女人脱发倒还好，不至于谢顶，男人脱发，那可要不得了。男人脱发会严重影响个人形象，降低男人的自信心，甚至会变成“地中海”。那么，男人脱发的原因有哪些呢? 男人秃顶有原因，这些东西不能吃，一起看看都有什么吧。
目录
1头顶碎发莫捣乱精华调理帮你忙
从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。
此外，微量元素与头发的健康亦不容忽视。碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足则头发枯黄无光，更脆弱易断。因此饮食中要适当吃一些海带紫菜、海鱼海虾等含碘较多的食品，能使头发更加滋润健康。
2男人秃顶有原因这些东西不能吃
第一大脱发原因、免疫系统袭击毛囊
免疫系统可能袭击毛囊，导致脱发，如自体免疫功能絮乱象红斑性狼疮造成的脱发;医生通常会在病人脱发的位置，直接注射少量类固醇。
第二大脱发原因、内分泌因素
内分泌因素如甲状腺机能亢进;甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄，甲状腺补充剂可令头发回复正常。甲状腺素分泌量也与头发的优劣有关：甲状腺功能亢进时，头发较细软，功能减退时则头发干燥且无光泽。
第三大脱发原因、感染性脱发
感染性脱发：头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发。局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也是造成脱发的主要因素。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢产物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症-脂溢性皮炎，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。头螨是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，并且分泌解脂酵素，侵蚀皮脂腺，阻塞毛囊，造成脱发或秃头。
第四大脱发原因、生活环境
生活环境与头发的关系，生活环境与头发的健美密切相关。现代城市中的黑烟和废气等严重污染了人们生活的空间，从而对头发产生危害;长期作业于强烈的阳光下，会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，并可切断头发内的蛋白质供应，使发丝粗糙无光。
第五大脱发原因、物理因素
物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等;物理性因素造成的脱发：包括发型性脱发、局部摩擦刺激性脱发等机械性脱发;放射性损伤临床上划分为四度，均可引起头发脱落;日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。因物理因素造成的脱发又称物理性脱发。
第六大脱发原因、先天因素
先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。
头发少要避免吃这些食物?
1、头发少的原因有很多是来自饮食问题，一些辛辣刺激食物以及烟酒等，都会对头发的生长具有抑制作用，还有一些食物，例如韭菜、姜、花椒、辣椒、葱、蒜以及桂皮等等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
3进击的白发常按4智慧穴头发反黑
肝肾失调满头白发提早报到
中医理论强调「肾藏精，其华在发」、「肝藏血，发为血之余」，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有很大关系。中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示，最重要的是「肾气」，一旦像老年人一样肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。而肝的造血功能不好，形成血虚体质，养分无法顺利传递至头发，也会加速白发生成。
现代人工作压力大、常熬夜，更容易加速消耗肾气，损及肝脏，引发各种身体不适。此外，压力会导致全身气血往上冲，在头部形成阻滞的现象，导致头发因营养吸收不良而显得灰白、没光泽，严重时甚至出现小说描述的「一夜白头」现象。
实现黑发的愿望梳头+穴位调气血
葛正航中医师表示，对于压力型白发的治疗，中医会先从体质调理着手，疏肝理气，滋补肾气，但除了药物调理之外，民众平常也可用梳齿间距宽、末端钝圆的木梳，从前额往后梳头，不仅可疏整发丝，也能借梳理的动作按摩头皮，刺激头部的气血循环，进而预防黑发变白。
梳头之外，穴位按摩也有不错的养发效果，常见穴位包括太冲穴、合谷穴、百会穴和风池穴。
1.太冲穴：位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。
2.合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用，可舒压、镇静神经。
3.百会穴：位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
4.风池穴：位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。
4盘点健康秀发的滋养秘诀
保持饮食中的营养平衡：
有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发的有效方法之一。
参加运动，坚持锻炼：
这是强健身体的要诀，也是保护头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。
用正确的方法洗头：
洗头不仅是净发，而且是保护头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。
坚持按摩。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
防止阳光暴晒：
过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。预防的方法是，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。
避免伤害头发：
对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。在选择发型时尽量选择花大而少的发式，这样新生的直发与烫过的卷发之间不会有太明显的区别，而且通过做、吹可以较长时间保持原来的发型。如果选用花多且细碎的发式，当新生的头发一长出来，便会与烫过的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式，单靠做、吹很难达到原来的效果。 不要随便使用增发剂，慎重选用护发化妆品，就不要随便使用，否则会伤害头发。在使用前应当请教专业的美容师。
5如何护理让秀发一顺到底
深层护发：
不当的烫染方式与吹风机的使用、阳光紫外线的照射、游池的水质，都会造成头发受损。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的热油护理绝不可少，也可以用橄榄油来做热油。洗后立即护发，可以发挥相乘效果，让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。 一般健康发质，两个礼拜护一次发就可以，受损的发质应一个礼拜护发一次。
外在食补：
奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。
食疗养发，是很好的护发养发方法，你可以利用健康的食疗，来得到很好的养发效果。合理搭配你的一日三餐，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，只要饮食均衡营养了，秀发就能得到养护。