需水分,又可防止秋燥引起的便秘,有润肺、养肺作用。

  少吃或不吃辛辣香燥食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。吃一些清淡食物。

  中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。

  降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

  枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。这些就是对口干舌燥的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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2口干舌燥是什么原因

  1、如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,致使口干。

  2、肺气肿、慢性支气管炎等,特别是一些老年人,他们的肺功能一 般较差,机体缺氧严重,因而常进行张口的代偿性呼吸,一旦肺功能 有所改善,口干症状便可缓解。

  3口干这症状多是胃火,主要是由于不良饮食生活习惯导致的。 建议中药调理,多喝水,积极参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,禁止进食辛辣 刺激性食物,不要吸烟饮酒,避免过度劳累和熬夜。

3口干舌燥怎么办

  1.莲子饮

  桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮用。适用于补气养阴。

  2.龙眼洋参饮

  龙眼肉、西洋参煎水,可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。

  3.雪耳、鹌鹑蛋糖水

  雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

  4.石斛粥

  石斛洗净放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。

  5.雪耳苹果瘦肉汤

  取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。

  6.枸杞子

  可用10克枸杞子泡水饮用,或者煮粥、煲汤都可。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效,对缓解口干有一定作用。

  7.沙参百合麦冬茶

  沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煎水加冰糖。宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

4口干舌燥怎么改善

  1、嚼口香糖

  咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现,如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖,唾液会大大增加。

  2、吃水果

  如果你不喜欢口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有东西可以很好地帮助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要确保是无糖型的。

  3、多喝水

  水喝得越多越好,并且要漱口,含钙和磷酸量高的汽水对早期的蛀牙也有修复作用。

  4、嚼冰

  咬冰不仅可以湿润你的口腔,而且下巴的运动可以激活唾液腺。

  5、不要吃液体食物

  液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了,和你想象得不同,以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌,因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后,你便会发现唾液的减少。

  6、多吃纤维性食物

  食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺,因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。

5如何预防口干舌燥

  通过情绪调节缓解口干舌燥

  大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情,避免秋季体内上火诱发口干舌燥。

  通过生活起居调节缓解口干舌燥

  秋季大家应养成良好的生活起居习惯,比如:早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。

  通过饮食调节缓解口干舌燥

  在干燥的秋季,大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。比如:芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥,还能预防便秘的发生。

标签:五官科,口腔科,口腔干燥病,

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