大家平时在夏天的时候都是比较怕热的，所以大家夏天出门都会比较习惯性的穿一些凉鞋，拖鞋，夹脚拖鞋，而不会选择一些特别无脚的鞋子，这样虽然会比较凉爽，但是也有很多人也逐渐的出现了一些脚部的健康问题，脚后跟龟裂，就是一个比较常见的现象，应该要怎么样改善才好呢!
目录
1伤不起的脚后跟之脚后跟磨损
解除新鞋磨脚的小窍门
1.酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2.擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3.楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4.锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
2 脚凉是许多疾病的先兆
1、最直接的就是容易患静脉曲张：由于寒造成静脉弹性下降、永久变形加大，静脉血液粘稠回流速度慢，将静脉血管憋粗变形，像蚯蚓一样匍匐在人体下肢皮肤表面!
2、下肢无力：人老先老腿嘛!
3、尿频尿急总想尿：小肠不热使膀胱失去了膨胀的热源(膀胱很像一个热气球)，造成相对体积减小，膀胱有一点尿就想去小便;寒则缩，水龙头就关不严了，所以有的人打个喷嚏就尿裤子;热源提供的动力减少了，再也不是喷射出去的了，想不滴滴答答都难，所谓年轻顶风尿一丈，老了顺风尿湿鞋!
4、头昏眼花高血压：正常人应该是心火下降、肾水上升，心肾相交。肾水是靠小肠的热量才能上升的，现在小肠不够热了，肾水自然也就不会上升了，也就没办法把心火拉下来了。心火只烧上面，根本做不到头清目明了，只能是头昏眼花踩棉花了!
5、女士容易患妇科疾病：热源减少、动力下降，该排出去的东西排不出去，就那啥子宫肌瘤呀、卵巢囊肿呀、子宫内膜增厚呀、月经不调呀、经痛呀、乳腺增生呀通通都来了;
脏东西出不去，那地方又湿，细菌一看这地方挺好，来呀。这个炎、那个痒、还有啥糜烂就都有了;
本来又脏又湿又寒，再喝点牛奶、吃点安利保健品、来点咖啡饮料，癌细胞爱死这个地方了，有吃有喝嘛!于是乎呼朋唤友，娶妻生子，安营扎寨了，结果子宫癌、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌就成为可能了!
3脚后跟夏天干裂怎么办
脚底板脱皮裂口的几种原因：真菌感染。脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。
新陈代谢过快。如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。气候变换引起。一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。在洗脚盆中倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。
涂抹药膏或者润肤油。 配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。
改善饮食，多吃水果。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。保持良好个人卫生。这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。
4 脚心长水泡是什么原因呢
估计是汗疱疹 汗疱疹又称出汗障碍疹，常伴有多汗，夏季多见，好发于青年人。 本病多突然在手掌、手指、足底、足趾等处，表皮深处发生米粒到黄豆大的水疱，可互相融合成大疱。水疱一般不自行破裂，而多吸收，干燥脱皮。自觉有痒感或灼热感，多在1￣2周内自行消退，但易反复发作，有时继发细菌感染。 局部用1%明矾溶液湿敷，外搽炉甘石洗剂。
也有可能是脚气。治疗:家庭用药
，糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。
上面文章中介绍了总是脚心长水泡是什么原因，我们每天都用脚走路，所以脚对于我们来说是极其重要的，每天都要护理我们的脚，选择鞋的时候要选择透气的，以免给细菌创造良好的生存空间，时间久了就会发生脚气，疱疹等疾病。
5脚后跟开裂的原因及保养方法
1、真菌感染。
脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。
2、新陈代谢过快。
如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。
脚底板脱皮、脚后跟干裂是什么原因?该怎么办?
3、气候变换引起。
一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。
4、脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。
注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。