我们都知道女性朋友在生孩子的时候是最需要爱护的时候，尤其是对于剖腹产的产妇来说，对身体的伤害很大，当然很多人也都会做仰卧起坐来恢复自己的身体，生产够的女性做仰卧起坐可以给我们的身体带来很大的好处，不仅仅会使身体快速恢复，可是我们该什么时候做呢?一起来了解下破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢?
目录
1适合剖腹产的准妈妈
分娩前选择分娩方式很重要的，产妇们一定要慎重的选择。可是哪些产妇适合选择剖腹产呢?其实，选择分娩方式前要考虑自己的身体状况，然后进行选择的。那么下面来介绍适合选择剖腹产的妈妈有哪些吧。
在这个习惯了自主的社会，人们有时会凭一己之见做决定，比如现在很多产妇会轻易去选择剖腹产。但其实，剖腹产是需要有特定指征的，只要您没有这些问题，还是自己生的好。
如果孕妇有以下情况，需考虑剖腹产：
1。骨盆明显狭小或畸形。
2。阴道、软产道、盆腔、宫颈有特殊病变或畸形。
3。胎位异常;如横位、臀位。
4。产前出血;如胎盘早剥、前置胎盘。
5。疤痕子宫。
6。高龄初产妇(35岁以上)。
7。妊娠合并症或并发症病情严重者，如妊娠合并严重心脏病、糖尿病、肾病等。
8。做过生殖道瘘修补或陈旧性会阴Ⅲ度撕裂修补术者，或有生殖器官畸形。
9。先兆子宫破裂。
如果胎儿有以下情况，可剖腹产：
1。胎儿宫内缺氧。
2。脐带脱垂：胎心尚好，估计胎儿能存活，但短时间内又不能经阴道分娩。
3。胎儿珍贵。
4。巨大儿(体重超过4千克)。
此外，妈妈身材高大，意味着骨盆也较宽大，只要胎儿大小适中，是比较容易自然分娩的。不过，身材高大的母亲，常常怀上的孩子也个大，这与遗传有关，所以，高个子妈妈还是要综合考虑两方面因素，再决定其分娩方式。
总之，分娩前产妇们应该重视的，掌握好具体的情况，根据自己的情况来选择分娩方式。
2破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢
剖宫产后2个月，可以做仰卧起坐等简单的训练。
大腿外展训练。侧卧，一侧腿贴在床上。同侧手臂将身体撑起，对侧手臂叉腰，对侧腿屈膝后外展。动作过程中要尽量保持骨盆的稳定。
大腿内收训练。仰卧，背部贴紧床面，双手置于身体两侧。将被子卷起夹在两腿间。双腿用力内收，尽力夹被子。
大腿前侧拉伸训练。跪在床上，双手撑于体后。臀部尽量向下坐，直至大腿前侧被拉伸。一般人不必将臀部贴于脚跟，只要尽量向下坐至极限即可，以免拉伤肌腱。
大腿后侧拉伸训练。坐于床上，双腿并拢、伸直。双手尽量向前伸，直至感觉到大腿后侧肌群被拉伸。动作要坚持15秒左右。
胸部收缩训练。平躺在床上，屈腿，背部贴在胸的正上方，双手握住被卷。在胸的正上方推起，再缓慢下放至中胸位置。动作需重复10~15次。
臀部紧缩训练。双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，以保持身体的稳定。尽量向后、向上蹬出一侧腿，收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10~15次。
现在我们知道了破腹产什么时候可以做仰卧起坐，这样知道了正确的时间，我们就可以通过仰卧起坐来让我们的身体快速恢复，只有在对的时间里做对我们的身体才会有好处，如果做的时间不合适那么就起不到一个号的效果，所以定要了解之后再做。
3剖腹产后的妈妈不该做的危险动作
剖腹产后的危险动作之一：平卧
小提示：躺着的姿势：
因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位。产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
剖腹产后的危险动作之二：不活动
小提示：尽早活动
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，勤换卫生巾，保持清洁。腹部的沙袋需放置8小时。12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动。
24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便
小提示：及时排便
剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
剖腹产后的危险动作之四：坐浴或盆浴
小提示：清洁要注意
进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
4不得不选择剖腹产的几大理由
如果能进行顺产，那么还是选择顺产好，但是如果产道畸形或阻塞，宝宝太大或太多，宝宝胎位不正，那么就不得不进行剖腹产了，下面小编就为您一一介绍不得不选择剖腹产的几大理由。
产道畸形或阻塞
比如妈妈的产道有肌瘤或肿瘤阻塞产道，或者生殖道先天畸形，不能正常自然分娩。
妈妈有严重高血压、子痫前症、心脏病等病
妈妈身体状况不佳，如患有高血压、蛋白尿、水肿综合征、心脏病等，胎儿将无法从胎盘获得足够的营养与氧气，也不能承受生产过程所带来的压力。
宝宝太大或太多
孕期补得太厉害，或妈妈患有糖尿病，胎儿体重都会过高，当其体重超过8斤，就是巨大儿了。宝宝大，妈妈的盆骨又太小，两相比较下，剖腹产 最适宜。
宝宝太多就是说，双胞胎或多胞胎，经医师评估后认为不适合自然生产者。
宝宝胎位不正
生产时，宝宝应该是头朝下，头顶最先出来。如果宝宝是屁股先出来，或者胳膊先出来就麻烦了。如果宝宝姿势不对，可以在医生的指导下，通过孕妇的体位改变胎位，如果还不行，那就只能剖啦!
前置胎盘
简单点说就是胎盘位置太低太前，堵住了宫颈口，导致宝宝不能出来。
紧急情况该剖则剖
妈妈们本来想好要顺产的，可是，有些临时或紧急情况出现，该剖还是得剖，因为，这是救命的呀!
(1)胎儿窘迫 这是医学术语，说的就是胎儿出现缺氧或心律失常，待产时发现胎儿出现心跳减弱或生命迹象不稳定。比如，胎儿因为脐带绕颈 ;或胎粪出现，宝宝吸入胎粪;或胎心不正常。
(2)本来顺产的，结果生的过程中后劲不足 母亲子宫收缩程度薄弱，子宫颈扩张不足，胎儿无法产出，为了母体及胎儿安全，只好剖腹产。
(3)胎儿未成熟 未成熟的胎儿会较虚弱，通常胎儿小于36个星期，以及小于5磅，可能不能承受自然分娩的压力。比如，早产或妈妈因为疾病不能等到宝宝足月。
(4)胎盘早剥 胎盘在宝宝出生前已经开始从子宫壁上剥离了，宝宝不出生就会缺氧带来生命危险。
(5)脐带从宫颈脱出来了 此时要立即让胎儿出生，否则脱垂的脐带会阻断宝宝的氧气供给。
5第一胎剖腹产第二胎能顺产吗
第一胎剖腹产第二胎能顺产吗?一般说来，第一胎剖腹产第二胎是有顺产机会的。如果准妈妈这次没有上次剖腹产的指征，比如胎儿宫内窘迫、子宫收缩乏力、胎位不正等情况，那么第二胎是可以顺产的。
不过也有医生认为，如果第一胎是剖腹产，剖腹产后，子宫会产生瘢痕，肌纤维也受到破坏，使子宫耐受张力的情况明显降低。那么第二胎顺产的风险很高。很可能会导致子宫破裂，或者出现大出血，危及母子生命。所以不建议二胎顺产。
可以肯定的是，如果第一胎剖腹产，无论间隔多长时间，第二胎顺产的话，都有一定的风险。其实不管是哪种分娩方式都是各有利弊，准妈妈们要放平心态，应该根据胎儿的发育情况来确定生产方式，不要太过于担心。
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