引起神经衰弱的5种因素有哪些?不管是什么疾病的出现，都是具有一定原因的，神经衰弱这个疾病也不例外，患者大多数的原因都是因为生活中的精神没有调节好，下面就让我们一起来看看引起神经衰弱的原因到底有哪些吧!
目录
1神经衰弱不等于精神病
精神病是大脑机能发生紊乱，致使认知、情感、行为和意志活动出现不同程度的异常。神经衰弱患者会不会发展成精神病呢?要想弄明白这个问题，首先让我们来了解精神病、神经症和神经衰弱这几个概念。
精神病患者最主要的特征是自知力缺乏，即患者对自己的精神状态没有正确的认识和判断能力，表现为敏感多疑、喜怒无常、行为怪异、冲动伤人等，他们多不能主动求医，甚至还会拒绝治疗，严重影响正常的生活、工作和学习。
神经症属于一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，患者能够觉察到或体验到这种冲突，并因此而产生深深的痛苦，神经症患者多没有任何器质性病变。
神经衰弱属于神经症的一种，是某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱，其主要临床特点是易于兴奋，又易于疲劳，可伴有多种躯体不适和睡眠障碍，体检多不能发现任何器质性病变。神经衰弱一般不会发展为精神病，二者有本质的区别。神经衰弱患者自知力大都保持良好，无持久的精神病性病状，通常不会把自己的病态体验与客观现实相混淆，即患者的现实检验能力未受损害，没有明显的离奇和出格的行为，可被正常人理解和接受，患者常常迫切要求治疗。
2引发神经衰弱的原因主要有哪些呢
1.过度紧张和工作、学习负担过重
我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料表明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者工作或学习，主要是脑力活动过度紧张。不仅脑力活动时间过长、工作任务过重的人，而且学习或工作困难、要求特别严格、注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。
2.心理冲突和精神创伤
长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。
3.对环境适应不良
在社会环境、自然环境剧变的情况下，人也会出现神经功能的失调。一些人难以适应各种变幻莫测的环境，出现适应上的困难，又由于生活忙乱无序、作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的产生提供了条件。
4.遗传因素
神经衰弱有家族聚集倾向，尚未证实是一种遗传性疾病。但是神经衰弱的发生与人的性格有关，而人的性格是可以遗传的，因此具有神经衰弱的父母要注意对孩子的个性进行培养，要使孩子的不良性格随着家长的教育和后天环境的改变而逐渐纠正，这样可以有效地防止神经衰弱的发生。
5.躯体因素
各种躯体疾病，如感染、中毒、颅脑创伤和慢性躯体疾病对神经系统功能产生不良影响，也可成为神经衰弱起病的诱发因素。
3精神分裂症患者最好不要生育
1、分裂症具有明显的遗传倾向，分裂症患者子女的发病率明显高于健康人群的发病率，从优生优育的角度考虑，患者不宜生育子女。
2、女性患者病情缓解后还要长期用维持剂量的药物，而这些药物有致胎儿畸形的可能。
3、分裂症患者病情缓解后易遗留社会功能缺损，对于分裂症患者而言，抚养、教育后代是一种十分艰巨的事情。有的患者可能很顺利的生下宝宝，但是，父母一方患病，如何将全身心投入到对孩子的照顾与关心中?分裂症患者常常不能履行做父母的职责。
4、生活在有精神分裂症患者的家庭中，那种不正常的气氛和环境会影响儿童的身心发育，很可能造成其子女在性格上的偏离。并且，分裂症患者很有可能复发，一旦发作较严重，很有可能会伤及自己的孩子。分裂症患者的子女人身安全得不到切实保障。
4调理神经衰弱的4个食疗方
五味鲈鱼汤
材料：鲈鱼一条，五味子适量。
做法：1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净。
2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中，加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了。
提示：此汤有补虚安神的功效，适用于失眠，神经衰弱的患者服用。鲈鱼营养高，有补肝肾，益脾胃的功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用。
黑枣桂圆汤
材料：黑枣20个，桂圆肉，鸡蛋3个，蜜枣3个，米等各适量。
做法：1、将黑枣去核后洗干净放在碗里备用。
2、桂圆肉，蜜枣洗干净，将适量的清水与黑枣，桂圆肉，鸡蛋一同放在煲内，煮至鸡蛋熟后，取出去壳，再与米一起放加煲内，小火煲一个小时左右就出锅了。
提示：此汤中的黑枣有健脾补血，益心的功效，煲汤时去核可以减少燥性，桂圆肉养心血，安心神，鸡蛋滋阴补虚，蜜枣既可以使汤清甜，又补而不燥，与米一同煲汤，养肠胃，帮助吸收。糖尿病患者吃的话可以把蜜枣去掉，汤好后加一点点盐就可以，此汤养心血，安心神，适于神经衰弱的患者服用。
芹菜枣仁汤
材料：鲜芹菜，酸枣仁适量。
做法：1、将材料中的芹菜和酸枣仁清洗干净放着备用。
2、将芹菜切成段，同酸枣 仁一起放在锅中，加入适量的水一起煮成汤。
提示：此汤有平肝清热，养心安神的功效。适用于神经衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一种成分有镇静作用，对人体能起到安定作用，消除烦躁。
淮杞玉竹汤
材料：淮山药，枸杞子，玉竹，鲜蚝，盐，油等各适量。
做法：1、将淮山药，枸杞子，玉竹洗干净后，浸泡一个小时。
2、将鲜蚝洗干净沥干水。
3、上锅烧油，将鲜蚝放入 干爆5分钟，铲起备用。
4、将适量的清水倒在煲内，煮开 后加入所以处理好的用料，大火烧开后改用小火炖两个小时，最后加上盐调味就可以食用了。
提示：淮山药有健脾补气的功效，枸杞子有补血的功效，玉竹有滋阴生津的功效，鲜蚝滋阴养血，宁心安神。还有护心的作用。此汤具有健脾补血，养血安神的作用。
5神经衰弱怎么调理比较好
坚持体育锻炼
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
尝试中医中药
神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
学会自我减压
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
保持精神愉悦
很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
饮食调节方法
富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含糖的食物
失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。