吃菠菜可降低结肠癌风险

新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。众所周知，吃菠菜能补铁。然而，据英国《每日邮报》最新报道，《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现，吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。

目录 肠癌患者日常生活中注意哪些 吃菠菜可降低结肠癌风险 肠癌患者可以运动吗 结肠癌吃什么好 结肠癌检查

1肠癌患者日常生活中注意哪些

　　【健康宣教】

　　1.用药 遵医嘱服药，不可随意增减药量或停药。

　　2.饮食 多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，避免烟酒，忌食辛辣燥热之品、少食高脂肪之品。

　　3.运动 适当运动，不宜过劳。

　　4.生活起居 避免持重和过度用力;保持大便通畅，养成定时排便的习惯，便秘者可使用缓泻剂;保持肛门清洁，每日便后清洁肛门;肛门水肿者以朴硝30g煎水熏洗或采用温水或用1：5 000高锰酸钾溶液坐浴(温度为43～46℃);对有人工肛门、造瘘术者，应做好局部清洁，预防感染。

　　5.情志 保持积极乐观的精神，树立战胜疾病的信心，忌悲观紧张情绪，协助患者调节心理适应过程。

　　6.定期复诊 遵医嘱定时复诊，如出现进行性消瘦、大便习惯改变、大便带血时应及时就医。

2吃菠菜可降低结肠癌风险

　　众所周知，吃菠菜能补铁。然而，据英国《每日邮报》最新报道，《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现，吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。

　　新研究负责人曼斯·帕拉斯拉马克博士表示，新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。

　　研究人员表示，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。当然，能防癌的蔬菜不仅仅只有菠菜，多吃绿色蔬菜也有同样的防癌功效。绿色蔬菜富含维生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，减少致癌物质在肠道中的停留时间。研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌。

3肠癌患者可以运动吗

　　美国的一项大型研究发现，从事活动较少的职业(如会计师、律师等)的男性，要比那些活动多(如木匠、邮递员等)的男性，患肠癌的危险性高。现今许多职业、工种缺少活动，如果不在业余时间坚持锻炼身体，患肠癌的危险性会增加或更多。那么肠癌患者可以运动吗?

　　经常锻炼身体，可促进肠蠕动。肠腔中的粪便含有多种多样的致癌物与促癌物，经常便秘的人，粪便中的致癌物与促癌物会大面积、高浓度和长时间刺激肠黏膜，诱发癌症。长期便秘者患大肠癌的危险性是非便秘者的4倍。经常运动锻炼，可促进肠蠕动，加速排便，降低粪便中致癌物的浓度，缩小接触肠壁的面积，减少刺激肠黏膜的时间，能大大降低致癌的危险性。

　　肠癌患者不宜做过于剧烈的运动，避免给身体带来负担。合适的运动项目对于患者提高免疫力有事半功倍之效，希望以下推荐能为患者带来帮助。

4结肠癌吃什么好

　　结肠癌患者在术后应根据医生的叮嘱，饮食以稀软、易消化的饮食为主，避免使用高油脂食物，合理搭配膳食营养，每天应通过谷类、瘦肉、鱼、蛋、各类新鲜的蔬菜和水果，摄入足够的蛋白质、矿物质、维生素等营养。

　　另外，考虑到部分食材具有食疗功效，因此建议结肠癌患者在安排饮食时可以选择下列中药药膳：

　　1、菱粥

　　材料：带壳菱角20个，蜂蜜1匙，糯米适量。

　　做法：将菱角洗净捣碎，放瓦罐内加水先煮成半糊状。再放入适量糯米煮粥，粥熟时加蜂蜜调味服食。经常服食，具有益胃润肠作用。

　　2、藕汁郁李仁蛋

　　材料：郁李仁8克，鸡蛋1只，藕汁适量。

　　做法：将郁李仁与藕汁调匀，装入鸡蛋内，湿纸封口，蒸熟即可。每日2次，每次1剂，具有活血止血，凉血，大便有出血者可选用。

　　3、茯苓蛋壳散

　　材料：茯苓30克，鸡蛋壳9克。

　　做法：将茯苓和鸡蛋壳熔干研成末即成。每日2次，每次1剂，用开水送下，此药膳具有蔬肝理气，腹痛、腹胀明显者可选用，另外还可选用莱服粥。

　　4、木瓜炖大肠

　　材料：木瓜10克，肥猪大肠30cm。

　　做法：将木瓜装入洗净的大肠内，两头扎紧，炖至熟烂，即成。饮汤食肠，此膳具有清热和胃、行气止痛。

　　5、荷蒂汤

　　材料：鲜荷蒂5个，如无鲜荷蒂可用干者替代，冰糖少许。

　　做法：先将荷蒂洗净，剪碎、加适量水，煎者1小时后取汤，加冰糖后即成。每日3次，具有清热，凉血，止血，大便出血不止者可用此膳。

　　6、瞿麦根汤

　　材料：鲜瞿麦根60克或干根30克。

　　做法：先用米泔水洗净，加水适量煎成汤。每日1剂，具有清热利湿作用。

5结肠癌检查

　　假如出现贫血、消瘦、便血等结肠癌症状，应尽快到医院进行详细检查，排查结肠癌。而在检查结肠癌方面，一般会采用X线检查、结肠镜检查、B超检查、CT扫描、血清癌胚抗原检查、便隐血检查等方法来诊断患者结肠癌的具体情况。下面简单介绍一下其中的几种方法。

　　1、X线检查。X线检查包括全消化道钡餐检查和钡灌肠检查。一般而言，结肠癌患者选择后者较好。发现较小病灶后还可对肠腔注气作钡气双重对比造影检查，效果更佳。对于有结肠梗阻症状的患者，则不宜做全消化道钡餐检查，因为钡剂在结肠内干结后较难排出，可能会加重患者梗阻的情况。

　　2、结肠镜检查。结肠镜检查可以分为乙状结肠镜和纤维结肠镜两种。乙状结肠镜检查方便，可在直视下活检，适合检查乙状结肠以下的病变情况。而纤维结肠镜可以弯曲，方便检查全结肠，能作电切、电凝和活检，可帮助发现早期病变。假如其他检查难以确诊时，可以选择做此项检查。

　　3、B超检查和CT扫描。这两项检查都不能直接诊断结肠癌的具体情况，但是能辅助判断癌肿的部位、大小、与周围组织的关系，对淋巴和肝转移的判定具有一定的价值。

　　4、便隐血检测。定期进行便隐血检测，能帮助患者更好地了解消化道的出血情况，特别是肠道的出血情况。

温馨提示：
少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括猪油、牛油。