草莓颜色鲜红，营养丰富，味道酸甜可口，很多人都喜欢吃，也有些人为了方便食用，想自己种植一些，但是又不知道草莓应该怎么种植，今天小编就为大家推荐一种简单的草莓种植方法，它就是露天草莓种植法。
目录
1草莓的营养价值
草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
2露天草莓的种植方法
1、露天草莓种植条件
大家想要种植草莓时需要选择阳光条件充足的露天环境，同时还要选择透水性良好的土质，土壤深度应该在十英压左右，在这样的环境中最利于的草莓的生长。
2、露天草莓的田间管理
露天草莓在种下以后的第一年和第二年结果量是很少的，需要进行必要的管理，在定植时应该把它的行距定在十二英寸左右，而且在它的生长旺季中要把草莓长出的藤蔓去掉，如果有条件可以把摘下的藤蔓另外种植，它们会长成新的草莓植株。
3、露天草莓的越冬管理
草莓是一种多年生的草本植物，在露天种植时想让它安全过冬，需要进行必要的处理，最好的处理方法是在深秋时，在草莓的植株表面上盖一土，等进入冬天开始结冰以后再向草莓的植株上面盖十几厘米厚的干草。等第二年春天到来，天气变暖以后再把它移除，这样最利于草莓的安全过冬。露天草莓在生长的第三年会进行结果旺盛期，那时大家就能吃到大量自己种植的新鲜草莓了。
3吃草莓好处
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
4草莓的适用人群
中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。以下人群就要特备注意了。
1. 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;
2. 痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
5草莓不能和什么一起吃
草莓+地瓜：会肠胃不适
草莓+红薯：会导致胃肠不适
草莓+黄瓜：会破坏维生素C
草莓+樱桃：会易上火
草莓+猪排：会胃肠不适
草莓+榛子：可预防贫血
草莓+红糖：可利咽润肺
草莓+冰糖：可解渴除烦
草莓+牛奶：有助于维生素B12的吸收
草莓+酸奶：可助消化、解渴安神
草莓+牛奶：可促进维生素吸收、养心安神
草莓+豆腐：可减肥淡斑
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