现代社会中裸睡的比例越来越高，而大部分裸睡的人都是年轻人，其实裸睡对于人体来说是有很多好处的，尤其是对于男性朋友来说更是好处多多，男人裸睡究竟有什么好处呢?
目录
1裸睡能提高性能力吗
舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
裸睡，除了能够提高睡眠的质量之外，还有提高性欲的效果，能够帮助性欲逐渐减退的夫妻重新找回原来正常的性生活。专家说："男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。"而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。所以一定程度上来说裸睡对于提高男人的性能力有一定的帮助。
2男人裸睡好吗
1、有利于保护男性生殖机能
裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
2、有利于增强男性性自信
临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
3、有效防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达。
4、将泌尿生殖感染拒之门外
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
3男性裸睡要不要穿内裤
不穿能提高精子活力
对于“男性不穿内裤可以避免精子因为过热而活动力欠佳，对一些男性不育症患者是有利的”的说法，穿宽松内裤同样可达到这样的效果。有些不育症是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3摄氏度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。所以内裤尺寸要选好，不要太紧。
过敏体质的人不宜脱内裤睡觉
裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
夏季是丘疹性荨麻疹的高发季节，主要原因是人们使用的凉席中，经常会有些肉眼看不到的螨虫，而有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物产生过敏反应，接触凉席的皮肤上会出现红斑、红肿、瘙痒、疼痛并起小红疙瘩。所以，席子一定要注意清洁，定期用热水擦洗，最好在阳光下暴晒;也可以在席子上铺床单，或者穿睡衣睡裤，避免皮肤与凉席直接接触。
另外，一些性传播疾病也可能通过床单等物品传播，所以要是外出住在陌生环境里，贴身内衣将是保护私密部位的最后一道防线。
晚上，不穿内裤理由：
1.裸睡的时候身体自由度大
2.没有了内裤的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢。
3.晚上不穿内裤裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
4.放松肢体，有助进入深层睡眠。
注意事项：
1、宽松的内裤使睾丸少受压迫，所以原则上会减少疼痛，但是有些男性发现稍紧的内裤更好是因为它减少晃动，因而对睾丸产生影响——这只是试验和误差的问题。睾丸动过手术(任何形式，如输精管切除术)的男性，建议以后穿着舒适贴身的裤子，预防擦伤和血肿(局部血液堆积)，也可减少疼痛。
2、患过敏症(如湿疹)的男性如果腰部有松紧带，常常会患接触性红疹，弗里德曼医生说。要怪就怪松紧带，很多人都对它过敏。内衣裤颜色也会导致问题。黑色燃料染成的复合PPD材质主要用于价格和质量低劣的裤子，会导致接触性过敏症。所以还是要坚持选择好的内裤。比如络林内裤。
4男人裸睡要注意哪些事项
1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。如果半夜有事需要起来的话，要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到最适合睡眠的温度，这样就可以很好的避免感冒或者过热了。
5、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上，要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着，所以如果长时间不清洗的话，也会引起很多细菌的，所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。
6、隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。
7、父母是孩子的第一任老师，所以请不要在小孩同床共室时裸睡。对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导。为人父母，当谨言慎行。否则，哪天孩子看到了不该看到的，后果，不堪设想。
8、不要在集体生活时裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。
9、裸睡和性生活的次数也是挂钩的。性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
5男性裸睡遗精怎么办
青春期的孩子，每月遗精是正常的，只要次数不多，就属于正常范围，五天遗精一次或是一月遗精两、三次都是正常的。正常男性一个月内遗精3次，或者不遗精都是正常的，3次超过都是偏多不正常了。
如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，可能患上了某些病。如果白天清醒情况下遗精，这个在医学不称遗精，叫滑精，是疾病。婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了。
遗精是未婚男性正常的生理现象，不好防止的。但是如果担心裸睡时遗精弄脏床单被子，可以在床上垫一块柔软的毛巾或者毯子之类的物品。如果已经男生遗精了，就要擦干净残留液体，及时更换被污染的床单，然后洗涤晾晒。裸睡时没有内裤，遗精后会弄到床单上，所以床单的清洁和消毒是很有必要的，高温杀菌。
对男人而言，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。