我们自己在生活中，一不小心就会出现上火的情况，有时候嘴巴上还会起水泡，这些都表明了身体里的内火没有排出去只好从脸上排泄出去。尤其对于孕妇来说，每天吃很多餐，而且每餐都有很多肉类，非常滋补。久而久之就容易造成孕妇嘴巴上火，所以我们建议孕妇在饮食上也不要过于丰盛，这样对身体也不是太好。
目录
1孕妇饮食注意什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
2孕妇嘴巴上火起泡怎么办
对于孕妇的嘴巴上火，肯定最好是不要用药物进行去火。而上火的原因主要就是两个，要么是身体缺少维生素，要么就是体内堆积过多毒素而引起的上火。那么我们来看看孕妇嘴巴上火该怎么办吧。
冰糖煮梨降火解毒。取一两个梨子去除顶部，然后捣去核部，加入适量冰糖和清水蒸煮。蒸软后即可食用，此方法对于上火而引起的嘴巴起泡有很好的效果。
服用解毒冲剂。一般情况下，嘴巴上火起泡都可以通过饮用清热解毒的饮品得到有效治疗。诸如银翘解毒冲剂、牛黄解毒片等都有不错的效果。
饮食清淡，忌辛辣食物。引发嘴巴起泡通常是上火原因导致的，因此避免辛辣的食物摄入是治疗该症状的前提。饮食清淡，并且摄入足量的维生素对于快速治疗起泡有帮助的作用。
保证充足的睡眠。长时间睡眠不足的人会容易上火而引发嘴巴起泡等不良的症状。减少熬夜，并且合理地安排休息的时间，让身体能够得到充分的休息。
多喝凉茶清热解毒。凉茶对于上火而引起的起泡有很好的治疗效果。饮用凉茶可以到专门的凉茶店饮用，或者自己煮来饮用。像菊花茶、罗汉果、胖大海、金银花等都具有清热解毒之功效。
3孕妇左侧卧的益处
妇产科专家在长期的临床中发现，妊娠晚期孕妇左侧卧位，不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。
1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足
随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔都被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，妊娠晚期孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
系膜中营养子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响对胎儿的氧气供应，造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡。如孕妇采取左侧卧位，就可缓解子宫的右旋，缓解子宫供血不足的状况。
2、减轻孕妇下肢静脉压力，减轻下肢水肿
一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，可以减少对下肢静脉的压力，下肢适当抬高加速静脉回流，从而可以减轻下肢水肿。
3、增加孕妇心脏排血量，减少孕妇低血压综合症
在正常情况下，怀孕后期妊娠子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。科学研究证实，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22%，这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生。
可见孕妇的正确睡姿是左侧卧，当然如果一直采用这个睡姿会很不舒服，准妈妈可以做适当的调整，让自己经常采用并习惯于这个睡姿。
4孕妇宜吃的食物
1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1─2个鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等。
在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
5孕妇发烧怎么办应根据情况应对
孕妇发烧，首先很多人都想到的是，对于胎儿来说是不是会有影响。其实影响的话是有的，但是要根据发烧的程度来分。
对于轻度发烧的孕妇来说，基本上是不会对于胎儿产生影响的。而相反的，如果孕妇的发烧已经烧到了38.9摄氏度的时候，并且持续高烧很长的一段时间，那么这样就会对胎儿的神经管造成影响。
所以当孕妇出现发烧的时候，首先要做的第一件事就要先退烧。
退烧方法如下：
情况一：孕妇发烧没有达到38.5摄氏度。
如果此时的孕妇，身体上面没有感觉到明显的不适的话，那么这个时候就可以选择物理降温的方式来退烧。比如，用冰袋冷敷脚心，手心，或者是用温水擦拭身体等。
情况二：孕妇发烧高达38.5摄氏度以上。
虽然我们一般建议，孕妈能不用药的时候尽量不要用药，但是如果发烧高达38.5摄氏度以上的话，这个时候最好就要选择使用药物来退烧，比如乙酰氨基酚。
但是在使用药物之前，一定要在医生的指导下进行，切勿盲目的自己乱吃药，而且最好就是去医院就诊，让医生进行专业的治疗。
无论是发烧38摄氏度以下，还是发烧38摄氏度以上，只要是孕妈出现了发烧的情况，第一时间就应该立即对孕妈使用物理退烧，如果经过物理退烧的方式还没能退烧的话，那么就要尽快到医院去急疹。
孕妇发烧，也可以选择使用一些食疗偏方来应对，比如下面这个：
准备好绿豆，生姜，大葱，红糖，水。
然后将绿豆捣碎，连同红糖一同倒入带有盖子的杯子中放置一盘备用;接着将葱段，生姜放入装有水的锅中烧开后，倒入之前装有绿豆和红糖的杯子中，盖上盖子焖一会，然后将葱姜捞出服用即可。
应对孕妇发烧，还有一点是比较重要的，就是要明确发烧的原因，比如是因为感冒引起的发烧，还是因为其他什么原因引起的，这些都要先清楚，因为只有找出发烧的原因，这样才能比较好对症下药。
女性怀孕之后身体的免疫力会想必之前有所下降，发烧的多数情况都是着凉引起的，所以为了避免发烧对孕妈以及胎儿造成不可逆的影响，在怀孕期间一定要多照顾好自己。