右侧腰部酸痛这种情况主要是发生在男性朋友的身上，因为腰部酸痛可能是肾虚的表现，也可能是因为患者的生活规律不好或者腰部受到撞击导致的，所以我们建议大家在生活中对于腰部酸痛这种情况的治疗方法要有一定的了解，这样对于我们在生活中治疗腰部酸痛是有很大帮助的。
目录
1敷梅干治肩膀酸痛
老年人经常会腰酸背痛，如果疼痛难忍或是症状持久，可以用梅子试试，梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳。
梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳，还能阻止皮肤上细菌的生存，由表及里地促使血液循环速度提高，使颈部、肩膀等各处的肌肉疲劳酸痛症状得以消除。
老年人经常会腰酸背痛，如果疼痛难忍或是症状持久，可以用梅子试试。
把梅干直接敷在身上，能起到抗菌、杀菌、去热和治疗肌肉酸痛的作用。具体做法是：把几颗梅子(最好用鲜的，比如果脯、罐头食品中水分大的)肉剥下，将果肉捣碎，铺在结实的纸上，厚度掌握在3～5mm，然后贴在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷3次，等水分挥发干后，再换新的。
2右边腰酸痛怎么回事
1、 生活起居: 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄:腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法:
(1) 掌压腰骶部:俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
(2) 揉摩腰背:工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
(3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
(4) 推下肢:旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操:
(1) 腿操:仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
(2) 起坐操:仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
上面为我们介绍了右侧腰部酸痛这种情况的治疗方法，希望大家在生活中可以根据自己的需要去治疗它。如果你们觉得在生活中想要预防右侧腰部酸痛这种情况，我们建议大家最好是通过健身操跟按摩的方法来治疗它，或者你们可以采用调节饮食的方法。
3腰酸痛小心腰椎病的发生
随着人们生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的变化，同时也增大了年轻人患上骨科病的几率。例如现在很多年轻人患上了腰酸痛，专家提醒，患上腰酸痛小心腰椎病的发生。
腰椎病的主要症状表现在以下几个方面：
1、腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
2、下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。
3、下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
4腰痛的并发症有哪些
腰痛，是指自觉腰部脊柱或其两侧疼痛的症状。多因肾系病变及腰部外伤、劳损，寒湿或湿热侵着等所致。肾系疾病和痹病类、淋病类疾病、妇科经带疾病、急性腰扭伤、腰痹、偏痹等，均常见腰痛。本文主要阐述腰痛的并发症。
腰痛的并发症：
1、并见水肿者，多为皮水、正水、石水。
2、血尿伴腰腹部阵发性绞痛，或尿出砂石者，应考虑石淋。
3、伴尿频、尿急、尿痛者，应考虑肾瘅、肾著、肾痨。
4、劳累或久立时腰痛加重，平卧后缓解或消失者，应考虑肾下垂。
5、腰痛伴高热、肾区灼热者，应考虑肾痈的可能。
6、年龄偏大，腰痛伴血尿、腰部有肿块者，应疑及肾癌。
7、伴多数大关节疼痛，其痛游走不定者，多为三痹。
8、中年以后，缓慢起病，腰痛于久坐、久立时加重，活动后减轻者，应考虑腰痹。
9、有明显外伤史，且疼痛剧烈或持续者，应考虑腰部骨折、脱位、腰部扭伤、偏痹等的可能。
10、妇女腰痛与月经有关，或伴有月经、带下病者，应考虑是因妇科疾病所致，并作妇科检查。
5腰痛是腰椎间盘突出吗
可能很多中老年人都常年伴随着腰痛，大多数认为腰痛就是腰椎间盘突出。但是腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以我们不能武断的认为腰痛就是腰椎间盘突出。下面，就让我们来看看腰痛可能引发的相关病因吧。
1.肾积水
肾盂积水是由于尿路阻塞而引起的肾盂肾盏扩大伴有肾组织萎缩，尿路任何部位的管道狭窄或阻塞以及神经肌肉的正常功能紊乱，尿液通过即可出现障碍，造成尿流梗阻，梗阻以上部位因尿液排出不畅而压力逐渐增高，管腔扩大，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，从而导致腰痛。
2.腰椎病
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
3.肾萎缩
肾萎缩是指各种原因导致肾单位丧失或肾脏血供不足，导致肾脏体积缩小、生理功能降低的一种病理解剖现象，常见于多种急慢性肾脏病的终末期、肾动脉狭窄、肾脏发育不良等疾病。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。 临床统计表明，腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因，但是并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出。
以上为腰痛可能导致的病因，由此我们可以得出腰痛只是一种信号，但并不代表腰痛就是腰椎间突出，所以我们发现腰痛的时候就要早些去正规医院做个全面检查，找出真正的病因，从而得到快速有效的治疗。